ez a sült Karfiolleves szalonnával recept Genevieve barátom új szakácskönyvéből származik: az 5 összetevőből álló Paleo szakácskönyv: 100+ egyszerű recept a Paleo étrendben elfoglalt emberek számára. A sült Karfiolleves krémes, könnyű, paleo és Whole30-kompatibilis.
mennyire szeretem a karfiolt? Sokat. Majdnem annyira, mint a szalonnát.
mindig karfiol van körülöttem. Rizzsé alakítom a sült krumplihoz, 50/50 arányban összekeverem a burgonyával, hogy kiadós cefre legyen, és elkészítem a krémesebb mártást a Makarónihoz és a sajthoz. Ez a Vega mindent megtesz.
különösen szeretek karfiollevest készíteni. Hangulatos, krémes, és nem szuper bűnös. Azt hiszem, megtaláltam az új kedvencemet.
ez a recept az 5 összetevőből álló Paleo szakácskönyvben sült karfiolt használ, ami zseniális, és sokkal több ízt ad a levesnek. A leves szalonnát is tartalmaz (!) és kókuszkrém. Finom, könnyen elkészíthető, paleo és Whole30-Barát.
Genevieve is fut a blog Fitty Foodlicious, így feltétlenül nézd meg, hogy több egészséges recept ihletet. Nemrég megosztott egy másik receptet a szakácskönyvéből, avokádó Tojáscsészék!
ez a sült karfiol leves recept annyira egyszerű volt, és újra és újra elkészítem.
rengeteg más csodálatos hangzású recept található az 5 összetevőből álló Paleo szakácskönyvben, amelyeket alig várom, hogy kipróbálhassam.
és jó hír! Most adom el ennek a szakácskönyvnek a másolatát az Instagram-on! Menj át az Instagram-ra, hogy nyerj egy ingyenes példányt ebből a szakácskönyvből, még mielőtt még kiadnák.
mindenki más számára a szakácskönyv november 20-án kerül a polcokra, de most már előrendelheti.
kattintson ide, hogy megnyerje az 5 összetevős Paleo szakácskönyv másolatát!
hogyan készít sült Karfiol levest?
ez az egyszerű 5 összetevős recept csak néhány lépésben áll össze. Karfiol lesz sült a sütőben, amíg arany, hogy ez a leves csodálatos ízét. Bacon lesz szakács, amíg ropogós, majd egyesíti a karfiol, teljes zsírtartalmú kókusz krém, csirke alaplé, fokhagyma.
ez az egyik könnyű hétköznapi étkezésem ősszel!
remélem, hogy elkészíti és élvezi ezt a sült Karfiollevest szalonnával! Feltétlenül nézze meg az 5 összetevőből álló Paleo szakácskönyvet, amely már előrendelhető.
nyomtatás
leírás
ez a sült karfiol leves szalonnával az 5 összetevős Paleo szakácskönyvből krémes, gazdag, könnyű, paleo és Whole30 kompatibilis.
összetevők
- 1 (12-csomag nitrátmentes szalonna
- 2 font karfiol, vágott virágok
- 4 csésze csirke alaplé
- 2 csésze teljes zsírtartalmú kókuszkrém
- 2 gerezd fokhagyma, darált
- tengeri só és frissen őrölt fekete bors
utasítások
- Melegítsük elő a sütőt 425 F-re.
- szakács a szalonnát közepes-magas hőn ropogósra, körülbelül 5 percig. Engedje le a papírtörlőt, aprítsa fel, majd tegye félre.
- a karfiolvirágokat egyenletesen terítse el egy pergamentel bélelt tepsire. Sült 20 percig, amíg ropogós, de nem túl barna.
- tegye a karfiolt egy nagy serpenyőbe. Alacsony lángon adjuk hozzá a csirkehúslevet, a kókuszkrémet és a fokhagymát. Pároljuk 1 órán át.
- adjuk hozzá az apróra vágott szalonnát és pároljuk, amíg sűrű és krémes, körülbelül 10 percig
- ízesítsük tengeri sóval és borssal. Díszítsük friss fűszernövényekkel, ha szeretné. Élvezd!
Megjegyzések
pörkölés előtt a karfiolt egy kis szalonnazsírba dobtam.
a leves 3/4-ét összekevertem, mert szeretem a karfiollevesemet krémes egy kis harapással, majd hozzáadtam a szalonnát.
táplálkozás
- szolgáló Méret: 1 szolgáló
- kalória: 392
- cukor: 4,1 g
- zsír: 28,9 G
- szénhidrátok: 9,5 g
- rost: 3,8 g
- fehérje: 30g
- koleszterin: 76 mg
Lassú Tűzhely Paleo marhapörkölt 
Paleo kókuszdió Lime fánk 
Whole30 édes burgonya marhahús Chili 
24 friss + színes Whole30 Nyári receptek 
Whole30 lazac halászlé 
85+ Whole30 bolti alapanyagok