alacsony szénhidráttartalmú recepteket keres? Látogasson el a sós fogak honlapjára.
sárgarépa Turmix ananásszal, banánnal és mangóval
ÖSSZETEVŐK
- ▢ 10 uncia baba-vágott sárgarépa 2 csésze
- ▢ 4 dkg fagyasztott mangó darabok
- ▢ 4 dkg fagyasztott ananász darabokat
- ▢ 4 dkg fagyasztott eper
- ▢ 1 érett banán
- ▢ 3 evőkanál zab
- ▢ 1 csésze víz
UTASÍTÁSOK
-
adja Hozzá az összes hozzávalót, hogy a keverő tartályba. Ha Nutribullet vagy más személyes turmixgépet használ, ossza el egyenletesen az összetevőket 2 turmixgéppohár között.
-
keverjük össze, amíg sima. Ha túl vastag,adjon hozzá több vizet, amíg az állaga nem tetszik.
-
opcionálisan díszítsük friss mentalevéllel, tetejére pedig további zabot.
tetszik ez a recept? Iratkozzon fel többet:
ez a sárgarépa turmix a trópusi szót írja rá. Csak nézd meg az összes gyümölcsöt-mangó, ananász, banán — és az élénk narancssárga színt. Ez egy igazán frissítő ital, nem is beszélve az egészséges, egy csésze sárgarépa adagonként, amely több mint 400%-át a napi ajánlott Vitamin Ez sárgarépa smoothie egy gyors reggeli-on-the-go lehetőség, valamint egy energizáló edzés előtti ital.
Mr.Savory Tooth és én már évek óta reggel megisszuk ezt a Répás turmixot, és annyira rajongunk érte, hogy még a NutriBullet turmixgépünket is elhúzzuk az utakon, hogy ne hagyjunk ki egyetlen napot sem. Tavaly, amikor a tengerentúlra mentünk, nagyon szomorúak voltunk, hogy nem tudtuk elhozni a turmixgépünket; Nem találtunk megfelelő feszültségátalakítót, amely képes kezelni a turmixgép energiaigényét.
a reggelem elég mozgalmas, de kié nem? Következésképpen soha nem állítom össze ezeket a turmixokat reggel. Ehelyett az egyes turmixok összetevőinek arányát az előző este összeállítom a turmixgép csészébe, fedjük le és hűtsük le. Reggel csak néhány evőkanál zabot és vizet adok hozzá, és elkeverem. Nevetségesen gyorsá teszi a reggelemet. Nemrég vettem több Nutribullet turmixgép csészét, hogy egyszerre három napos turmixot tudjak összeállítani.
a másik jó dolog, ha ezeket a turmixokat előző este készítjük, az, hogy időt ad a fagyasztott gyümölcsnek a leolvasztásra. Ez sokkal könnyebbé teszi ezeket az összetevőket sima italba keverni, különösen, ha nincs erős turmixgépe.
ez a sárgarépa turmix ötlet egy szeszélyből jött hozzám, amikor arra gondoltam, hogyan lehetne növelni a sárgarépa bevitelét az étrendemben. Előtte minden nap zöld turmixokat ittam. Véleményem szerint a sárgarépa turmixok íze, megjelenése és illata jobb. A sárgarépa is könnyebb dolgozni, mivel sokkal hosszabb ideig tart, és kevésbé rendetlen, mint a zöldek, mint a kelkáposzta és a spenót.
