Pirított kókusz klaszterek / Boldog étel, egészséges élet

  • 1.1 K
    Megoszt

ezek a pirított Kókuszfürtök új Costco-függőség. Most, hogy őket közvetlenül otthonról, és egy egészséges snack percek alatt!

győződjön meg róla, hogy könyvjelzővel látja el ezt a kókuszos klaszterek Costco stílusú receptjét a böngészőjében, így bármikor elérhető lesz, amikor a vágy eléri!

 PIRÍTOTT KÓKUSZ KLASZTEREK COSTCO KEDVENC, HOGY LEHET, HOGY OTTHONRÓL!

PIRÍTOTT KÓKUSZ KLASZTEREK COSTCO KEDVENC, HOGY LEHET, HOGY OTTHONRÓL!

ezek a Costco Kókuszfürtök a legújabb és legnagyobb megszállottságomként jelennek meg.

valójában, ha egyáltalán tudsz rólam valamit, akkor tudod, hogy a kókuszdió magasan szerepel a kedvenceim listáján. Fav íz. Fav illat. Fav mindent.

ezért a kókuszos szarvasgomba, a vegán kókuszos krémes Pitém és a csokis kókuszos pite … megszállott vagyok.

tehát, amikor a kis tavaszi szünetre készültünk Utah déli részén, egy kis megállóval a Costco-nál, hogy felvegyük az új kedvenc papucsomat, nem lehet meglepő, hogy a Kókuszfürtök a kosarunkba kerültek.

éppen ellenkezőleg, kissé bosszantottam. Egy kicsit bevásárló listás náci vagyok. Ha nincs rajta a listán, nem tesszük a kosárba. És csak a szükségletek kerülnek a listára. Csak a dolgok, amikért jöttünk. Így spórolok. Így kerültünk ki több ezer dolláros adósságból egy év alatt. Nem vásárol extrákat.

tehát amikor átmentünk a pénztárhoz a papucsunkkal és a kutyaeledelünkkel a kocsiban, és megnéztük ezeket a pirított kókuszos rágcsálnivalókat, két dolog történt.

  1. jobbra haladtam. Igen, a kókuszdió a kedvencem. De az impulzus vásárlás nem.
  2. felesége elkezdett könyörögni. Ragaszkodott hozzá, hogy nem foszthatom meg magamtól ezeket a kókuszos klaszterneveket.

azt mondtam, nem valószínűleg 10 alkalommal. Nem akartam. Én mondom, könyörtelen vagyok, amikor felesleges tárgyakat kell a kosárba tenni, csak azért, mert jól néznek ki és hangzanak.

de aztán valahogy Elkapott.

(ez jó emlékeztető arra, hogy otthon hagyja a gyerekeket és a házastársakat… vagy csak használja a kézbesítési szolgáltatást, mint amit elkezdtem csinálni… valaki megpróbálta az Instacartot??? Itt van egy ingyenes $10, ha meg akarod próbálni)

azt mondta, hogy később megköszönöm neki. Azt mondta, hogy sokkal tartozna nekem, ha nem szeretem őket (bár mindketten tudtuk, hogy így lesz). Azt mondta, hogy az utam nem lesz teljes pirított kókuszdió nélkül, és Istenem …

ő.Volt.Rendben.

(ez fáj nekem egy kicsit mondani, hogy)

Próbáltad már ezeket a pirított kókusz finomságok? Minden szempontból tökéletesek.

ropogós kókusz pirított tökéletességre. Különböző magokkal és csak egy kis édességgel.

az összetevők listája rendkívül rövid és egyszerű.

valójában olyan egyszerű, hogy otthon tudtam újra létrehozni őket!

ez hatalmas teljesítmény számomra. Egy recept újrateremtése valamiből, amit kipróbáltam egy étteremben vagy egy pékségben, nem az erősségem. Ez csak azt mutatja, hogy ez a recept valójában szuper egyszerű. Komolyan, ha én meg tudom csinálni, akkor te is meg tudod csinálni.

 pirított kókusz klaszterek - a Costco másoló kedvenc, hogy lehet, hogy otthonról!

pirított KÓKUSZFÜRTÖK - egy costco másoló kedvenc, amelyet otthonról készíthet!

beszéljünk a Bevásárlólistáról, amelyre szüksége lesz ezeknek a Kókuszfürtöknek Costco Stílus

 Hozzávalók kókuszfürtökhöz

Hozzávalók kókuszos klaszterekhez
  1. kókusz Chips – a nagy darabokat. nem a kis pelyhek. És én a cukrozatlant választom, hogy kontrollálhassuk az édességét.
  2. tök & napraforgómag – a crunch
  3. Chia mag – néhány extra rúgás az egészség
  4. kókusz cukor – egy kis édesség
  5. barna rizs szirup – ezt használom ragacsos kötőanyagként. Választhat mézet, juharszirupot vagy agave-t, ha inkább.

Hogyan készítsünk Kókuszfürtöket a Costco-tól

Hogyan készítsünk Kókuszfürtöket a Costco-tól

olyan dolgok, amelyeket tudnia kell ezeknek a pirított kókuszfürtöknek a készítéséről.

  1. ha nem figyeled őket figyelmesen a sütőben, valószínűleg megégnek, és utálni fogod az életet, mert az egész házad büdös lesz… és elpazarolt összetevők lesznek.

  2. akkor sub a kedvenc ragadós édesítőszer. Nem szereti a barna rizs szirupot? Használjon valami mást. Drágám. Agávé. Juharszirup. A különböző édesítőszerek azonban kissé eltérő eredményeket adnak. Sütés után, miután lehűlt, egy másik édesítőszer használata rágósabb klasztert eredményezhet, nem pedig ropogós harapást. Teljesen rajtad múlik – csak tisztességes figyelmeztetés.

  3. az édesítőszer mennyisége tetszés szerint állítható be. A lényeg az, hogy lefedi és bevonja az összetevőket, így azok jól összeragadnak.

  4. Továbbá – ha több vagy különböző magot és gabonát szeretne hozzáadni, legyen a vendégem! Senki sem állít meg.

itt van a nyomtatható recept, amellyel azonnal elkészítheti őket otthon.

győződjön meg róla, hogy könyvjelzővel látja el ezt a receptet a böngészőben, így bármikor elérhető lehet, amikor a vágy eléri.

összetevők

  • 16 oz kókuszdió chips
  • 3/4 csésze tökmag
  • 1/2 csésze napraforgómag
  • 1/3 csésze chia mag
  • 1/4 csésze kókuszdió cukor
  • 1/2 csésze barna rizs szirup, meleg

utasítás

  1. Melegítse elő a sütőt 350 fokra.
  2. egy nagy tálban öntsön bele kókuszrostot, tökmagot, napraforgómagot, chia magot és kókuszcukrot. Kombinálja teljesen.
  3. adjunk hozzá melegített barna rizsszirupot, és dobjuk fel, hogy az összes hozzávalót bevonjuk.
  4. öntsön teljesen egyesített keveréket egy pergamentel bélelt sütőlapra. Nyomja le körülbelül 1/2″ vastag rétegben. Előfordulhat, hogy 2 kisebb tepsi jobb, mint megpróbálni mindent egy lapra illeszteni.
  5. miután a keveréket erősen lenyomtuk, előmelegített sütőben 10-12 percig sütjük, amíg a kókuszdió meg nem pirul. Óvatosan figyelje, mivel a kókuszdió hajlamos gyorsan lehűlni és égni, miközben nem nézi. Húzza ki a sütőből, és hagyja teljesen kihűlni, mielőtt darabokra törne. Tárolja légmentesen lezárt tartályban 1-2 hétig.
táplálkozási információk:

hozam: 20serving Méret:1
adagonkénti mennyiség: kalória: 193összes zsír: 12gtelített zsír: 8gTrans zsír: 0telítetlen zsír: 3gkoleszterin: 0mgnátrium: 331mgszénhidrátok: 22gfiber: 4gcukor: 14gfehérje: 3G

Felhívjuk figyelmét, hogy nem vagyok orvosi vagy táplálkozási szakember. Én csak elmesélem és megosztom a saját tapasztalataimat ezen a blogon. Semmi, amit itt kifejezek, orvosi tanácsként kell venni, és konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen étrendet vagy edzésprogramot elkezdene. Táplálkozási információkat adok a receptjeimhez egyszerűen az olvasóim udvariasságaként. Kifejezetten elutasítok minden felelősséget bármilyen cselekmény vagy mulasztás tekintetében, amely részben vagy egészben a jelen weboldalon található bármire támaszkodik.

tetszik ez a recept?

kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy ossza meg a fotót a Pinteresten

pirított KÓKUSZFÜRTÖK - egy Costco másoló kedvenc, amelyet otthonról készíthet!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.