gyönyörű mosoly csillogó fehér fogakkal – ez az egyik első dolog, amit az emberek észrevesznek rólunk! Ez az, amiért sokan közülünk gondolni fogfehérítés. Azonban sok fogfehérítő termékek vegyi anyagokat használnak, és fehéríti a fogakat; ez valami, hogy sokan nem kényelmes.
így a fogak elszíneződésének elkerülésének egyik legjobb módja a következő tevékenységek megelőzése:
- cigizek.;
- magas savas tartalmú feldolgozott élelmiszerek – üdítők, cukorkák stb.
- lehetővé teszi a száj kiszáradását – a nyál hiánya.
- teát és kávét iszik.
- bizonyos antibiotikum-használat.
- rossz étrend.
egyidejűleg itt van néhány technika a fogak fehérítésére a legtermészetesebb és legbiztonságosabb módon:
almaecet
az ecetsav az almaecet egyik legfontosabb összetevője, amely segít hatékonyan megölni a baktériumokat. A fogak tisztításához hígítsa fel vízzel, majd öblítse ki a száját ezzel a szájvízzel. A keverékkel történő mosás után néhányszor öblítse le sima vízzel. Azt is megfigyelték, hogy ez a sav ronthatja a fogzománcot, ezért a napi használat nem ajánlott. Olvassa el az almaecet egészségügyi előnyeit is.
szódabikarbóna
a szódabikarbóna természetes tisztító és fehérítő tulajdonságokkal rendelkezik, ezért a fogkrém kritikus összetevője is. Keverjen össze 1 teáskanál szódabikarbónát 2-3 teáskanál vízzel, majd mossa meg a fogait ezzel a keverékkel. A szódabikarbóna lúgos környezetet is létrehoz a szájban, amely távol tartja a baktériumokat.
olajhúzás
a kókuszolaj húzása egy hagyományos technika, amelyet sokan széles körben követnek. Egyszerűen tegyen egy kanál kókuszolajat a szájába, és gargarizáljon 10-15 percig, vagy adjon hozzá néhány csepp kókuszolajat a fogkeféhez és ecsetelje vele. A kókuszolaj antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, és a legjobban működik mind az íny, mind a fogak számára. És a jó hír az, hogy ez egy nagyon hatékony természetes fogfehérítő is. Használhat napraforgó – és szezámolajat is, és még mindig elérheti a kívánt eredményt.
citrom-vagy narancshéj
az almaecethez hasonlóan más citrusfélék, például a narancs és a citrom is segítenek a fogak fehérítésében. A rendszeres fogyasztás mellett a narancs és a citrom héját is használhatja a fogain. Ügyeljen azonban arra, hogy néhányszor öblítse le a száját sima vízzel, miután a héjat a fogaira felhordta.
néhány más bevált gyakorlat a következőket tartalmazza:
- csökkentse a cukor bevitelét.
- növelje étrendjében a kalciumban gazdag ételek bevitelét, például tejet és tejtermékeket, sajtot, joghurtot stb.
- a rendszeres fogtisztítás kulcsfontosságú – ne légy lusta, amikor a fogmosásról és a fogselyemről van szó.
- korlátozza a bevitt festés élelmiszerek, mint a vörösbor, szóda, bizonyos fajta bogyók.
- fogyasszon diót, például diót, mandulát stb.
- fogmosás aktív szénnel. Elnyelő tulajdonságai segítenek csapdába ejteni a festést okozó toxinokat és lepedéket.
- győződjön meg róla, hogy gombát, tojást, édesburgonyát és sárgarépát tartalmaz az étrendben.
jogi nyilatkozat: Az ezen az oldalon található információk kizárólag oktatási célokat szolgálnak, és nem helyettesítik az egészségügyi szakember által végzett orvosi kezelést. Az egyedi egyéni igények miatt az olvasónak konzultálnia kell orvosával, hogy meghatározza az információ megfelelőségét az olvasó helyzetéhez.