hozzáadja és feltét
az igazi szépség a chia mag zabkása, hogy van egy szép szivacsos gél-szerű textúra, de egyszerűen nincs íze. Tehát van egy nagy vászon, hogy megteremtse a művészi hozzáadásával a kedvenc egészséges ízek és öntetek. A hónap minden napján lehet chia mag zabkása, anélkül, hogy megismételné az ízeket és a feltéteket. Mi a jobb reggeli alap?!
ha meg tudod álmodni, akkor létrehozhatod! Hadd met me kap a kreatív gyümölcslevek áramló néhány ötletet feltétek, kiegészítések:
tej opciók: kesudió tej, mandula tej, dió tej, kókusztej (könnyű házi dió tej receptek)
ha nincs kéznél dió tej, használja ezt a gyors, egyszerű csapkodást, amelyet mindig használok. Tegyen egy 1/4 csésze kesudiót a turmixgépbe 1 csésze vízzel. Jól keverje össze, majd öntse be ezt a gyors kesudiót a chia magjával. A kesudió tej olyan diótej, amelyet nem kell feszíteni.
dió vaj: mogyoróvaj, mandulavaj, dióvaj stb.
diófélék és magvak: mandula, dió, napraforgómag, tökmag, kesudió, granola
friss vagy fagyasztott gyümölcsök: eper, áfonya, ananász, mazsola, alma, kókuszdió forgács
édesítőszerek/fűszerek: juharszirup (kedvencem), agave nektár, kókuszdió nektár
a Chia mag nagyszerű módja a nap megkezdésének. És ne felejtsd el hozzáadni a chia magokat a turmixokhoz is.