rendszeres pullups annyira ki a divatból.
nézd meg ezt a tini állítsa be a világrekordot Pullups >>>
a Missouri Állami Egyetem másodéves Blake Augustine új világrekordot állított fel a taps pullups számára azáltal, hogy 30-at tett egy perc alatt 2015 decemberében. Ágoston, ki volt 19 a rekorddöntés idején, hivatalos bizonyítványt szerzett a múlt héten a Guinness-Rekordok könyvéből.
Ágoston 30-a A korábbi 25-ös rekord, amelyet Ron Cooper, Massachusetts pénzügyi tervezője állított fel, aki szintén versenyzett amerikai Ninja harcos. Cooper először megdöntötte a 19-es rekordot 21 taps húzással, majd 25-tel megdöntötte saját rekordját.
hogyan kell megölni a Pullups: Tippek a világrekord tulajdonosa >>>
a taps pullup nem könnyű feat—és ez végre pontosan úgy hangzik: Rendszeres húzást végez, de ahogy a rúd tetejére ér, elengedi, tapsolja meg a kezét, ismét megragadja a rudat, engedje le magát, majd végezzen újabb húzást.
de mielőtt edzés harcosok próbálja ezt a saját, csak tudom, hogy a taps pullup vesz egy szilárd mennyiségű felsőtest erejét. És mielőtt megpróbálna egyet, valószínűleg békét kell kötnie a kezek lecsúszásának lehetséges következményeivel, az állát/arcát/koponyáját, és/vagy általában úgy néz ki, mint egy idióta.
a 15 legjobb Pullup variáció >>>
Augustine elmondta a Joplin Globe-nak, hogy reméli, hogy egy nap versenyezni fog az American Ninja Warrior valóságshow-ban. A pullup világrekorder társának hasonló álma van: a Virginiai középiskolás diák, Andrew Shapiro nemrégiben több rekordot állított fel azzal, hogy több mint 7000 pullupot hajtott végre 24 órás időszak alatt, és-találd ki—ő is versenyezni akar a show—n.
nézze meg a kapcsolódó pullup történetek többet arról, hogyan lehet egy nagy edzés (nem taps szükséges):
a Pullup-Pushup edzés >>>
jobb a Pullups >>>
gyakorlat Face-Off: Pullup vs. Chinup >>>
fitnesz menet közben: növelje a tapadás erejét Pullups segítségével>>>
változtassa meg a fogást, változtassa meg az edzést >>>
az exkluzív gear videókhoz, a hírességek interjúihoz és még sok máshoz való hozzáféréshez iratkozzon fel a YouTube-ra!