Hangry Hardee-nak? Egy kis Carl ‘ s-ra vágysz?
mind a Carl ‘s Jr., mind a Hardee’ s kissé hasznos táplálkozási útmutatókat kínál az étkezéshez, de nem szabhatja testre a táplálkozási értékeket, mint néhány gyorsétterem webhelyén. Ráadásul még jobban segít, ha van egy kis keto segítség valakitől, aki ott volt, ahol van, amikor azon gondolkodik, mit rendeljen.
a sikeres megrendelés alapjai:
- kerülje a zsemlét, a csomagolást, a bagelt, a kekszet, a kenyeret és a sült krumplit.
- míg Carl ‘s/Hardee’ s Zöld/Piros Burrito menüje finom, hagyja ki. A lehetőségek túl kemények.
- ha kétségei vannak, hagyja ki a fűszereket.
- italokhoz ragasszon vizet, fekete kávét, cukrozatlan jeges teát vagy diétás koksz termékeket.
- ha a menü azt mondja:” cukormentes”, ellenőrizze a Carl Jr.és Hardee táplálkozási útmutatóit.
- töltse le az ingyenes Carl Jr. app csodálatos ajánlatok: iPhone vagy Android
- itt van, hogyan kell rendelni keto A Carl Jr. és Hardee ‘ s:
- Reggeli
- “szeretném a Steak & tojás Burrito, nem burrito shell. És egy fekete kávét.”
- “elviszem a szörny kekszet kolbásszal, szalonnával és sajttal, tartsd a kenyeret. És egy fekete kávét.”
- “a reggeli Burgert választom, a kenyeret megtartom.”
- Ebéd & Vacsora
- “kérem a nagy Carl-t, zsemle, ketchup vagy szósz nélkül …”
- “kérem a teljesen természetes charbroiled csirke szendvicset, zsemle vagy szósz nélkül…”
- Burger öntetek
- “…és ehhez a szendvicshez hozzá tud adni…”
- oldalak
- “sült krumpli helyett kaphatnék egy kis salátát.”
- kötszerek& szószok
- étkezési saláta
- “egy teljesen természetes Csirkesalátát kérnék, kérem, tartsa a krutonnal.”
- kötszerek & szószok
itt van, hogyan kell rendelni keto A Carl Jr. és Hardee ‘ s:
Reggeli
“szeretném a Steak & tojás Burrito, nem burrito shell. És egy fekete kávét.”
ez egy szép tál étel ! A steak és a tojás burrito jön két tojás, két adag steak, és két adag salsa. A salsa csak szénhidrátot ad hozzá, de nixelheti, ha nem rajongó. A sima, fekete kávé a legbiztonságosabb koffeinmentes fogadás itt.
Steak & tojás Burrito: 430 kalória | 31G zsír | 8g szénhidrát | 30g fehérje
- tojás, 2: 250 kalória | 20g zsír | 2g szénhidrát | 14G fehérje
- grillezett Steak, 1 adag: 100 kalória | 7g zsír | 1g szénhidrát | 9g fehérje
- salsa: 70 kalória | 5 g zsír | 1 g szénhidrát | 4 g fehérje
- kávé, sima, fekete: 0 kalória | 0 g zsír | 0 g szénhidrát | 0 g fehérje
tesztelni akartam egy elméletet, és látni, hogy mennyi ételt kapsz ebben a reggeli szendvicsben, szemben a steak és a tojás burrito mínusz a héj . Úgy értem, ez egy szörny keksz, nem? Két tojás, egy kolbászpogácsa, egy szelet sajt, és két csík szalonna, Ez körülbelül azonos mennyiségű étel. Nem vagyok biztos benne, hogy nagy rajongója vagyok a rántotta salátacsomagolásának (pont az erőfeszítésért!).
szörny keksz kolbásszal, szalonnával és sajttal: 560 kalória | 47,5 g zsír | 4 g szénhidrát | 29 g fehérje
- amerikai sajt, 1 szelet: 40 kalória | 3.5G zsír | 1g szénhidrát | 2G fehérje
- szalonna, 2 szelet: 150 kalória | 11g zsír | 0g szénhidrát | 10g fehérje
- kolbász, 1 patty: 250 kalória | 23g zsír | 0g szénhidrát | 11g fehérje
- tojás, 2: 250 kalória | 20g zsír | 2g szénhidrát | 14G fehérje
- grillezett steak, 1 adag: 100 kalória | 7g zsír | 1g szénhidrát | 9G fehérje
- kávé, sima, fekete: 0 kalória | 0g zsír | 0g szénhidrát | 0g fehérje
és ha a Hardee ‘ s-nél rendel, a szörny keksz sonkával is jár!
- sonka, 2 szelet: 57 kalória | 4.7G zsír | 1g szénhidrát / 4G fehérje
“a reggeli Burgert választom, a kenyeret megtartom.”
egész nap elérhető, ez a szendvics saláta csomagolással kapható, de azt tanácsolom, hogy gondolja át ezt a lehetőséget. A jégsaláta és a rántotta nem jó textúra / íz keverék (kipróbáltam és nem tetszett, de a tapasztalatod változhat).
a reggeli Burger: 550 kalória | 40G zsír / 8G szénhidrát | 30g fehérje
Ebéd & Vacsora
“kérem a nagy Carl-t, zsemle, ketchup vagy szósz nélkül …”
mint itt láthatja, nagyon sok lehetőség van! Vegye figyelembe, hogy az alábbi burger makrók tartalmazzák a hagymát, a savanyúságot, a majonézt és a guacamole-t (amikor ezek az elemek szerepelnek a hamburgerben). Ezek a makrók nem tartalmazzák a zsemlét, ketchupot vagy mártást:
- híres csillag sajttal: 340 kalória | 27G zsír | 5G szénhidrát | 20g fehérje
- Super Star 650 kalória | 53G zsír | 7g szénhidrát | 40G fehérje
- a nagy Carl 610 kalória | 39G zsír | 3g szénhidrát | 39g fehérje
- nagy Hamburger: 210 kalória | 15g zsír | 0g szénhidrát | 17G fehérje
- dupla sajtburger: 210 kalória | 17g zsír | 2g szénhidrát | 14g fehérje
- gyerek hamburger: 70 kalória | 13G zsír | 4g szénhidrát | 9g fehérje
- gyerek sajtburger: 170 kalória | 13G zsír | 3g szénhidrát | 9G fehérje
- az 1/3 Font. Eredeti Six Dollar Thickburger (Vastagburger): 760 kalória | 48G zsír / 7G szénhidrát / 47G fehérje
- az 1/2 font. Eredeti hat Dollár Thickburger: 960 kalória | 69G zsír / 7G szénhidrát / 46G fehérje
- a 1/3 lb. Guacamole Bacon Thickburger^: 740 kalória | 44G zsír / 9G szénhidrát / 39G fehérje
- a 1/2 lb. Guacamole Bacon Thickburger .. .. 960 kalória | 69G zsír | 9G szénhidrát | 46G fehérje
- fű táplált természetes* Burger (Single): 400 kalória / 30g zsír | 6g szénhidrát / 23g fehérje
“kérem a teljesen természetes charbroiled csirke szendvicset, zsemle vagy szósz nélkül…”
ragaszkodjon az alapvető charbroiled itt (nem a BBQ vagy a Santa Fe). Ez a szendvics tartalmaz szalonnát, salátát, paradicsomot, majonézt.
Teljesen Természetes Charbroil Chicken Club Adaptál Szendvics: 370 kalória | 25g zsír / 7G szénhidrát / 30g fehérje
Burger öntetek
“…és ehhez a szendvicshez hozzá tud adni…”
mit tehet a szendvicsére? Ne feledje, hogy egyes öntetek extra költséggel járnak (helyenként változik). Válasszon ezek közül:
- amerikai sajt, 1 szelet: 40 kalória | 3,5 g zsír | 1 g szénhidrát | 2 g fehérje
- szalonna, 2 szelet: 150 kalória | 11 g zsír | 0 g szénhidrát | 10 g fehérje
- majonéz: 50 kalória | 5 g zsír | 0 g szénhidrát | 0 g fehérje
- mustár: 5 kalória | 0 g zsír | 0 g szénhidrát | 0 g fehérje
- ketchup: 10 kalória | 0 g zsír | 2 g szénhidrát | 0 g fehérje
- savanyúság (3): 0 kalória | 0 g zsír | 0 g szénhidrát | 0 g fehérje
- Lilahagyma (2 gyűrű): 0 kalória | 0 g zsír | 0 g szénhidrát | 0 g fehérje
- jégsaláta: 0 kalória | 0 g zsír | 0 g szénhidrát | 0 g fehérje
- paradicsom (paradicsom) 1 szelet): 5 kalória | 0 g zsír | 1 g szénhidrát | 0 g fehérje
oldalak
“sült krumpli helyett kaphatnék egy kis salátát.”
ez legitim az egyik legjobb oldalsó saláta. Nézd azt a sajtot, hagymát és paradicsomot. Mivel ranch öltözködő lány vagyok, nézd meg, hogy észrevesznek-e egy írót ranch mártás öntettel a többi lehetőség helyett.
kerti saláta: 60 kalória | 7G zsír | 3g szénhidrát | 2G rost | 6G fehérje
kötszerek& szószok
- kék sajt öntet: 100 kalória | 10g zsír | 2g szénhidrát | 1G fehérje
- alacsony zsírtartalmú balzsamos Vinaigrette öntet: 20 kalória | 1g zsír | 3g szénhidrát | 0g fehérje
- író Ranch mártással: 110 kalória | 12 g zsír | 2 g szénhidrát / 0 g fehérje
étkezési saláta
“egy teljesen természetes Csirkesalátát kérnék, kérem, tartsa a krutonnal.”
nincs kedve egy hamburgerhez? Menj erre a húsos tálra. Megnézném, hogy adnak-e egy kis buffalo vagy ranch mártást ezzel az öntet helyett. Nem lenne vicces?
teljesen természetes Charbroil Csirkesaláta, öntet nélkül: 310 kalória | 34G zsír | 7g szénhidrát | 3G rost | 32G fehérje
kötszerek & szószok
- kék sajt öntet: 100 kalória | 10g zsír | 2g szénhidrát | 1G fehérje
- alacsony zsírtartalmú balzsamos Vinaigrette öntet: 20 kalória | 1g zsír | 3g szénhidrát | 0g fehérje
- író Ranch mártás szósz: 110 kalória | 12g zsír | 2g szénhidrát | 0g fehérje
- fűszeres Buffalo mártással: 120 kalória | 12g zsír | 1g szénhidrát | 0g fehérje
mint látható, egy kis gondossággal, élvezheti az étkezést, ahol a kalandok elviszi! Élvezd!
nézze meg ezeket az éttermi ajánlatokat és tippeket!