Üdvözöljük a reggeli rutinomban, ahol megnézzük, hogyan indítják az emberek a napot. Az” emberek ” alatt pedig hírességeket értünk.
(hitel: Matt Duckor)
minden sportnak csak egy, talán kettő alakja van, mint Chuck “TheIceman” Liddell. Vitathatatlanul a legismertebb harcos vegyes harcművészetek, Liddell segített mainstream a sport Amerikában az ő megjelenése SpikeTV, Dancing With The Stars, és a Simpson család többek között. Mint az egyik leginkábbaz UFC domináns bajnoka, súlyosztályában a legtöbb kiütést érte el, 21 győzelemmel, mielőtt alig több mint két évvel ezelőtt visszavonult, mint a hírességek Csarnoka tagja. Megkérdeztük a nyugdíjast, hogyan kezdi a reggeleit:
(hitel: Xyience xenergy + Hydration jóvoltából)
természetemnél fogva nem vagyok korán kelő. De reggel 6-kor felkelek, hogy a gyerekeimmel dolgozzak, akik 12 és 14 évesek, iskola előtt. A fiam új a miénkbenháztartás teljes munkaidőben. Változtatom az edzéseket, körülbelül 2 mérföldet futunk, és ezt megváltoztatjuk, néha sprinteket csinálunk, ez körülbelül 15-20 perc, majd westretch, és harcművészeteket csinálok velük, testtömeg-edzés, mag work.My egy 8 éves lány megpróbál lemásolni minket. Csinálunk egy jóga kazettát, különböző dolgokat, keverjük össze, hogy ne unatkozzanak.
azt hiszem, jót tesz nekik, ha edzenek, hogy egészségesek legyenek, és ez az, amikor minden nap beszélek velük. 7:30-kor zuhanyoznak, én pedig elkészítem a reggelit.
a reggeli napról napra változik. A feleségem csinálja a legtöbbetfőzés, szeretek együtt reggelizni. A gyerekek azt eszik,amit mi. Tojásfehérjét csinálok pár egész tojással, zöldségekkel, néha bedobunk pár bacont, néha palacsintát, gyümölcsöt…sok gyümölcsöt. Sok gyümölcscentrifugát is készítünk — különböző receptek,a feleségem szereti a kelkáposztát, a céklát, a zellert. Ha eleget játszol a dolgokkal, egészségessé teheted és jó ízű is lehet egyszerre. Az egyik xyience hidratáló italt iszom, a gyümölcs puncs a kedvencem.
élelmiszer-ember vagyok, ezért szeretem a jó ételeket. Ha azt mondod, jó íze van, megpróbálom. De amikor harcra készülök, az elég rendezetté válik.
lehet, hogy elviszem a gyerekeket az iskolába-vagy a feleségemet, Willt vagy a barátunkat -, majd hazajövök és kitalálom a napom hátralévő részét. Általában kapok egy másik edzés: megyek és túrázni egy csomó alkalommal-ez egy módja annak, hogy wakemyself fel. Mindig a végén egyre többet tenni a nap dolgozom ki themorning.
amikor gyerek voltam, az volt az álmom, hogy nyitok egy harcművészeti iskolát, így most azon dolgozunk, hogy kitaláljuk, milyen méretet akarunk csinálni, Calabasas közelében.