úgy tűnik, hogy nem tudok elmenekülni a rituális vitaminoktól. Az elmúlt hónapokban tele voltak az Instagram és a Facebook hírcsatornáimmal, és minden nap látom a cég hirdetéseit a metrón az ingázásom alatt. Annak ellenére, hogy még soha nem vettem multivitamint — valahányszor a gyógyszertár vitaminfolyosójában találom magam, túlterheltnek érzem magam — izgatott voltam, ezért úgy döntöttem, hogy többet megtudok ezekről a nagyon tiszta kapszulákról.
szóval, mi a rituálé?
kifejezetten nők számára készült, kétféle rituális vitamin létezik: az “esszenciális a nők számára” és az “esszenciális prenatális”.”Minden palack 60 tablettát tartalmaz, és azt az utasítást kapja, hogy vegyen be két vegán, gluténmentes, GMO-mentes kapszulát naponta. Ez egy előfizetési szolgáltatás, ami azt jelenti, hogy minden hónapban megjelenik egy új Instagram-barát üveg vitamin a küszöbön (a standard verzió 30 dollárba kerül, a prenatális opció pedig 35 dollárba kerül). Lehetősége van bármikor módosítani a szállítási ütemtervet vagy lemondani; ha nem vagy rajongó, a Ritual fizeti az első megrendelését.
- könnyű utántöltő előfizetési szolgáltatás
- menta-friss íz
- átláthatóság az összetevőkről
- drágább, mint a gyógyszertár multivitaminok
milyen összetevők vannak a rituális vitaminokban?
a “szkeptikusok számára a szkeptikusok” címkével A Ritual célja, hogy rendkívül őszinte legyen arról, hogy mit fogyaszt, ami egyedülálló a kiegészítő iparban. A terhesség alatt az alapító Katerina Schneider zavartnak érezte magát a prenatális vitaminokban felsorolt összes összetevő és az átláthatóság hiánya körül, hogy pontosan mi kerül az egyes tablettákba. Ezért 2015-ben elindította a Ritualt, és létrehozott egy tudóscsoportot Dr. Luke Bucci, Ph.D. több mint 10 000 tudományos tanulmányt vizsgáltak meg annak meghatározása érdekében, hogy mely tápanyagok a legfontosabbak.
eredményeikről többet olvashat a márka weboldalán, amely részletezi az egyes összetevők eredetét is. Ez a fajta átláthatóság ritka; még interjúkat is talál a gyártókkal.
a Ritual rendszeres multivitaminjai kilenc összetevőt tartalmaznak: K2-vitamint, D3-vitamint, B12-vitamint, bórt, vasat, E-vitamint, magnéziumot, folátot és növényi alapú omega-3-at. a Ritual honlapja lebontja az egyes tápanyagokat, elmagyarázva annak fontosságát a szervezetben, a vonatkozó összetevőkkel kapcsolatos vizsgálatok mellett.
mi van a rituális vitaminokban?
kapcsolódik a csontok egészségéhez
kapcsolódik a DNS-szintézishez és az agy egészségéhez
kapcsolódik az agy egészségéhez, az energiához és a vérépítéshez
kapcsolódik a csontok egészségéhez, hangulatához és a szív egészségéhez
az immunrendszer támogatásához, a szív egészségéhez és az agy egészségéhez kapcsolódik
kapcsolódik az agyműködéshez, az idegfunkcióhoz és az energiához
kapcsolódik a csontok egészségéhez és az immunrendszer támogatásához
antioxidáns hatásokhoz és a bőr egészségéhez kapcsolódik
kapcsolódik a bőr egészségéhez, a csontok egészségéhez és a szív egészségéhez
az FDA javasolja a rituálét?
az FDA valójában nem hagy jóvá semmilyen étrend-kiegészítőt, de megkérdeztem néhány táplálkozási szakértőt a gondolataikról.
“az a tény, hogy a kiegészítőket az FDA nem szabályozza, azt jelenti, hogy egy harmadik fél nem szigorúan értékeli az egészséges felnőttek biztonságosságát és hatékonyságát”-mondja Jaclyn London, MS, RD, CDN, a Good Housekeeping Institute táplálkozási igazgatója. “Ez azt is jelenti, hogy fennáll annak a veszélye, hogy más anyagokkal szennyeződhet, amelyekre nem feltétlenül van szüksége vagy szüksége, ami néhány ritka esetben nagyon veszélyes lehet.”
ennek ellenére London úgy véli, hogy a Ritual elkötelezettsége az átláthatóság iránt “valóban újszerű és elismert lépés a helyes irányba.”
érdemes megjegyezni: bár a szakértők szerint a kiegészítők hasznosak lehetnek, ha az étrendből hiányzik egy bizonyos tápanyag (például a vegánok, akiknek kevés a B12-vitaminja), ezek nem gyógymódok. “Fontos, hogy ne támaszkodjunk kiegészítőkre az egészséges, kiegyensúlyozott étrend helyett” – mondja Rachel Fine, regisztrált dietetikus. “Mindig azt mondom: először az étel.”
mind London, mind a Fine azt javasolja, hogy minden új kiegészítő kezelés megkezdése előtt kérdezze meg orvosát.
a rituális tapasztalatom
miután mindent megtanultam a kutatásomban, úgy döntöttem, hogy feliratkozom, és napi két tablettát veszek be. Amikor először kinyitottam a rituális palackot, azonnal mentás friss illatot kaptam. Kellemesen meglepődtem, hogy én is megkóstoltam a mentát. Fordítás: tudtam venni a tablettákat éhgyomorra nélkül pirulát-popping hányinger.
miután egy teljes hónap rituális, azt lehet mondani, hogy láttam néhány javulást, annak ellenére, hogy nehéz ajánlani egy mindenre kiterjedő felülvizsgálatát kiegészítő után csak 30 nap-különösen azért, mert Ritual touts a hosszú távú előnyöket. De eltekintve az alkalmi túl korai munka előtti edzéstől, nem éreztem szükségét, hogy reggel több csésze kávét vagy zöld teát kortyoljak.
különösen az előfizetési szolgáltatás szempontját szerettem, mivel ez gondot okozott az újrarendelés emlékezetéből. Nincs több riasztás, naptár emlékeztetők, vagy újra beírja a hitelkártya adatait. És ahogy a neve is sugallja, volt egy megfoghatatlan vigasz, ami a rituáléval járt. A vitaminok minden nap úgy éreztem, hogy vigyázok magamra, és befektetek a jövőbeli egészségembe. Kíváncsi vagyok, milyen hosszú távú hatásai lehetnek, ha ragaszkodom hozzá.