ez természetes olajokat, például szezámot, napraforgót, olívaolajat vagy kókuszt használ a fogak és az íny tisztítására és méregtelenítésére. Ez antimikrobiális, így swishing előtt fogmosás kivonatok baktériumok és vírusok terhelt organizmusok a száj, az íny és a torok. Megakadályozhatja a fogszuvasodást, fehérítheti a fogakat, javíthatja a rossz leheletet, sőt elősegítheti a test méregtelenítését.
mi az olajhúzás?
az alapkoncepció mögött a gyakorlat az, hogy az olaj swished a száj körül egy rövid ideig minden nap. A folyamat segít eltávolítani a baktériumokat és a fertőzést a szájban, de a kutatások azt sugallják, hogy ennél sokkal tovább megy. A gyakorlat természetes tisztítási folyamatként működik. Mivel az olaj a száj körül süllyed, bizonyos szintű súrlódás jön létre. Ez a súrlódás tisztító hatást hoz létre, amely eltávolítja a nem kívánt részecskéket, valamint a baktériumokat. A “hasonló feloldódik” fogalma ebben a helyzetben is érvényes, mivel a felhasznált olaj képes átvágni a plakkot és eltávolítani a toxinokat, mivel a vegyületek annyira hasonlóak.
van-e előnye a számon túl?
sokan az olajhúzást kizárólag orális egészségügyi kezelésnek tekintik, de ha rendszeresen gyakorolják, a folyamat a test többi része számára is előnyös. A száj egészségének javítása mellett az olajhúzás is:
-enyhíti a migrén
-helyes hormon egyensúlyhiány
-csökkenti a gyulladást
-kezelésére emésztési problémák
-csökkenti ekcéma
-támogatja a normális veseműködés
-javítja a látást
-csökkenti az allergia
-méregteleníti a szervezetet a nehézfémek
hogyan olaj húzza
Add hozzá a reggeli rutin hetente 3-4 alkalommal ébredéskor, étkezés vagy ivás előtt. Itt van, hogyan:
1. Helyezzen 1 Tbl kókuszolajat a szájába. Miután az olaj cseppfolyósodott, óvatosan csúsztassa körülbelül 10-20 percig. Amikor először elkezdi az olajhúzást, valószínűleg csak körülbelül 5-10 percig tart. Rendben van! Minél tovább csinálod, annál jobban hozzászoksz.
2. Köpje ki az olajat és öblítse le. Ne nyelje le az olajat, és ne köpjön a mosogatóba, mert az olaj eltömíti a vízvezetéket. A legjobb, ha a szemétbe vagy egy zsákba köpjük. Az extra tiszta száj érdekében próbálja meg öblíteni sós vízzel.
3. A szokásos módon mossa meg a fogait.