Legyen szíve: hagyja abba a szódát

egészségedre 2013. február (Vol. 07, kiadás 02)

Megosztás|

szerkesztőség

nem elég, hogy az üdítőitalok és más cukorral édesített italok összefüggésbe hozhatók az üregekkel és a súlygyarapodással, többek között negatív egészségügyi következményekkel. Most jön egy tanulmány, amely azt sugallja, hogy az üdítőitalok magas napi bevitele növelheti a szívbetegség kialakulásának kockázatát. Az American Heart Association kiadványában, a Circulation kutatási folyóiratban megjelent tanulmány szerint a legtöbb cukorral édesített italt naponta fogyasztó vizsgálati résztvevőknek 20 százalékkal nagyobb a szívkoszorúér-betegség kockázata, mint a legkevésbé ivott résztvevőknél. A szívkoszorúér-betegséget, amelyet koszorúér-betegségnek is neveznek, a szívhez vezető kis erek szűkítése jellemzi. Az eredmény: csökkent vér – és oxigénellátás a szívben, ami mellkasi fájdalmat, légszomjat és akár szívrohamot is okozhat.

By the way, ha úgy gondolja, hogy a diétás üdítőitalok fogyasztása kiszabadítja az erdőből, amikor egészségügyi kockázatokról van szó, gondold újra: a Journal of General Internal Medicine nemrégiben készült tanulmánya azt sugallja, hogy a diétás üdítőitalok napi fogyasztása (szemben a semmivel) óriási 43 százalékkal növeli az érrendszeri események, például stroke, szívroham vagy akár érrendszeri halál kockázatát. Tehát dobja el a szódákat és más cukros italokat, és gondoljon természetes és cukormentes: tea vagy az ősrégi készenléti, víz.