/>
írta: Kate Crosby, BS, CNP
November 8, 2016
most, hogy ősz van, és elkezdődött az iskola, sokan arra koncentrálunk, hogy egészségesek maradjunk a hideg és az influenza szezonban. Még az egészséges táplálkozás esetén is vannak olyan esetek, amikor az immunrendszer fellendülésére van szükség a megfázás vagy az influenza elhárításához. Íme néhány kiegészítő, amelyet hasznosnak találtunk ebben a szezonban.
Wellness Formula
ha úgy érzi, a hideg jön, vagy úgy érzi, egy kicsit lázas, fáradt vagy fáj, nyúljon Wellness Formula. Ez egy átfogó formula, amely egyesíti a gyógynövényeket vitaminokkal és ásványi anyagokkal, hogy támogassa az immunrendszert. Munkatársaink szeretik, ha ősszel és télen kéznél van.
- miért szeretjük: a termék olyan összetevőket tartalmaz, amelyek támogatják az immunrendszert, beleértve az A, C és D vitaminokat, valamint a cinket. A fokhagyma, a csont, az olajbogyó, a goldenseal és az astragalus gyökér olyan gyógynövények, amelyek gombaellenes, vírusellenes és antibakteriális hatásúak lehetnek. Ezeknek a gyógynövényeknek, vitaminoknak és ásványi anyagoknak a kombinációja teszi ezt a terméket hatékonynak a megfázás vagy az influenza elleni küzdelemben.
- mennyit kell bevenni: az ajánlott adag 6 kapszula 3 óránként. Táplálkozási Súly & a Wellness azt javasolja, hogy az első napon 3-6 kapszulát vegyen be naponta 3-4 alkalommal, majd naponta 1-3 kapszulát vegyen be, amíg jobban nem érzi magát.
Advantage folyékony koncentrátum
Advantage folyékony koncentrátum kombinációja citrus mag (grapefruit mag) és a zöld tea kivonatok.
- miért szeretjük: Az összetevők ezen kombinációja hatékonyan megállította a hideget a nyomában. Láttuk már újra és újra.
- mennyit kell bevenni: ha úgy érzi, hogy hideg vagy influenza jön, vegyen be 5-10 csepp Advantage folyadékot kis mennyiségű vízben naponta 3-4 alkalommal. Ha a torka karcos, használjon kis mennyiséget vízben, és naponta kétszer gargalizáljon. Utazás közben naponta 5-10 csepp vizet vegyen be, hogy megvédje magát a vírusoktól és a baktériumoktól. Mindig előnyös folyadékkal utazom.
csukamájolaj
a csukamájolaj bőséges mennyiségű A-és D-vitamint, valamint esszenciális zsírsavakat tartalmaz.
- miért szeretjük: Gondolj a csukamájolajra, mint az immunrendszer táplálékára. Az A-Vitamin fontos az immunrendszer megfelelő működésének megőrzéséhez, ezért sok hideg és influenza formula tartalmazza az A-vitamint.
- mennyit kell bevenni: egy teáskanál Omega-3 Care természetes csukamájolaj, amelyet hordozunk, 1750 NE A-vitamint és 400 NE D-vitamint tartalmaz.napi egy teáskanál előnyt nyújt a megfázás és az influenza ellen.
D-Vitamin
évek óta a D-vitamin szerepel a címlapokon. Napfényre van szükségünk, hogy aktiváljuk a D-vitamint a bőrünkben. Ha az északi szélességi fokokon élsz, ébernek kell lenned a D-vitamin szintünkkel kapcsolatban, mert télen a napsütés gyengébb, és ritkán éri el a bőrt, ha tetőtől talpig kabátokkal, sálakkal és ujjatlan kesztyűkkel van borítva. A & Wellness táplálkozási súlynál azt tapasztaljuk, hogy a legtöbb ember egészséges marad, ha a D-vitamin szintje 50 és 80 között van. Egy egyszerű vérvizsgálat meghatározza a D-vitamin szintjét.
- miért szeretjük: A D-Vitamin fontos az immunrendszer támogatásában és a téli blues elkerülésében.
- mennyit kell bevenni: az egészséges D-vitamin szint 50 és 80 között tartása érdekében a legtöbb embernek télen 4000 NE, nyáron pedig 2000 NE napi adagot kell bevennie. Az ősz a tökéletes alkalom arra, hogy elkezdje ezt a fontos kiegészítést.
C-Vitamin
Dr. Linus Pauling tette ezt a vitamint jól ismert pozitív hatása a szívbetegek. A C-Vitamin szintén kulcsfontosságú a fertőzés leküzdésében. Amikor azt hiszem, hogy megfázom, több C-vitamint szedek az immunrendszerem támogatására.
- miért szeretjük: bár a C—vitamin erős antioxidáns, fontos a fehérvérsejtek előállításához is-azok, amelyek küzdenek a fertőzés ellen.
- mennyit kell bevenni: a szükséges C-vitamin mennyisége személytől függően változik. A legtöbb ember jobban érzi magát, ha napi 2000-4000 milligrammra növeli a C-vitamint (osztott adagokban).
tehát ez az ősz nem kap leütötte az alkalmi roham hideg vagy influenza. Ehelyett készítsen különféle kiegészítőket, amelyek támogatják az immunrendszert, és segíthetnek megakadályozni, hogy vírust vagy bakteriális fertőzést kapjon.
mindig emlékezzen arra, hogy fontos, hogy valódi ételeket fogyasszon egyensúlyban, különös tekintettel a cukorbevitel ellenőrzésére, hogy elkerülje az influenzát vagy a közönséges hideget ezen a télen. Egy igazi étel étkezési tervet, és miután további táplálkozási támogatást ezeket a kiegészítőket is csak tartsa meg tünetmentes egész télen!