a könyökízület csontból, porcból, szalagokból és folyadékokból áll. Az izmok és az inak segítik a könyök mozgását az ízületben. Ha ezen struktúrák egyike megsérül vagy megbetegszik, könyökproblémák merülnek fel.
sok dolog okozhat könyök fájdalmat. Gyakori ok az íngyulladás, az inak gyulladása vagy sérülése, amely az izmokat a csonthoz rögzíti. A könyök íngyulladása sportsérülés, gyakran tenisz vagy golfozás miatt. Az íngyulladás a könyök túlzott használatából is előfordulhat. A könyökfájdalom egyéb okai közé tartoznak a törzsek, rándulások, törések, diszlokációk, bursitis és ízületi gyulladás. A kezelés az októl függ.
gyakran kérdezik tőlünk, mi a különbség az úgynevezett” teniszkönyök “és a”golfozó könyök”között. Ma az Ön rendelkezésére bocsátjuk a két érzelem közötti különbségeket.
teniszkönyök (laterális epicondylitis)
az epicondyle az a terület, ahol az alkar izmai csatlakoznak a könyök oldalsó csontjához. Ezen izmok túlzott használata gyakran előfordul olyan sportokban, mint a tenisz, ahol a csukló vagy a kéz kényszerített meghosszabbítását vagy elforgatását hajtják végre. A kertészkedés, szerszámok használata vagy hosszabb ideig tartó kézfogás epicondylitist is okozhat.
a teniszkönyök tünetei a könyök külső oldalán jelentkező fájdalom, amely elérheti az alkart, valamint a kézfogás, az ujjak rázása, a csukló felemelése, az ajtófogantyúk elfordítása vagy a palackok kicsavarása.
golfozó könyöke (epitrocleitis)
az Epitrocleitis (belső humeralis epicondylitis, mediális epicondylitis vagy golfozó könyök) az izmok inak gyulladása, amely a kéz tenyerét a csukló felé hajlítja vagy hajlítja, és fájdalmat okoz a könyök és az alkar belsejében.
a leggyakoribb ok általában a csukló túlzott erővel történő hajlítása a tenyér felé. A pihenés, a jég és a fájdalomcsillapítók segítenek a fájdalom enyhítésében. Amikor a fájdalom enyhül, a nyújtó és erősítő gyakorlatok segítenek megakadályozni, hogy visszatérjen. A fájdalom a könyök belsejében és az alkaron található. Hangsúlyos, amikor a tenyér a csukló felé hajlik.
az ilyen típusú erőt előidéző mozgások magukban foglalják a nagy erővel történő kiszolgálást a teniszben; labdák ütése a fejszint felett; nedves vagy nehéz labdák ütése; túl nehéz ütő használata, vagy túl kicsi markolattal vagy túl szoros húrral; baseball dobása; és dobj egy gerelyt.
a golflabda ütésekor a rossz technika okozhatja ezt a gyulladást, ezért a “golfozó könyöke”név. A sérülés akkor fordul elő, amikor “felülről tapad”, és alapvetően a jobb karral (a jobbkezes golfozóknál) erőteljesen leereszti a klubot a hinta tetejéről, sok megterhelést okozva a jobb könyök hajlító izmainak, ahelyett, hogy a bal karral és testtel csökkentené a klubot. A sérülést okozó nem sporttevékenységek közé tartozik a tégla fektetése, a kalapácsokkal való munka, valamint a billentyűzet használata.