- Yummly
- ezek az egyszerű csokoládéval mártott Granola rudak nem igényelnek sütést, és olyan összetevőkből készülnek, amelyek valószínűleg már vannak a kamrában! Ők egy nem felhajtás, finom megoldás az egészséges reggeli és snack.
- kövesd Eazy Peazy Mealz-t a Pinteresten további remek tippekért, ötletekért és receptekért!
- További Reggeli Ötletek, Amelyeket Szerethet:
- könnyű csokoládéba mártott Granola rudak
- Összetevők
- Utasítások
- táplálkozás
ezek az egyszerű csokoládéval mártott Granola rudak nem igényelnek sütést, és olyan összetevőkből készülnek, amelyek valószínűleg már vannak a kamrában! Ők egy nem felhajtás, finom megoldás az egészséges reggeli és snack.
kövesd Eazy Peazy Mealz-t a Pinteresten további remek tippekért, ötletekért és receptekért!
készítettél már granola rudakat? Ezek komolyan annyira szórakoztató, hogy. Mindig megkapom ezt az igazán nagyszerű teljességérzetet, amikor elkészítem őket. Mint például: “határozottan vásárolhattam volna ezeket a boltban, de ezek egészségesebbek, töltöttebbek és finomabbak.”Játszottam néhányat a falról származó összetevők bedobásával, mint például ezek a bulgur granola bárok, de ma csak a granola bárját akartam elsajátítani. Az egyszerű, finom, lendületet ad a reggeli granola bárnak.
ezek az egyszerű csokoládéval mártott Granola rudak olyanok, mint amilyennek hangzik. A rudak alapja a hengerelt zab, granola, mandula, valamint a mandulavaj/méz keverék egyszerű keveréke. Ahelyett, hogy ezt sütnénk, csak a fagyasztóba tesszük, hogy egy kicsit megszilárduljunk. Aztán sötét csokoládéba mártjuk őket, because….it jó neked? Oké, tényleg sötét csokoládéba mártjuk őket, mert minden reggel, amely egy kis csokoládéval kezdődik, jó napnak kell lennie (de azért is, mert tele van szív egészséges flavonolokkal és antioxidánsokkal.
végül, mi lesz a tetején a bárok egy gyors megszórjuk a nyomvonal mix hozzáadott íz és pizazz (nem kell a gyerekek, de azt hiszem, ez lenne a lépés azt kijelölni, hogy egy gyerek. Lehet, hogy a saját design a nyomvonal mix, vagy tegye bármilyen nyomvonal mix összetevőket akarnak az övék. A lehetőségek végtelenek itt!) Ezután csak még egyszer tegye be őket a fagyasztóba, hogy megkeményedjen a csokoládé, és ennyi!
tartsa őket a hűtőszekrényben lévő tartályban egy gyors reggelihez, szuper töltő snackhez vagy bármikor, amikor az édesszájú sztrájkol.
További Reggeli Ötletek, Amelyeket Szerethet:
- almás pite Reggeli süti
- Reggeli útközben
- reggeli töltött avokádó
- eper ‘ n Cream Chia Reggeli puding
- reggeli Burritos
könnyű csokoládéba mártott Granola rudak
nyomtatás Pin
Összetevők
- 1 ½ Csésze rice krispies
- 2 csésze lapított zab
- ½ csésze apróra vágott mandula
- ¼ tk só
- ½ csésze mandula vaj
- ½ csésze méz
- 1 tk vanília kivonat
- 1 nagy szelet étcsokoládé
- ½ csésze diákcsemegét, vagy egy mix ¼ csésze mag választás + ¼ Csésze szárított gyümölcs, a választás
Utasítások
-
egy nagy tálba, össze rice krispies, zab, mandula, só.
-
egy mikrohullámú sütőben biztonságos tálban keverje össze a mandulavajat és a mézet, majd mikrohullámú sütőben 30 másodpercig, vagy amíg forró és önthető. Keverje össze a vaníliát mandula vaj keverékbe.
-
óvatosan keverje össze a forró mandulavaj keveréket a száraz zabkeverékkel.
-
Béleljen ki egy 9×13 hüvelykes edényt pergamenpapírral, és kanalazza be a granola keveréket. Nyomja meg erősen, hogy a granola valóban kompakt legyen (szeretek egy pohár alját használni a préseléshez).
-
Pop granola a fagyasztóban 30 percig, hogy megszilárduljon, majd körülbelül 9 rúdra vágja.
-
olvassa el a csokoládét (akár dupla kazánnal, akár mikrohullámú sütővel), majd helyezze át egy sekély edénybe. Óvatosan mártsa be az egyes rudak egyik oldalát a csokoládéba, kanállal egyenletesen bevonja, ha szükséges. Amíg a csokoládéval bevont oldal még meleg és megolvadt, szórja meg a nyomvonal keveréket.
-
tegye vissza a rudakat a fagyasztóba körülbelül 10 percre, hogy teljesen megszilárduljon, majd élvezze!
táplálkozás
receptkártya szoftverünk kiszámítja ezeket a táplálkozási tényeket a fenti összetevők átlaga alapján, a különböző márkák és a termékek / húsok minősége eltérő táplálkozási információkkal rendelkezhet, mindig számítsa ki a sajátját az Ön által használt termékek alapján, hogy pontos makrókat érjen el ehhez a recepthez.
szeretné használni ezt a receptet egy étkezési tervben?Próbálja PrePear, az én ingyenes étkezés tervezés App, amely lehetővé teszi, hogy mentse a recepteket, terv étkezés, bolt élelmiszert, szakács egyszerűen egy helyen. Csatlakozz Ide! 
