kókuszolaj tények és előnyök

ezt az olajat kivonják a kókuszdióból. Az olaj viaszos és puha állagú, és alakítható. Olyan komponenseket tartalmaz, mint a kaprinsav, laurinsav, antimikrobiális lipidek, kaprilsav és telített zsír. A kókuszolajat vegán szépségápolási termékek és minden természetes szépségápolási termék összetevőjeként használják, mint például ajakbalzsamok, testápolók, borotválkozó krémek és sminklemosók. Magas telített zsír-és közepes láncú zsírsavtartalommal rendelkezik, amely segít megkerülni és metabolizálni a normál zsírt. A kókuszolaj zsírsavakkal fenntartja a véralvadási faktorokat, és megakadályozza a szívbetegségek esélyét a trigliceridek és a koleszterin szintjének csökkentésével. Antioxidánsokkal rendelkezik, mint például a pro-Vitamin, E-Vitamin, fitoszterolok és polifenolok. A magas égési pont miatt szakácsként használják. Ez az olaj szobahőmérsékleten szilárdvá válik, és általában sütéshez és diós vanília-szerű íz hozzáadásához használják.

történelem

a kókuszt először az 5. században figyelték meg Costas-ból, amely egyiptomi utazó. A tudósok úgy vélték, hogy kókuszdió, amelyet egy indiai dió megtalálásáról írt. A 9. században a kókuszdiót szálak készítésére használták a jelölőben Kínában. 1280-ban Marco Polo a kókuszdiót nux indica néven emlegette. A levelek a kókusz használják, hogy kosarak, hús fogyasztásra, tej és víz inni, kagyló használni, mint tálak, edények és hangszerek. Mielőtt a vállalatok és gyárak tömegesen gyártották volna az olajokat, az emberek önállóan kitermelték az olajat.

tápérték

egy evőkanál adag kókuszolaj 121 kalóriát és 13,47 gramm teljes lipidzsírt biztosít, míg a telített zsírnak többségi szerepe van. Nem tartalmaz fehérjét, koleszterint és szénhidrátot. A kókuszolaj vasat, K-vitamint és E-vitamint is tartalmaz, valamint magas fenolos vegyületeket tartalmaz, amelyek természetes antioxidánsok. A kókuszolaj (finomítatlan)magas fenoltartalmú. Az antioxidánsok segítenek megakadályozni a testet a szabad gyökök és toxinok okozta károsodásoktól.

a kókuszolajat hajápolásra, bőrápolásra, élesztőfertőzések kezelésére, fogyásra használják, fokozza az immunitást és javítja az emésztést. Ezt az olajat a szívbetegségek, az Alzheimer-kór, a vérnyomás és a koleszterin felhalmozódásának megelőzésére használják. Gyulladás és vesebetegségek kezelésére használják. A kókuszolaj közepes láncú zsírsavakkal rendelkezik. Néhány egészségügyi előnyt az alábbiakban tárgyalunk:

1. orális egészség

a kókuszolaj képes ellensúlyozni a fogszuvasodást okozó baktériumokat. Úgy viselkedik, mint antibiotikum, hogy használják a fogászati termékek. Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Gátolja a Streptococcus baktériumok és a Streptococcus mutans szaporodását, amely egy savtermelő baktérium, amely fogszuvasodást okoz. (1)

1. a gomba növekedése

a kókuszolaj hatékonyan szabályozza a Candida albicans nevű gomba növekedését egerekben, amint azt a tanulmány is mutatja. A véráramlás megfertőződhet a C. albicans magas jelenléte miatt a gyomor-bél traktusban. Csökkenti a C. albicans okozta fertőzéseket. A C. albicans szisztémás fertőzéseket okozhat, amelyek invazív candidiasishoz vezethetnek, amely vérfertőzést okoz. (2)

1. magas vérnyomás

a kókuszolaj pozitív hatással van az egészségre, mint például a jobb agyműködés, a zsírégetés és a különböző előnyök. A kókuszolaj bevitele, valamint a testmozgás segít a baroreflex érzékenység helyreállításában és csökkenti az oxidatív stresszt, ami vérnyomást eredményez. Csökkenti a súlygyarapodást patkányokban. A vérnyomást csökkenti a csökkent baroreflex érzékenység és az alacsonyabb oxidatív stressz a szívben, a szérumban és az aortában. (3)

1. egészséges bőr

a kókuszolajat masszázsolajként használják, és hidratálóként használják minden bőrtípusra, beleértve a száraz bőrt is. Nincs olyan káros mellékhatása, mint az ásványi olaj. Ez az olaj megakadályozza a bőr kiszáradását és kiszáradását. Lassítja a ráncok megjelenését, valamint a bőr megereszkedését, amelyek az öregedés gyakori jelei. Az antioxidáns tulajdonságok miatt a degeneratív betegségek, például a korai öregedés megelőzésére szolgál. Kezeli a bőr problémák, mint a dermatitis, pikkelysömör, bőrfertőzések és ekcéma. A bőrgyógyászok ezt az útmutatót javasolják, ha kókuszolajat szeretne kipróbálni a bőrápoláshoz.

1. haj egészség

kókuszolaj használják a haj növekedését, és biztosítja a fényét a haj. Ez csökkenti a fehérje veszteség, ami azt eredményezheti, hogy egészségtelen tulajdonságait a haj és unattractiveness. Ez lehet alkalmazni, mint a haj olaj és használt korpásodás enyhítésére krémek és balzsamok. Helyileg alkalmazzák a hajápolásra. Tápanyagokat és fehérjéket biztosít a hajnak, amely segít a sérült haj táplálásában és gyógyításában. Kezeli a hygral fáradtság miatt okozott hajkárosodást. Masszázs fej kókuszolajjal, hogy megszüntesse a korpásodást és a száraz fejbőr állapotát. Azt is megszünteti a hajat a tetvek, valamint a tojás.

1. szívproblémák

a kókuszolaj magas telített zsírtartalommal rendelkezik, ami előnyös az egészséges szív fenntartásához. 50% laurinsavat tartalmaz, amely megakadályozza a szívproblémák, például a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint esélyét. Ez az olaj nem növeli az LDL-szintet, és csökkenti az artériák károsodásának és sérülésének előfordulását, és megakadályozza az atherosclerosis esélyét. A tanulmány azt mutatja, hogy a kókuszolaj segít fenntartani az egészséges lipidprofilokat a premenopauzás nőknél. (4) (5)

1. A kókuszolaj segít a fogyásban

a rövid és közepes láncú zsírsavak jelenléte miatt hasznos a fogyásban. Csökkenti a hasi elhízást a nőknél. Támogatja az endokrin és a pajzsmirigy működését. Ezenkívül növeli a szervezet anyagcseréjét azáltal, hogy megszünteti a hasnyálmirigy stresszét és több energiát éget.

1. fokozza az immunitást

a kókuszolaj segít az immunrendszer erősítésében, mivel rendelkezik laurinsavval, antimikrobiális lipidekkel, kaprilsavval és kaprinsavval, amelyek antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. Segít a baktériumok és a vírusok kezelésében, amelyek olyan betegségek okai, mint az influenza, a herpesz, a citomegalovírus és a HIV. Segít ellensúlyozni az olyan baktériumokat, mint a helicobater pylori és a listeria monocytogenes, valamint a giardia lambia gardia, amelyek káros protozoonok.

1. támogatja az emésztőrendszer egészségét

a kókuszolaj támogatja a belső funkciókat, ha szakácsolajként használják. Javítja az emésztőrendszer egészségét, és megakadályozza az emésztést és a gyomorral kapcsolatos problémákat, például az irritábilis bél szindrómát. A kókuszolaj telített zsírokkal rendelkezik, amelyek antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek, és olyan gombákkal, baktériumokkal és parazitákkal foglalkoznak, amelyek emésztési zavarokkal járnak. Megakadályozza a tápanyagok felszívódását, például ásványi anyagokat, vitaminokat és aminosavakat.

1. fogászati egészség

a kalcium létfontosságú a fogak egészségéhez. A kókuszolaj elősegíti a kalcium felszívódását és segíti az erős fogak kialakulását. A kutatás azt állítja, hogy a kókuszolaj nagyon hasznos a plakk és a plakk okozta ínygyulladás kialakulásának csökkentésében. (6)

1. a gyulladás enyhítése

a Candida olyan betegség, amelyet a Candida Albicans nevű élesztő magas növekedése okoz gyomor. Ezt az olajat a candida okozta gyulladás enyhítésére használják mind belsőleg, mind külsőleg. Nagy nedvességmegtartó képességgel rendelkezik, amely megakadályozza a bőr hámlását és repedését.

1. fertőzések megelőzése

kókuszolaj alkalmazása a fertőzött területeken megakadályozza a fertőzött testrészeket a levegőtől, a külső portól, a baktériumoktól, a gombáktól és a vírusoktól. Hasznos a zúzódásoknál, mivel felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.

1. a rák és a HIV kezelése

a kókuszolaj létfontosságú a rákos és HIV-betegek vírusérzékenységének csökkentésében. A kutatások azt mutatják, hogy a kókuszolaj képes csökkenteni a HIV-betegek vírusát. Ez az olaj segít eltávolítani a baktériumokat, amelyek a torokfertőzések, fekélyek, tüdőgyulladás, húgyúti fertőzések és gonorrhoea okai. Segít megszüntetni az élesztőt és a gombákat, amelyek az atléta lábának, az ótvarnak, a pelenkakiütésnek és a rigónak az oka. (7) (8)

https://www.youtube.com/watch?v=FGY2uzJInFE

hagyományos felhasználás

• támogatja a fogyást, fokozza a memóriát, valamint az immunrendszert.
• Alzheimer-kór kezelésére alkalmazzák.
• segít olyan bőrproblémák kezelésében, mint a pikkelysömör, az akne, az ekcéma és a rosacea.
• fokozza az anyagcserét és növeli a testhőmérsékletet.
• a tetvek, a korpásodás és a haj erősítésére szolgál.
• csökkenti a szívbetegségek esélyét.
• kölcsönhatásba lép a gombás fertőzésekkel mind belsőleg, mind külsőleg.
• megakadályozza a szabad gyökök károsodását és megakadályozza a korai öregedés esélyét.
• segíti az emésztést.
• megfiatalítja a bőrt és megakadályozza a ráncokat.
• hajkondicionálóként használják, és segít a sérült haj kezelésében.
• ez kezelésére használják ótvar, sportolók láb, kiütések és bárányhimlő.
• gyógyítja a fülfájást, a méhcsípést, a zúzódásokat, a repedt sarkokat, a rovarriasztót, a pelenkakiütést és a bölcsősapkát.
• használható sminklemosóban, borotvakrémben, szemkrémben, dezodorban és hajkondicionálóban.
• a krónikus fáradtság, a Chron-kór, az Alzheimer-kór, az energia, a pajzsmirigy állapotának és az immunrendszer fokozásának kezelésére szolgál.
• dörzsölje a kókuszolaj és az eukaliptuszolaj keverékét a mellkasra, amely segít megnyitni a légutakat és megkönnyíti a légzést. Segít a torlódások megszüntetésében és jó éjszakai alvást biztosít.
• dörzsölje a kókuszolajat a gyomorra a terhesség alatt és után, hogy csökkentse a bőr rugalmasságának veszélyeztetése miatt fellépő striákat. Segít megszüntetni az elszíneződést, a sötét jeleket, valamint a vörösséget. Hidratálja a bőrt és segíti a gyógyulási folyamatot.
• A kókuszolaj csökkenti a krónikus gyulladást és erősíti az immunrendszert.
• hasznos fogszuvasodás, ételmérgezés, ótvar, húgyúti fertőzések, tüdőgyulladás, candida, ótvar, pelenkakiütés és lábgombásodás esetén.
• influenza, kanyaró, hepatitis C és herpesz kezelésére használják.
• hasznos a magas vérnyomásban szenvedő betegeknél.
• enyhíti az enzimrendszerek és a hasnyálmirigy stresszét.
• csökkenti a pancreatitishez kapcsolódó tüneteket.
• enyhíti a krónikus fáradtság szindrómát és csökkenti az epilepsziás rohamokat.
• megakadályozza a hólyagfertőzéseket és a veseproblémákat.
• hidratálja és enyhíti a száraz és viszkető bőrt, és a smink eltávolítására is szolgál.
• a haj esetében hidratáló kezelésként és mély kondicionálásként használják.
• fokozza a vitaminok és tápanyagok felszívódását.

óvintézkedések

• az allergiás embereknek kerülniük kell.
• a kókuszolaj napi bevitele növeli a rossz koleszterin szintjét.
• magas vérnyomást vagy magas vérnyomást okozhat.
• eltömítheti az artériákat, és stroke-ot, szívrohamot és akár halált is okozhat.
• az anyagcsere-rendellenességek oka lehet.
• allergiás reakciók, mint például pattanások, kiütések, hányinger, urticaria, viszketés, duzzanat, légszomj és hányás jelentkezhetnek.

kulináris felhasználás

• szakács-és sütési célokra, valamint diós és vaníliaszerű ízesítésre használják az élelmiszerekhez.
• hozzáadható élelmiszerekhez, turmixokhoz vagy kiegészítőkhöz.
• mind vegetáriánus, mind nem vegetáriánus receptekhez használják.

egyéb tények

• A kókuszolaj magas dohányzási ponttal rendelkezik.
• szobahőmérsékleten szilárdvá válik.
• ez az olaj nem tartalmaz koleszterint.

kókuszolaj tények

a kókuszolaj gyógyító tulajdonságai miatt segít megnyugtatni a bőrt. Az olajat az érett kókuszdió húsából nyerik ki.

http://lifedesignnutrition.com/wp-content/uploads/2014/02/The-Facts-About-Coconut-Oil-1.pdf

http://www.medicinenet.com/coconut_oil/supplements-vitamins.htm

http://coconutresearchcenter.org/

http://nutiva.com/coconut-info/

http://www.stylecraze.com/articles/unexpected-side-effects-of-coconut-oil/#gref

https://www.pbrc.edu/training-and-education/pdf/pns/PNS_coconut_oil.pdf

http://nutiva.com/coconut-info/