szereted ezt a receptet? Kiabáld a háztetőkről!
- 350
- 4.5 K
- 28
én vagyok az egyetlen, aki őrülten elfoglalt volt az elmúlt hetekben?
úgy érzem, hogy az adók, a tavaszi Ezine, az üzleti határidők és a rendszeres élet dolgok között nem volt egy másodpercem sem! Közben úgy érzi, mintha örökre óta már egy normális rutin kiküldetés néhány új recept egy héten itt a blog. Lemaradtam róla!
ennek ellenére a jövő héten a CT-be megyünk temetésre, majd egy hétre haza, majd Miamiba indulunk a Blogher Food Conference-re (ami nagyon izgatott vagyok), és végül néhány további napot Floridában, hogy megtegyük a Legoland/Universal parks dolgot Hungry Jr. – vel! Fáradt vagyok, csak gépelni az összes, hogy!
tehát bár mindent megteszek azért, hogy az összes utazás között új recepteket tegyek közzé, valószínűleg május végéig nem térek vissza a “normális” rutinba (remélem.)
más hírekben, körülbelül egy hete tejmentes vagyok, és 3 fontot veszítek. Lehet, hogy ez nem tűnik soknak, de mivel a súlyom nagyjából megállt még az 20g nettó szénhidrát alatt és az 1800 kalóriák körül naponta, örülök, hogy újra a helyes irányba haladok!
én is elkezdtem fekete kávét inni (tudom, én sem tudom elhinni!) és bár nem ez a kedvenc módja annak, hogy inni, tényleg nem utálom! Úgy gondolom, hogy körülbelül 400 kalóriát takarít meg (vagy több, yikes!) naponta, amely az idő múlásával havonta néhány további fontot veszít.
mivel oly sokan kértétek (és jelenleg így eszem), egy csomó keto-barát receptet fogok közzétenni, amelyek szintén tejtermékmentesek a következő hetekben. Ezenkívül közzéteszek néhány kedvenc vágott ételt, amelyek meglehetősen egyszerűek, és amelyeket gyakran eszem a szokásos életemben.
mert nem, még én sem élek szalonnából és füstölt Gouda Karfiolpépből és fűvel töltött Ribeyes-ből, napszárított Paradicsomvajjal egész idő alatt!
nézzünk szembe a tényekkel – senkinek nincs ideje (vagy pénze) erre minden nap!
a kezdéshez elküldöm ezt az egyszerű és nagyon ízletes kókuszos Lime karfiol rizs receptet. Szeretem, mert a kókuszdió krémes és zamatos – így nem csak úgy érzi, mintha apróra vágott karfiolt eszel. A mész szép tangot ad hozzá,a koriander pedig élénk frissességet, amely folyamatosan visszatér. Bár nem ragacsos, mint a rizs, fantasztikus ízű és kellemes textúrájú.
ez a karfiol rizs recept önmagában jó, de legjobban indiai vagy ázsiai ízekkel párosítható. Az Általános Tso Húsgombócai, sertés Vindaloo húsgombóc, Thai vörös Curry húsgombóc stb. minden nagyszerű választás lenne.
ezt a “rizst” egy fenséges, lassú Tűzhelyű Madras marhahús curryvel ettem, amelyet a múlt héten készítettem – ezt a receptet a következő vagy két napon is közzéteszem. Ez a két recept együttesen az egyik legkielégítőbb keto étkezés, amelyet hetek óta fogyasztottam! Imádni fogjátok!
nyomtatás
leírás
ízletes, alacsony szénhidráttartalmú és keto barátságos rizshelyettesítő készült apróra vágott karfiol.
összetevők
Skála1x2x3x
- 2 csésze apróra vágott karfiol
- 3 evőkanál kókusztejpor
- 2 evőkanál kókuszolaj
- 2 evőkanál víz
- 1 evőkanál friss koriander, apróra vágott
- 1 teáskanál friss mészhéj
utasítások
- kombinálja az apróra vágott karfiolt, a kókusztejport, a kókuszolajat és a vizet egy mikrohullámú sütőben biztonságos edénybe. Mikrohullámú sütő magasan 7 percig. Keverjük össze és teszteljük az állagot – ha túl kemény szakács még egy-két percig. Tálalás előtt keverje hozzá a koriandert és a lime héját.
Megjegyzések
hozzávetőleges táplálkozási információ adagonként: 214 kalória, 18 g zsír, 4 g nettó szénhidrát, 3 g fehérje
táplálkozás
- adag mérete: 1 csésze
nem kap elég alacsony szénhidráttartalmú receptet???? Töltse le mind az öt az én e-szakácskönyvek (több mint 150 finom alacsony szénhidráttartalmú receptek) mindössze 19,99 $korlátozott ideig!