hogyan táplálja ez a testet
ossza meg a szeretetet
itt az ideje kipróbálni egy kókusztejes latte-t.
a Lattes annyira megnyugtató, hogy sajnos ezek a divatos italok, amelyek a kávézókból repülnek ki, tönkretehetik a hormonjaidat, az egészségedet és a pénztárcádat.
a cukor, a mesterséges ízek, a peszticidekkel töltött kávébabok és a pasztőrözött tejtermékek terhelése nem kedvez a szervezetnek. Tudjon meg többet a kávéval kapcsolatos problémákról és a kávéfogyasztás legjobb módjáról itt.
a jó hír az, hogy elkészítheti saját kókusztej-latte-ját, amely csodálatos ízű és előnyös az egészségére.
kókusztej Latte Recept
első lépés:
válasszon organikus kávét vagy teát :
a nem organikus kávét és teát gyakran erősen permetezik peszticidekkel. Hogy megmentse testét ettől a mérgező terhektől, válassza a szerves keverékeket.
- szerves kávé
- Chia Tea
- DandyBlendd (növényi kávé helyettesítő)
- Yerba Mate Tea
- zöld Tea / Matcha
második lépés:
adjunk hozzá egy egészséges zsír
kiegyensúlyozott vércukorszint = kiegyensúlyozott hormonok & egészséges test. Néhány minőségi egészséges zsír hozzáadása a kávéhoz ismét segít stabilizálni a vércukorszintet, és segít a szervezetnek felszívni és használni a tápanyagokat. A nap egészséges zsírokkal történő indítása energiát biztosít, jó a kognitív funkciókhoz, és támogatja a hormonális rendszert.
- teljes zsírtartalmú kókusztej
- kókuszolaj
- agy Oktánolaj
- fű táplált vaj vagy Ghee
- dió tej
harmadik lépés:
válasszon természetes édesítőszert
a finomított cukor az első számú toxin a szervezetben. Felgyorsítja az öregedést, táplálja a betegségeket, mint a rák, hangulatváltozásokat, súlygyarapodást és bőrproblémákat okoz. A legjobb lehetőségek a természetes édesítőszerek, a lehető legalacsonyabb glikémiás indexgel, így nem dobja le teljesen a vércukorszintet és a hormonokat.
- Stevia
- szerzetes gyümölcs
- nyers méz
- B osztály talán szirup
- kókuszcukor
negyedik lépés:
fűszerek hozzáadása
fűszerek hihetetlenül gyógyító, csökkenti a gyulladást és erősíti az immunrendszert. Különösen a fahéj rendkívül gyógyító, mert lassítja a koffein és a cukor bejutását a véráramba, ami viszont segít a vércukorszint egyensúlyában.
- Tökfűszer
- Fahéj
- Vanília
Ötödik Lépés:
nagy sebességgel keverje
vagy használjon kézi keverőt/habosítót, vagy dobjon mindent egy nagy sebességű turmixgépbe, és keverje addig, amíg krémes és habos nem lesz.
ez a kókusztej latte remekül megy:
- kókuszos sütik
- zsírégető sütik receptje
szakács utasítás
1. Öntse a forró vizet a teazsákjára, majd 4-6 percig meredek egy bögrében. Vagy készítsen kávét vagy laza levél teát bármilyen módon.
2. Amíg a tea áztatja, melegítse a kókusztejét egy serpenyőben, amíg csak el nem kezd gőzölni. Miután a kókusztej meleg, használjon tejhabosítót, kézi turmixgépet, vagy egyszerűen habosítsa kézzel, amíg habos nem lesz.
3. Miután a kókusztej habos lett, óvatosan öntsük rá a teára.
4. Fejezze be ízlés szerint mézzel, egy csipetnyi fahéjjal a tetején, és élvezze a kávéház chai tea latte-ját saját otthonának kényelméből!
Második Lehetőség
1. Helyezze az összes hozzávalót turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe. Keverjük nagy sebességgel 20 másodpercig, amíg habos nem lesz. Ez a módszer jól működik, ha vajat vagy kókuszolajat ad az italhoz.
Miután az összes hozzávalót összekeverjük, élvezze a sima, krémes, egészséggel töltött élvezetet.