a Cognitive behavioral therapy egy olyan kezelési forma, ahol a terapeuták arra ösztönzik ügyfeleiket, hogy azonosítsák és kezeljék azokat az érzéseket és gondolatokat, amelyek befolyásolják döntéseiket a maladaptív viselkedés bizonyos típusaiban. Ideális esetben ez lehetővé teszi az egyének számára, hogy eltávolodjanak a romboló gondolkodási mintáktól, amelyek negatív hatással vannak egészségükre, viselkedésükre és érzelmeikre.
a terapeuták minden típusú rendellenességben szenvedőkkel dolgoznak. Ez magában foglalja a szorongást, a depressziót, a specifikus fóbiákat és a függőségeket. A kezelési stratégia nagymértékben az egyénre összpontosít, és módosítható, hogy megfeleljen az adott céloknak.
Ezenkívül ez a fajta terápia magában foglalja a terapeuta oktatási szerepét. Ügyfelük célja, hogy meghallgassa a javasolt stratégiákat, és használja azokat, hogy megvizsgálja saját gondolatait és érzéseit. Meg kell tudniuk fedezni, hogy belső állapotuk hogyan befolyásolhatja viselkedésüket.
milyen típusú CBT?
a racionális érzelmi viselkedésterápia az egyén irracionális hiedelmeinek megváltoztatására összpontosít. Ez magában foglalja a mögöttes hiedelmek konkrét azonosítását és folyamatos kihívását. Idővel a terápia lehetővé teszi az egyén számára, hogy felismerje és megváltoztassa ezeket a gondolatmintákat.
a kognitív terápia a gondolkodás, az érzelmi válaszok és a viselkedés pontatlan és torz mintáinak megváltoztatására összpontosít. Van még multimodális terápia. Ez hét modalitással foglalkozik: imagery, befolyásolja, érzés, viselkedés, interperszonális tényezők, megismerés, és a biológiai megfontolások. Ez a fajta terápia azzal érvel, hogy a pszichológiai aggályok ezen összekapcsolt tényezők megvizsgálásával kezelhetők.
a dialektikus viselkedésterápia olyan stratégiák használatára összpontosít, mint az érzelmi szabályozás és az éberség a különböző gondolkodási minták és viselkedések szembesítésére.
melyek a CBT szakaszai?
1. szakasz
a CBT kezdeti szakaszában egy terapeuta dolgozik az Ügyféllel, hogy azonosítsa a problémás hiedelmeket. A terapeuta meghatározza a gondolkodás sajátos destruktív mintáit, és miért rombolják az ügyfelet.
ez a funkcionális elemzés egyik formája. Az ügyfeleknek meg kell érteniük, hogy gondolataik, érzéseik és meggyőződésük bizonyos helyzetekben hogyan járulhatnak hozzá a rosszul alkalmazkodó viselkedési formák megjelenéséhez és fennmaradásához.
a klinikusok azon dolgoznak, hogy segítsék az ügyfeleket ezen a gyakran nehéz folyamaton. Az ügyfelek az önfelfedezés útján kezdődnek. Ideális esetben ezután képesek továbblépni a kezelési folyamat következő szakaszaiba.
2.szakasz
a CBT terapeuták eltökélt szándéka, hogy felkészítsék ügyfelüket a szükséges készségekkel a valós helyzetekkel való szembenézéshez, amelyek a múltban rosszul alkalmazkodó viselkedést válthatnak ki. Ez magában foglalhatja új és egészségesebb módszerek tanítását az ilyen helyzetek kezelésére. Ha ezeket a mechanizmusokat használják, képesnek kell lenniük csökkenteni a visszaesés valószínűségét.
későbbi szakaszok
felépülés és a CBT sikere fokozatos. Az ügyfélnek képesnek kell lennie új készségeinek gyakorlására és gyakorlására a valós alkalmazásokban. Lassan indulhatnak, és elérhetik az elérhető célokat, ha kis mérföldköveket állítanak fel a teljes gyógyulás felé vezető úton.
próbálja ki a CBT-t a Westport, CT kognitív és viselkedési terápiás Központjának klinikusaival. Mi egy privát csoport gyakorlat, amely átfogó és személyre szabott mentális egészségügyi szolgáltatások a gyermekek, serdülők, felnőttek, Párok és családok. Terápiás programjaink támogatást és erőforrásokat biztosítanak Önnek, hogy segítsen eligazodni és felépülni az érzelmi és viselkedési kihívásokból.
vegye fel velünk a kapcsolatot az 1-888-745-3372 telefonszámon, vagy töltse ki még ma űrlapunkat.