a vesék gondozásának elsődleges egészségügyi prioritásnak kell lennie, mivel a vesék létfontosságúak az általános egészség szempontjából. A vesék egy pár bab alakú szerv, amely eltávolítja a salakanyagokat a testből, fenntartja a kiegyensúlyozott elektrolitszintet és szabályozza a vérnyomást. A funkciók széles skáláját szolgálják.
két fő vegyület, amelyet a vesék eltávolítanak számos hulladéktermékkel együtt, és megszabadulnak tőlük a vizeletben, a karbamid és a húgysav. A karbamid a fehérjék lebontásából, a húgysav pedig a nukleinsavak lebontásából származik. Emellett a vesék újra felszívják a vérből a tápanyagokat, például a glükózt, az aminosavakat, a hidrogén-karbonátot, a nátriumot, a vizet, a foszfátot, a kloridot, a magnéziumot és a káliumot, és szállítják őket oda, ahol a legjobban támogatják az egészséget.
az aktív, egészségtudatos életmód fenntartása a legjobb dolog, amit tehetünk annak érdekében, hogy a vesék egészségesek maradjanak. Ha a vesék nem működnek megfelelően, a hulladékok sok éven át apránként felhalmozódnak a vérben, és megbetegednek.
a vesék tisztítása az egyik legfontosabb módja annak, hogy megtartsák őket. A hidratálás a kulcs ahhoz, hogy ez a szerv megfelelően működjön. Ha a vízbevitel alacsony, a vizelet mennyisége alacsony. Ez veseelégtelenséghez vezet. Tehát, mint a szervezet szűrőrendszere, a veséknek napi két-három liter vízre van szükségük a vizelet kiválasztásához. Célja, hogy naponta legalább két liter vizet igyon. A vízbeviteled nagymértékben függ az egészségedtől és az életmódodtól. Az olyan tényezőket, mint az éghajlat, a testmozgás, a nem és az általános egészségi állapot, fontos figyelembe venni a napi vízbevitel tervezésekor. A rendszeres állandó vízfogyasztás egészséges a vesék számára, mivel segít tisztítani a nátriumot és a toxinokat. Ez lehetővé teszi csökkenti a krónikus vesebetegség kockázatát. Azoknak az embereknek, akiknek korábban vesekő volt, egy kicsit több vizet kell inniuk, hogy megakadályozzák a kő lerakódását és kialakulását a jövőben.
a víz mellett fogyasszon citromsavat tartalmazó friss gyümölcsleveket. Ne adjon hozzá cukrot ezekhez a gyümölcslevekhez. A citrom, a narancs, a cseresznye és a dinnye lé citrátot tartalmaz, amely segít megtisztítani a veséket és megakadályozni a kőképződést. Egyél gyümölcsöt, mint a szőlő és áfonya. Segítenek a vesék tisztításában is, és gyakran dicsérték őket a húgyhólyag egészségügyi előnyeiért.
igyon vesetisztító teákat, például csalán levél teát. Ez a gyógynövény tea magas antioxidánsokban és védi a szerveket az oxidatív stressztől. A Sambong egy másik trópusi éghajlati cserje, amelyet gyógyteaként lehet fogyasztani a vesék tisztítására. A hortenzia virágzó cserje, amely magas antioxidáns képessége miatt vesetisztító teaként is szolgál.
kevés dió és mag, mint a földimogyoró és a tökmag, a vegyes zöld zöldségsaláta, a gyömbér és a répalé szintén hatékony ételek a vesék tisztítására.
győződjön meg róla, hogy beszéljen orvosával, mielőtt megpróbálná a vese tisztítását. Mindig előnyös, ha az étrendi vagy egészségügyi változásokat idő előtt megbeszéljük orvosával, mielőtt megtisztítanánk a veséket vagy bármilyen más szervtisztítást. Azonban igyon sok folyadékot, függetlenül attól, hogy mit próbál.
a vese egészségének fenntartása fontos az általános egészség és az általános jólét szempontjából. Azáltal, hogy a vesék tiszta, akkor tartsa, mint az egészséges. Az egészséges vesék megfelelően szűrik és kiürítik a hulladékot, és hormonokat termelnek, amelyek segítik a szervezet megfelelő működését.