ha kényelmetlenül érezte magát vagy pánikba esett egy zárt térben, beszéljen orvosával. A klausztrofóbia, mint más szorongásos rendellenességek, kezelhető állapot.
mi a klausztrofóbia?
a klausztrofóbia az agorafóbia egyik típusa. Az agorafóbiában szenvedő embereket olyan helyzetek aggasztják, amikor nincs egyszerű módja a menekülésnek vagy a segítségnek, ha nagyon szorongóvá válnak. Az agorafóbia más típusai magukban foglalják a tömegközlekedéstől, a nyílt terektől, a tömegektől és az egyedülléttől való félelmet.
a klausztrofóbia nagyon egyéni élmény. Vannak, akik csak enyhén szoronganak, ha zárt vagy zsúfolt térben vannak. Mások úgy érzik, rendkívül ideges, és megtapasztalhatják a pánikroham.
sok helyzet kiválthatja a klausztrofóbiát, beleértve a:
- felvonók
- alagutak
- vonatok és repülők
- zsúfolt szobák vagy ablakok nélküli szobák
- Nyilvános WC-k
- autók központi zárral
- öltözőszobák üzletekben
- autómosók
egyéb triggerek a következők:
- szűk ruházat viselése
- forgóajtók használata
pánikrohamok
gyakori, hogy a klausztrofóbia által érintett emberek pánikrohamokat tapasztalnak. A pánikroham a félelem hirtelen, intenzív epizódja. A fizikai és mentális érzések elsöprőek lehetnek.
a pánikrohamok gyakori tünetei a következők:
- félelem az irányítás elvesztésétől vagy ájulástól
- a végzet érzése és a haláltól való félelem
- gyors gondolatok, amelyek megnehezítik a tiszta gondolkodást
- gyors szívverés, gyors légzés vagy légszomj
- izzadás és remegés
- gyengeség vagy szédülés
- fulladás érzés
- hőhullámok vagy hidegrázás
- zavartság, dezorientáció vagy önmagától való elszakadás érzése
- hányinger
nem mindenkinek lesz pánikrohama.
hogyan befolyásolja a klausztrofóbia az emberek életét?
a klausztrofóbia miatt az emberek nagyon kényelmetlenül és szorongva érezhetik magukat zárt térben. A pánikrohamok nagyon ijesztőek lehetnek, és olyan intenzívek lehetnek, hogy egy személy megpróbálhatja elkerülni azokat a helyzeteket, amikor támadás történt.
a klausztrofóbiában szenvedő emberek megváltoztathatják viselkedésüket és rutinjukat a pánikrohamtól való félelem miatt. Súlyos esetekben előfordulhat, hogy néhány ember nem tudja elhagyni otthonát. Ha ez megtörténik, kérjen segítséget.
hogyan kezelik a klausztrofóbiát?
ha a szorongás egy formáját, például a klausztrofóbiát diagnosztizálták, orvosa először javasolhatja, hogy próbálja ki a pszichológiai kezelést (beszélő terápiák), például a kognitív viselkedési terápiát (CBT).
orvosa vagy pszichiátere a kezelés részeként gyógyszert is felírhat a tünetek kezelésére.
beszéljen orvosával a különböző kezelési lehetőségekről.