1 Az Egyesült Államokban 4 haláleset közvetlenül összefügg a szívbetegséggel. Az egyik leggyakoribb betegség, senki sem mentes a betegségtől, beleértve a hírességeket is. Nézzen meg néhány hírességet, akik szívbetegségben szenvednek, és olvassa el a teljes listát ide kattintva
Barbara Walters
Barbara Walters, az egyik kedvenc TV-személyiségünk, hibás szívbillentyűvel rendelkezett & 2010-ben aorta szelepet cseréltek.
Bill Clinton
BIll Clinton volt elnöknek két sztentet helyeztek be egy koszorúérbe.
Miley Cyrus
az egykori Disney-sztárnak tachikardia van, amely miatt a szíve a normálisnál gyorsabban ver.
Alex Trebek
Alex Trebek, a Jeopardy házigazdája 2007-ben szívrohamot szenvedett.
tehát mit tehet? Ismerje fel, hogy a szív egészségének gondozása minden korosztály számára munka. Szeretjük ezeket az egyszerű lépéseket az American Heart Association-től, hogy hogyan vigyázzon a szívére minden évtizedben.
a 20 – as években
- Ismerje meg vérnyomását és koleszterinszintjét
- ellenőrizze a családtörténetét
- igyon mértékkel alkoholt-ez azt jelenti, hogy egy italt a nőknek, két italt a férfiaknak
- bölcsen válassza a fogamzásgátlást
a 30-as években
- kezelje a stresszt olyan technikákkal, mint a testmozgás vagy a légzési rendszer
- tegye az egészségét prioritássá, a család és a karrier elkötelezettsége ellenére
a 40-es években
- rendszeres ellenőrzés, beleértve:
- vérnyomás
- tömeg & testtömeg-index
- derékbőség
- koleszterin
- szívvizsgálat
- éhomi vércukorszint
a 50-es
- vigyázz a test gondosan, és kommunikálni az orvos minden olyan változás, hogy előfordulhat
- tervezze meg étkezés a héten, és győződjön meg róla, hogy tartalmazza a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, sovány hús, & alacsony zsírtartalmú tejtermékek
a 60-as
- ne felejtsd el, hogy fizikailag aktív – élvezze a 150 perc közepes intenzitású vagy 75 perc erőteljes intenzitású aerob tevékenységek minden héten