patellofemorális fájdalom szindróma más néven futó térd utal fájdalom alatt és körül a térdkalács. Patellofemoralis fájdalom látható számos egészségügyi feltételek, mint például az elülső térd fájdalom szindróma, patellofemoral malalignment, és chondromalacia patella, hogy fájdalmat okoznak körül az első a térd. A patellofemorális fájdalom gyakori panasz a futók, a jumperek és más sportolók, például a síelők, a kerékpárosok és a futballisták körében, ezért a közös név, a futó térde.
okok
a patellofemorális fájdalom a térdkalács rossz összehangolásából, teljes vagy részleges diszlokációból, túlzott használatból, szoros vagy gyenge combizmokból, lapos lábakból, közvetlen térd traumából eredhet. A patellofemorális fájdalom gyakran feszült inakból, valamint a térdsapka alsó részét szegélyező porc irritációjából vagy lágyulásából származik. A térd fájdalmát a test más részeiből, például a hátból vagy a csípőből lehet irányítani.
tünetek
a leggyakoribb tünetek közé tartozik a tompa sajgó fájdalom alatt a térdkalács járás közben fel vagy le lépcsőn, guggolva, térdelve le, és ül a térd behajlítva hosszú ideig.
a fájdalom általában a térdkalács (patella) elülső része alatt vagy körül jelentkezik, ahol a combcsont (combcsont) alsó végéhez kapcsolódik. A patella, más néven térdkalács, egy kis lapos háromszög alakú csont, amely a térdízület elején helyezkedik el. A térdkalács vagy a patella egy szezamoid csont, amely be van ágyazva egy ínbe, amely összeköti a comb izmait a sípcsonttal (sípcsont).A patella feladata a térd elülső részének védelme.
diagnózis
a patellofemorális fájdalom diagnosztizálásához orvosa megkérdezi a tüneteit, kórtörténetét, bármilyen sporteseményt és olyan tevékenységeket, amelyek súlyosbítják a térdfájdalmat. Orvosa fizikális vizsgálatot fog végezni a térdén. Diagnosztikai képalkotó vizsgálatok, például röntgen, MRI és CT vizsgálatok, valamint vérvizsgálatok rendelhetők annak ellenőrzésére, hogy a fájdalom a térd szerkezetének károsodása vagy a hozzá kapcsolódó szövetek miatt következik-e be.
kezelés
az első kezelési lépés az olyan tevékenységek elkerülése, mint a futás és az ugrás, ami fájdalmat okoz. A kezelési lehetőségek magukban foglalják mind a nem sebészeti, mind a sebészeti módszereket. A nem sebészeti kezelés nyugalomból, jégből, kompresszióból és emelkedésből áll (RICE protokoll); mindegyik segít a fájdalom és a duzzanat szabályozásában. Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket lehet felírni a fájdalom csökkentésére.
gyakorlatok: orvosa javasolhat edzésprogramot a combizmok rugalmasságának és erejének javítására. Az alsó végtagok nyújtására szolgáló keresztképzési gyakorlatokat orvosa is javasolhatja.
egyéb nem sebészeti kezelések a következők:
- térdszalag: ragasztószalagot alkalmaznak a patella felett, hogy megváltoztassák a térdkalács igazítását és mozgását. A patella ragasztása csökkentheti a fájdalmat.
- Térdmerevítő: A sportolás során speciális térdtartót lehet használni, amely segíthet csökkenteni a fájdalmat.
- Ortopédia: speciális cipőbetéteket lehet felírni azok számára, akiknek lapos lábuk van, amelyek segíthetnek a fájdalom enyhítésében.
bizonyos esetekben szükség lehet műtétre, amely magában foglalja az artroszkópiát és az átrendeződést. Az artroszkópia során a sérült fragmenseket eltávolítják a térdsapkából, míg az átrendeződés a térdsapkát visszahelyezi az igazításába, ezáltal csökkentve a porcra és a térd elülső részén lévő tartószerkezetekre gyakorolt abnormális nyomást.
megelőzés
- ha túlsúlyos, akkor lehet, hogy ellenőrizzék a testsúly, hogy ne terhelje túl a térd
- fokozatosan növeli az intenzitást az edzés
- ha lúdtalp vagy más láb problémák használata cipő betétek
- kerülje a futás kemény felületeken
- viseljen megfelelő illeszkedő jó minőségű futócipő, jó lengéscsillapító
- kerülje az egyenes hegyeken való futást; ehelyett sétáljon le rajta, vagy fusson cikk-cakk mintával
- bemelegítés 5 percig, mielőtt bármilyen edzést megkezdene. Is nyúlik edzés után