küzd a szippantás? Ha olyan vagy, mint én, mindig sikerül elkapnom egy éves megfázást. Általában rám settenkedik, amikor stresszes vagy elfoglalt vagyok. Ez különösen az egyetemen volt így. Amikor megbetegedtem (ami sok volt-az egyetem stresszes volt), a szomszéd sarki üzletembe futottam, megragadtam egy 2L narancslevet, és böngésszem a Google-t egy “természetes immunerősítő tonikért”. Miután elég megfázás és HL túlterhelés, végül megfogalmazása saját immunerősítő tonik recept: ez az egyetlen dolog, ami igazán segített!
mi az immunerősítő tonik, kérdezed? Nos, ez elég magától értetődő; ez az immunerősítő ételek koncentrált kombinációja. Minden ételnek megvannak a maga gyógyító tulajdonságai a megfázásos tünetek kezelésére. Szeretem a gyömbért, a kurkumát, az almaecetet, a cayenne borsot és a mézet. A gyömbér segít a légzőszervi vírusokkal (mint például a köhögés és a szippantás), a kurkuma egy egyenesen felfelé irányuló immunitási szuperhős (de kifejezetten segít a légúti fertőzések tisztításában és az általános immunitás növelésében), az almaecet segít a nyálka vékonyításában és a szervezet pH-szintjének egyensúlyában, a cayenne bors is csökkenti a nyálkahártyát, és csökkenti a testhőmérsékletet, és a Manuka méz vírusellenes, antibakteriális és kifejezetten segít a torokfájásban. Keverjük össze forró vízzel és bumm. Viszlát, hideg.
nyomtatás
összetevők
- 1 csésze víz
- xhamsterkanál nyers reszelt gyömbér
- xhamsterkanál kurkuma (vagy válasszon nyers vagy porított szerves)
- 1 teáskanál almaecet
- kötőjel cayenne bors
- 1 teáskanál méz
- választható: citrom. A citrom gazdag C-vitaminban, és csak nagyszerű ízű. Azt ajánlom! Próbáljon meg hozzáadni egy citromot.
- választható: fokhagyma*
utasítás
- adja hozzá a vizet, a kurkuma, az almaecet, a gyömbér, a citrom vagy a fokhagyma, ha használja, és a cayenne borsot egy edénybe, és forraljuk fel. Még ne add hozzá a mézet! Meg fogja ölni az összes hatóanyagot, ami nem az, amit akarsz.
- miután a keverék felforrt, hagyja 10-12 percig párolni.
- törzs és adjuk hozzá a mézet. Ha szippant, lélegezze be a főzetet ezen a ponton! A cayenne varázsolni fog.
- korty el! Viszlát hideg.
Megjegyzések
* egyszer, amikor keményen mentem a tonikokkal, megpróbáltam fokhagymát adni antibakteriális tulajdonságai miatt. Nem volt jó íze, és nem volt élvezetes, ezért nem feltétlenül ajánlom. Ha azonban nagyon beteg vagy, vagy merésznek érzi magát, hajrá. A szegfűszeg több mint elég.
kulcsszavak: hideg orvosság
hogyan lehet másképp átvészelni a hideget? Más módszerek számomra a könnyű testmozgás, a neti pot és a probiotikumok feltöltése. Is, ha tényleg le a guba, hogy egy pihenőnap! Ha megpróbálsz átjutni anélkül, hogy megadnád a testednek azt, amire szüksége van – ami valószínűleg szünet–, akkor csak rosszabb lesz, és valószínűleg megfertőzi munkatársait is. Tapasztalatból szólva, ezt senki sem akarja. Csak maradj otthon.
Boldog Gyógyulást!