úgy gondolják, hogy a kókusztej az egyik legegészségesebb étel a földön csodálatos előnyei miatt. A kókusztej a kókusz négy ehető alkotóelemének egyike. Ez nem igazán tej, hanem egy vastag folyadék, amelyet a kókuszhúsnak egy kis vízzel való keverése után kap.
a kókusztejet széles körben használják az egész világon a bőr, a haj és az egészségügyi előnyök miatt. Ha ez még nem része az étrendnek, itt van néhány kókusztej egészségügyi előnye, amelyet tudnia kell.
egészséges szív
az egészséges élethez mindannyiunknak szüksége van egy egészséges szívre, és az egészség előmozdításának egyik módja a kókusztej fogyasztása. A kókusztej laurinsavat tartalmaz, amelyről úgy gondolják, hogy pozitív hatással van a test koleszterinszintjére. Rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni a szervezetben a rossz koleszterint és növelni a jó koleszterint.
fogyás
a kókusztejben ketonok vannak jelen, amelyek segítenek teljesebbnek érezni magát. Megakadályozza a túlevést, és tovább csökkenti az elfogyasztott kalóriák számát. Ez nagyon hasznos, ha egy fogyás utazás.
Diabetes Control
a kókusztej antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek javítják a test inzulinszekrécióját. Úgy gondolják, hogy pozitív hatással van a vércukorszintre is.
megakadályozza a fekélyeket
a gyomorfekély a nők általános egészségügyi problémája. Azt mondják, hogy a kókusztej fogyasztása hasznos lehet a fekélyek kezelésében. A kókusztej fekélyellenes, antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek küzdenek a fekélyeket okozó baktériumokkal.
segít az Alzheimer-kór kezelésében
tudja, hogy a kókusztej közepes láncú triglicerideket (MCT) tartalmaz? Ezeket a máj felszívja és ketonokká alakítja, amelyek alternatív energiaforrásként működnek az agyunk számára. Ez rendkívül előnyös az Alzheimer-kórban szenvedők számára.
fokozza az immunitást
a kókusztej laurinsavat tartalmaz, amely antiszeptikus tulajdonságairól ismert. A kókusztej hozzáadása az étrendhez segít a szervezetnek a fertőzések leküzdésében, amelyek baktériumokat, vírusokat és gombákat okozhatnak. Ez növeli az immunitást, és tartja a közös egészségügyi problémák sakkban.
ne hagyja ki: útmutató a kókusztej Szépségápolási rutinjának részévé tételéhez
megakadályozza a vérszegénységet
manapság sok nő szenved vérszegénységben, és a kókusztej az egyik legjobb dolog, amellyel testét megfelelő mennyiségű vassal táplálhatja. A kókusztejben jó mennyiségű vas van jelen, ami elengedhetetlen az egészséges vörösvértestek képződéséhez. Rendszeres fogyasztása segíthet megelőzni a vérszegénységet.
ajánlott videó
jó az emésztésre
a kókusztej cinket tartalmaz, amely segít a bélfalunkat szegélyező sejtek megújulásában. Ez megakadályozza a káros baktériumok bejutását a véráramba a bélből, és megakadályozza az emésztési problémákat, például a hasmenést.
ne hagyja ki: a kókuszdió egészségügyi előnyei
különböző módon adhat kókusztejet a mindennapi étrendhez. Hozzáadhatja a zabpehelyhez vagy a gabonafélékhez. Ha hozzáad egy kis kókusztejet a fehérje turmixhoz vagy turmixhoz, táplálóbbá teheti. Bizonyos mennyiségű kókusztej öntése bogyókra vagy más gyümölcsökre növelheti az ízét.
bár nagyon tápláló, győződjön meg róla, hogy nincs túl sok belőle, mivel magas a kalória is, és hízhat.