szeparációs szorongása van, amikor arra gondol, hogy a baba nincs szem előtt? Aggódsz azon veszélyek miatt, amelyek alvás közben az örömcsomagodat okozhatják?
sok anya úgy érzi, nyugtalan vagy egyenesen pánikba esett a gondolat, hogy a baba alszik egy másik szobában tőlük. Ez csak természetes — a baba az elmúlt kilenc hónapban aludt veled. Mostanra ez egy szokás.
de mielőtt döntene a baba alvási elrendezéséről, alaposabban meg kell vizsgálnia a helyzetet.
Milyen Lehetőségeim Vannak Az Alvásra?
az alváshiány valódi kihívás az új szülők számára. Megtalálni a módját, hogy mindenki kap egy jó éjszakai alvás válik kiemelt fontosságú. Három módja van annak, hogy a baba az Ön közelében maradjon, amikor alszik:
- ágymegosztás.
- együtt alvás.
- szoba-megosztás.
néhány szülő felcserélhető módon használja ezeket a kifejezéseket, de az együtt alvás és az ágymegosztás valójában különböző dolgok.
az American Academy of Pediatrics (aap) javasolja a szoba megosztását legalább a baba életének első hat hónapjában, és ideális esetben a baba első évében (1). Ők, azonban, óvatosság az ágymegosztás ellen.
nézzük meg az egyes módszerek közötti különbséget, és vizsgáljuk meg mindegyik előnyeit és hátrányait.
ágymegosztás
az ágymegosztás az, amikor a baba veled alszik az ágyadban. Vonzó lehet azoknak a szülőknek, akik nem tudják elviselni azt a gondolatot, hogy távol vannak a babájuktól. Ez akkor is kényelmes, ha szoptat.
lehet, hogy óvatos az ágy megosztása a babával, mert a legutóbbi kampányok az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban óvatosságra intettek a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) vagy a hirtelen megmagyarázhatatlan csecsemőhalál (SUID) elkerülése érdekében. Ezek a kampányok azonban nem viták nélküliek.
a kutatások azt mutatják, hogy az ágymegosztás biztonságos lehet, különösen akkor, ha a baba szoptat, és ha szándékosan gyakorolják.
számos oka van annak, hogy a szülők az ágymegosztást választják, többek között:
- nem akarja egyedül hagyni a babát.
- aggódás olyan dolgok miatt, mint a SIDS.
- néhány csecsemő számára ez az egyetlen módja annak, hogy jól aludjanak (2).
- pénzügyi megfontolásokra, amikor a szülők nem engedhetik meg maguknak a kiságyat.
- a szoptatás könnyebb, ha a baba ott van.
amikor terhes voltam a 2.számú babával, az első babám 2 évesnél fiatalabb volt, és néhány éjszaka az egyetlen módja annak, hogy aludjon, mellettem volt az ágyamban. Ha fiatalabb lett volna, mint 1, Lehet, hogy más döntést hoztam. De mivel ő idősebb volt, én pedig terhes és kimerült voltam, ez jó megoldás volt számunkra.
Ágymegosztási Know-How
Íme néhány dolog, ami veszélyessé teheti az ágymegosztást a kisgyermekek számára-ezek közül néhány tényező szerepet játszik a SUID / SIDS-ben.
- az ágy magassága, az ágykorlátok hiányával párosulva, valódi esést tesz lehetővé, ami katasztrofális lehet egy fiatal csecsemő számára.
- sok felnőtt inkább a lágyabb matracot részesíti előnyben, minden bizonnyal lágyabb, mint amit a kiságyak használnak. Ezek a lágyabb matracok a baba süllyedését okozhatják, és nagyobb fulladásveszélyt jelenthetnek.
- a legtöbb felnőtt általában szeret takaróval aludni, és ezeket a takarókat öntudatlanul könnyen fel lehet húzni a baba feje fölé. Ez gyorsan fulladáshoz vezethet.
a SIDS kockázata a baba életének első négy hónapjában a legnagyobb. Ha aggódik a SIDS miatt, érdemes megvárni, amíg a csúcskockázat elmúlik az ágymegosztás előtt. Addig is megoszthatja a szobát vagy aludhat együtt (3).
a szerkesztő megjegyzése:
Michelle Roth, BA, IBCLC
ha megy tervezi, hogy bed-share, van néhány tipp, amit követnie kell, hogy tartsa a baba biztonságos (4):
- a palackozott csecsemőknek együtt kell aludniuk vagy szobamegosztaniuk: a szoptatás olyan fiziológiai változásokat okoz, amelyek az anya és a baba alvását vonják maguk után, biztonságosabbá téve az ágymegosztást.
- a partneri megállapodás elengedhetetlen: az ágyat megosztó mindkét szülőnek a fedélzeten kell lennie, ha ott van a baba is.
- ne ossza meg az ágyban, ha ivott vagy drogozott: túl kockázatos a baba számára. Bármikor, amikor alkoholt fogyasztasz; a babának máshol kell aludnia (5).
- Maradj távol, ha nehéz alvó vagy: ha nehéz alvó vagy (vagy ha a partnered), akkor nem szabad ágyban osztoznod. Kevésbé valószínű, hogy észrevesz minden felmerülő problémát.
- ha elhízott, akkor jobb, ha a babának külön alvási helye van.
- ne ossza meg, ha Ön vagy partnere dohányzik: még akkor is, ha nem dohányzik az ágyban, a terhesség alatti dohányzás és a másodlagos és harmadik kézből származó füst miatt az ágymegosztás veszélyes a baba számára.
- ruha melegen: Viseljen olyan inget, amely pirítóssá teszi, így nem kell a takarókat a derekánál magasabbra húznia. És öltöztesd fel a babát melegen is. Ez csökkenti a fulladás kockázatát a baba számára.
- hozzon létre egy biztonságos alvási helyet: vigye el az ágyat a falaktól, és talán vegye le a keretéről. Bár ez idegesíthet, mert fennáll annak a veszélye, hogy a baba leesik az ágyból, a baba könnyen megfullad, mert csapdába esik a fal és az ágy között. Győződjön meg róla, hogy a matrac szilárd, és soha ne aludjon együtt egy vízágyon.
- soha ne engedje, hogy egy csecsemő lefeküdjön-ossza meg testvéreivel: és ne legyen testvér vagy háziállat az ágyban veled és a babával, amikor ágyban osztozik.
többet kell tudni a biztonságos ágymegosztásról? Helen Ball kutatónak és csapatának az Egyesült Királyságban van egy átfogó weboldala. James McKenna, a Notre Dame Egyetem antropológusa és kutatója és csapata az Egyesült Államok vezető szakértői a csecsemők alvásában.
a szerkesztő megjegyzése:
Michelle Roth, BA, IBCLC
együtt alvás
ha az ágymegosztás gondolata idegesít, választhat az alvásmegosztás másik formáját. Az együtt alvás olyan helyzetre utalhat, amikor az ágyában alszik, a baba pedig egy mózeskosárban vagy kiságyban alszik, amely az ágyához kapcsolódik, vagy közvetlenül az ágya mellett van. Gondolj rá úgy, mint egy oldalkocsira az ágyadhoz.
míg a kiságy vagy a mózeskosár többi részének teljes oldala van, az ágy melletti oldal teljesen le van engedve vagy kikapcsolva. Ez lehetővé teszi, hogy éjszaka megérintse vagy láthassa babáját anélkül, hogy ehhez ki kellene kelnie az ágyból.
az együtt alvás nem mindenki számára ideális megoldás, de néhány anya valóban profitál belőle.
Íme néhány ok, amiért érdemes megfontolni az együttalvást.
- azt akarod, hogy a baba közvetlenül melletted legyen, de nem tetszik az ágy megosztása.
- szoptatod a babádat, és azt akarod, hogy az éjszaka közepén a lehető legkevesebb zavarással tudjon szoptatni minden érintett.
- van egy nyűgös alvó a kezeden, és a mellettük való tartózkodás megnyugtatja a babát.
- aggódsz a SIDS lehetősége miatt, és felismered, hogy a szobamegosztási módszerek, mint például az együtt alvás, csökkentik ezt a kockázatot.
- kevesebb szorongás van, amikor a baba látható.
- szeretsz reggel a baba mellett ébredni — nagyszerű érzés, hogy ez az aranyos kis arc legyen az első dolog, amit látsz.
ha úgy dönt, hogy együtt alszik, akkor aggódhat, hogy két kiságyat kell vásárolnia-egyet az Együtt alváshoz, a másikat pedig, amikor a baba idősebb lesz, és állandó kiságyra van szüksége. De vannak olyan kiságyak, amelyek mind az alváshoz, mind a független alvóhelyekhez működnek.
mivel az Együtt alvó termékek még mindig meglehetősen új piacot jelentenek, még nem sok termék közül lehet választani. Minden alvónak be kell tartania az összes biztonsági követelményt, amelyet más ágyaknak is meg kell felelniük.
biztonsági ellenőrzés
Szobamegosztás
ha más Biztonságos módot keres az alvóhely megosztására a babával, akkor érdemes megfontolni a szobamegosztást. A szobamegosztás számos előnnyel jár a csecsemők és a szülők számára.
képes:
- enyhítse a szülő szorongását.
- takarítson meg pénzt nekik, mert nem kell babafigyelőt vásárolniuk.
- jelentősen csökkenti annak kockázatát, hogy egy csecsemő álmában meghaljon.
- kényelmesebbé teszi a szoptatást mind az anyák, mind a csecsemők számára.
- segíthet a szülőnek és a babának jobban aludni.
- nem hordoz annyi kockázatot, mint az ágymegosztás, és időigényesebb módszer, mint az együtt alvás.
a Szobamegosztás nem mindenkinek való. Míg egyes szülők úgy találják, hogy jobban alszanak csecsemőikkel a szobában, mások nem járnak jól. Ha rendkívül könnyű alvó vagy, előfordulhat, hogy a szobamegosztás, az együtt alvás vagy az ágymegosztás túl zavaró az alváshoz.
a csecsemők meglepően sok zajt adnak ki alvás közben, és ezek a hangok elégségesek lehetnek ahhoz, hogy megzavarják az alvást, és potenciálisan az övék is, ha úgy érzi, hogy minden zajjal ellenőrizni kell őket a kiságyukban.
A lényeg
természetes, hogy nem akarja levenni a szemét a babáról. Az első számú feladata, hogy megvédje őket, és ezt könnyebb megtenni, ha ugyanabban a szobában vagy.
a lehetőségek mérlegelése és a családjának legmegfelelőbb kiválasztása a kulcsa annak, hogy mindenki jól aludjon. Gyakorold a biztonságot minden alvási helyzetben, hogy biztonságban tartsd a babádat, beleértve a szobájukban lévő kiságyat is. Hogy tájékozott döntéseket cosleeping, ha ez a választás, így kap a többit, amire szüksége van, miközben a baba a nemkívánatos események.