ha érdekel a fogyás, sok lehetőség áll rendelkezésre.
néhány ember a testmozgást használja a fogyás fő módjaként. Mások az étkezési szokásaik megváltoztatására támaszkodnak, és olyan étrendet követhetnek, mint a keto. De van egy új fogyás trend, hogy úgy tűnik, hogy egyre népszerűbb: detox diéták.
úgy tűnik, hogy az Instagram modellektől a hírességekig mindenki beszél a méregtelenítő teák, turmixok és tabletták előnyeiről.
a méregtelenítő diéták népszerűek lehetnek, de biztonságosak? Néhány ember, aki ezeket próbálja, soha nem tekintette a méregtelenítő mellékhatásokat.
ha méregtelenítő étrendet fontolgat, ne hozzon semmilyen döntést, mielőtt elolvassa ezt a bejegyzést.
Mi A Méregtelenítés?
a méregtelenítés, más néven méregtelenítés, a mérgező vagy káros anyagok testének megszabadítása.
a méregtelenítő étrendek és termékek népszerűek lehetnek, de a test méregtelenítésének fogalma nem új. Az emberek évezredek óta keresik az emberi test “megtisztításának” módjait.
szaunákat és verejtékházakat használtak a test méregtelenítésére. Vannak, akik úgy vélik, hogy a verejték az egyik legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a test szennyeződéseitől.
mások más szélsőségesebb módszereket alkalmaztak testük tisztítására. A beöntéseket, a böjtöt, sőt a vérleadást mind úgy tekintették, mint a méreganyagok testének megszabadulását.
Miért Méregtelenítenek Az Emberek?
a mai világban élő embereknek jogos aggályaik vannak a testünkbe helyezett vegyi anyagokkal kapcsolatban.
néhány ember aggódik amiatt, hogy a környezeti szennyező anyagok hogyan befolyásolhatják testüket. Mások a vegyi anyagokra és a hormonokra összpontosíthatnak, amelyeket a tejtermékekből és a húsból kapunk, amit minden nap eszünk.
sokan úgy vélik, hogy a toxinok felelősek az életük különböző betegségeiért. A toxinokat szinte mindenért hibáztatják, a fejfájástól és a fáradtságtól az elhízásig és más krónikus egészségi állapotokig.
a méregtelenítő étrend általában pozitív mellékhatásokat is kínál, amelyek túlmutatnak a fogyáson. Egyes étrendek és tabletták azt állítják, hogy több energiát adnak az embereknek, gyógyítják a bőrbetegségeket, mint például a pikkelysömör, és még a mentális egészség javításában is segítenek.
mindezek az aggodalmak és a kívánt előnyök jogosak, de a méregtelenítő étrend nem biztos, hogy a legjobb módja annak, hogy foglalkozzon velük.
a méregtelenítő diéták “előnyei”
vannak olyan jogos előnyök, amelyek a méregtelenítő diétákat körülvevő gyakorlatokból származnak.
az átlagos amerikai étrend nagyon magas a feldolgozott, magas kalóriatartalmú ételekben, amelyeknek nincs sok tápértéke. Sok méregtelenítő étrend arra összpontosít, hogy kivágja ezeket az ételeket, és helyettesítse őket sovány húsokkal, teljes kiőrlésű gabonákkal, gyümölcsökkel és zöldségekkel.
az étrend javítása mindig hasznos. A méregtelenítő termékekből származó hozzáadott vitaminok és ásványi anyagok szintén pozitívan befolyásolhatják étrendjét. De minden tisztességes, akkor lehet kapni ezeket a hasznos előnyöket csak javítja a diéta, és nem “méregtelenítő”.
a méregtelenítő mítosz
fontos, hogy a test képes legyen megszabadulni a méreganyagoktól, de a méregtelenítő tabletta vagy étrend valószínűsége nagyon alacsony. Az igazság az, hogy az emberi testnek már nagyon hatékony módjai vannak a méregtelenítés kezelésére.
a májat és a vesét úgy tervezték, hogy kiszűrje a szervezetben lévő káros anyagokat. Bizonyos mértékig még a bőr és a tüdő is képes arra, hogy megvédje a testet a káros toxinoktól.
ha a szervek normálisan működnek, és a szervezet egészséges, akkor nem kell mást tennie, hogy segítse a szervezet méregteleníti magát. A helyes étkezés, a testmozgás és az öngondoskodás sokkal hatékonyabb méregtelenítő módszerek.
az off esélye, hogy a szervezetben van valami veszélyes vagy mérgező benne, akkor segítségre van szüksége egy orvos vagy egészségügyi szakember. A zöld ital vagy a méregtelenítő tabletták nem segíthetnek a valóban mérgező anyagok elleni küzdelemben.
veszélyes méregtelenítő mellékhatások
legjobb esetben a méregtelenítő termékek és étrendek nem befolyásolják nagymértékben az emberek jólétét, és kisebb pozitív előnyökkel járhatnak. A legrosszabb esetben a méregtelenítő termékek súlyos károkat okozhatnak a szervezetben.
a detox őrület egyik problémája az, hogy a módszerek nagyrészt szabályozatlanok és nem teszteltek. Könnyen vásárolhat valamit, ami káros lehet a szervezetre.
ha méregtelenítő diétán gondolkodik, meggondolhatja magát, miután megismerte azokat a negatív módszereket, amelyek hatással lehetnek a testére.
kiszáradás
nem ritka, hogy egyes méregtelenítő diéták hashajtókat vagy diuretikumokat használnak, így az emberek többet használják a fürdőszobát.
amikor ezeket a gyógyszereket az orvosok adják, és rövid idő alatt veszik be, biztonságban vannak. De ha az emberek hosszú ideig veszik őket, súlyos kiszáradáshoz vezethet.
a kiszáradás több, mint több folyadékra van szükség. A túlóra kiszáradása súlyos károkat okozhat a főbb szervekben, vagy súlyosabb egészségügyi problémákhoz vezethet, például rohamokhoz.
gyomorproblémák
a méregtelenítő tabletták és étrendek különféle anyagokat használhatnak a toxinok testének “megtisztítására”. A hashajtók, kiegészítők, sőt a” hasznos ” baktériumok is, amelyeket ezekben a termékekben használnak, súlyos gyomor-bélrendszeri problémákat okozhatnak.
néhány méregtelenítő étrendben és tisztításban szenvedő embernek problémái lehetnek hasmenéssel, hányingerrel és hányással.
tápanyaghiány
sok méregtelenítő étrend miatt az emberek kiküszöbölnek bizonyos ételeket, amelyekről úgy gondolják, hogy a toxinok felhalmozódását okozzák.
sok ember gond nélkül vágja ki a húst és a tejterméket az étrendjéből, de ez általában párosul az étrend megváltoztatásával, hogy pótolja a tápanyagok hiányát.
sok ilyen méregtelenítő étrend magában foglalja a fontos tápanyagok kivágását az étrendből anélkül, hogy biztonságos módon helyettesítené őket. Lehet, hogy hiányzik a létfontosságú vitaminok és ásványi anyagok, ha követi a méregtelenítő étrendet.
a lényeg
a tested már most is nagyszerű munkát végez a toxinok kiszűrésében a rendszeredből. A méregtelenítő mellékhatások, amelyeket a diétákból és a termékekből kaphat, elég súlyosak ahhoz, hogy bárki kétszer is meggondolja őket.
arra bátorítunk mindenkit, akit érdekel a fogyás és a test “megtisztítása”, hogy enni és gyakorolni. Ez több mint elég ahhoz, hogy segítse a testét és javítsa az egészségét.
van kérdése vagy aggálya a diétákkal kapcsolatban? Vegye fel velünk a kapcsolatot még ma, hogy megadhassuk a szükséges válaszokat.