jól hallottad: csokoládé fehérje palacsinta! Szuperélelmiszerek, fehérje, gyümölcs, tojás és hengerelt zab. Glutén és tejmentes is!
nem mintha annyira szokatlan lenne a csokoládé fehérje palacsinta, de határozottan valami, amit egy ideje nem készítettem. Annnnnnd hadd mondjam el neked: nem okoznak csalódást!
ezek a csokoládé fehérje palacsinta kiválóan alkalmas reggelire, vacsorára vagy edzés utáni snackre!
ki mondja, hogy a palacsintát hétvégi villásreggelire kell fenntartani? Szeretem a palacsintát a hétköznapi reggelihez (és a vacsorákhoz). Mokka mogyoróvaj fehérje palacsinta, egészséges édesburgonya palacsinta, egészséges s ‘ more palacsinta, pekándió pite palacsinta….Mindet elviszem! De ezek a csokoládéfehérje palacsinta most éppen a helyszínen vannak, barátok!
hogyan készít fehérje palacsintát?
ezeknek a fehérje palacsintáknak az a nagyszerű tulajdonsága, hogy 3 fő összetevőből állnak: tojás, fehérje por és banán. Miután megvan ez a 3 összetevő, bármilyen variációt vagy ízt elkészíthet, amit akar!
ebben az esetben ezeket a csokoládé fehérje palacsintákat az egyik kedvenc szuperételem, a Detox Organics Chocolate Superfoods felhasználásával készítettem, és hozzáadtam egy kis kakaóport az extra csokoládé ízéhez. Mindig szeretem a méregtelenítő szerves anyagokat beépíteni a csokoládé alapú receptjeimbe, mert szó szerint olyan ízű, mint a csokoládé tej, porként keveredik, és annyi táplálékot ad hozzá, amit csinálok! Íme néhány más recept, amelyben a Detox Organics csokoládé Szuperételeket használtam:
- Superfood eper csokoládé brownie
- könnyű csokoládé banán turmix
- csokoládé avokádó Turmix
győződjön meg róla, hogy próbálja ki, barátom! És biztos, hogy használja a kódot “JOL” a 15% le a következő sorrendben 😉
hány kalória van egy fehérje palacsinta?
minden csokoládé fehérje palacsinta 108 kalóriát tartalmaz!
készen áll, hogy próbálja ki ezt a finom csokoládé fehérje palacsinta recept? Csináljuk!!!
Print Recept
csokoládé fehérje palacsinta
Összetevők
- ▢ 3/4 csésze zab liszt ((körülbelül 1 csésze lapított zab, kevert))
- ▢ 1 banán
- ▢ 2 tojás
- ▢ 1 kanál fehérje por (DF/GF)
- ▢ 1 csomag Méregtelenítő Szerves Csokoládé Superfoods
- ▢ 2 Evőkanál kakaópor
- ▢ 1 tk sütőpor
- ▢ 1/4 csésze mandula tej
- ▢ csipet só
- ▢ csipet fahéj
Utasítások
-
A keverék összes hozzávalót.
-
Spray olajat egy serpenyőben, majd öntsünk egy 4-5 ” massza palacsinta tésztát minden palacsinta.
-
szakács minden palacsinta közepes-magas hő, majd flip és szakács a másik oldalon.
-
szolgálj és élvezd!