ezek a csirke töltött paprika, hogy egy finom, alacsony szénhidráttartalmú vacsora, amely tele van íz és gyors az asztalra! Családbarát és gyerek jóváhagyott, akkor feltétlenül szeretné hozzáadni ezeket az étkezési tervhez!
először is hadd kezdjem azzal, hogy három 12 év alatti gyerekem van, és mindannyian jóváhagyták ezeket. Lenyűgöző, Igaz?! Tény, hogy tisztázták a lemezeket nulla panasz! Ezt még én sem vártam tőlük!
az elmúlt néhány hónapban mind a férjem, mind én megpróbáltunk egy kicsit egészségesebben enni, többet edzeni, és általában vigyázni magunkra. A múltban nem voltunk rosszak, de ha tacóról vagy salátáról van szó….Természetesen mindig a tacót választom!
néhány nappal ezelőtt azt terveztem, hogy gyorsan készítek egy serpenyős fajitát, de a nap előrehaladtával rájöttem, hogy soha nem vettem ki húst, nem volt hagyma, nem volt tortilla, és alapvetően minden hiányzott, kivéve a paprikát.
mivel gyorsan elő kellett állnom a B tervvel, úgy döntöttem, hogy kiveszem a már szakácsolt, aprított csirkét a fagyasztómból, és töltött paprikát készítek. Hozzáadtam néhány ízesítőt, krémsajtot, és ezeket egy kicsit gyerekbarátabbá tettem a paprika felére vágásával, szemben az egész bors töltelékével.
miután szakács körülbelül 45 percig, ezek készen álltak, hogy élvezze, és hogy mi biztosan nem. Nem csak hihetetlenül ízesek voltak, hanem egyszerűen előkészíthetők és gyorsan az asztalhoz. Friss gyümölcsökkel és tekercsekkel szolgáltam fel a miénket (ott megy az alacsony szénhidráttartalmú, azt hiszem, lol), de rizzsel (karfiol, hogy egészséges maradjon), salátával stb.
ezekhez zöldpaprikát használtam, mert ez volt a kezemben, de mindenképpen használhatsz vöröset vagy sárgát!
remélem minden élvezni, de biztos, hogy tudassa velem, mit gondol!
Gyógynövény Olló: https://amzn.to/33ztxpC
Print Recept
csirke töltött paprika
összetevők
- 4 paprika (bármilyen színű)
- 2 csésze szakács, aprított csirke
- 8 oz krémsajt, lágyított
- 1 csésze Mexikói sajt, aprított
- 1 jalapeno, de a vetőmag és kockára vágott
- 2 teáskanál őrölt kömény
- 1/2 teáskanál só
- 1/2 csésze salsa
- koriander, apróra vágva (opcionális)
utasítások
-
Melegítse elő a sütőt 350 fokra, majd permetezzen be egy 9×11-es tepsit szakácspermettel.
-
vágja fel az egyes borsokat felére, majd távolítsa el a magot/magokat.
-
helyezzen minden vágott borsot az elkészített sütőedénybe.
-
egy tálban keverjük össze a főtt csirke, krémsajt, aprított sajt, jalapeno, szakácsok, salsa.
-
egyenletesen ossza el a csirkekeveréket minden vágott borsba.
-
megszórjuk apróra vágott koriandert a csirkekeverék tetejére.
-
fedjük le a serpenyőt alumínium fóliával, majd tegyük előmelegített sütőbe, hogy körülbelül 45 percig süssük.
-
vegye ki és azonnal tálalja!