Codependency: az alkoholisták gyermekei mindent jobbá tesznek…

a Kodependencia olyan téma, amely érdekel. Szeretem az önsegítő könyveket.

ez kínos… de én, mint, vonzott őket. Lehet, hogy ez a természetes tanácsadó bennem. Olvastam: a francia nők nem alszanak egyedül: kellemes Titkok a szerelem megtalálásához; zamatos, vad nők: tánc a csodálatos éneddel; Radikális önszeretet: útmutató önmagad szeretetéhez és álmaid megéléséhez. És a legutóbbi késő esti Amazon vásárlás-Codependent No More: hogyan lehet megállítani mások ellenőrzését és elkezdeni gondoskodni magadról.

a codependency témája folyamatosan felmerül.

ezt a könyvet néhány okból kaptam. Első, az együttfüggőség kérdése újra és újra felmerül a sanfordi tanácsadói munkám során. A függőség szorosan kapcsolódik a szerhasználati rendellenességekhez. Olyannyira, hogy valójában a pszichológusok elméleteket dolgoztak ki ennek konkrét kezelésére.

az együttfüggés meghatározása: “túlzott érzelmi vagy pszichológiai támaszkodás a partnerre. Különösen az, aki támogatást igényel miatt betegség vagy függőség”.

másodszor, alkoholista (ACOA) felnőtt gyermeke vagyok. És a társfüggőség jeleit látom a másokkal való interakciómban. Nemrég kezdtem egy új kapcsolatot egy nagyon ügyes valakivel, és nem akarom, hogy a társfüggőséggel kapcsolatos problémáim megmérgezzék a vizeket.

ezért úgy döntöttem, hogy megjavítom.

(és könyvem szerint az ACOA egyik vonása a túlfejlett felelősségérzet.)

a függőség az én problémám, nem az övék

a függőség hatásai messzebbre nyúlnak, mint egyedül a függő egyén. A függőség befolyásolja az egyén barátait, munkatársait, baristáját stb. A függőség pedig a háztartás minden tagját érinti, beleértve a kutyát is. A függő viselkedés különösen a kicsiket érinti. A kicsik ötleteket fejlesztenek ki arról, hogyan működik a világ, és hogyan kell működnie egy családnak.

elfelejthetjük, hogy a gyerekek mindent látnak. A gyerekek nem feledékeny járókelők, odafigyelnek mindenre, amit teszünk és mondunk. Végül is ez a munkájuk, arra vannak programozva, hogy figyeljenek és másoljanak.

tehát milyen hatással van addiktív viselkedésünk apró haverjainkra? És hol jön a képbe a codependency?

alkoholisták gyermekei (COA)

mint a legtöbb ingerre adott reakciónk, a COA-k is reagálhatnak a szülői függőségre külsőleg vagy belsőleg. A külső tünetek közé tartozik a szabályszegés, az agresszió és az impulzív viselkedés. A belső reakciók inkább szorongásnak és depressziónak tűnnek. Fontos megjegyezni, hogy ezek a viselkedések a függőség közvetett hatásaiban gyökerezhetnek. Például: apa szerhasználata nem lehet az oka annak, hogy Marilyn lányokkal harcol az iskolájában. Inkább, Marilyn tanúja a családon belüli erőszaknak, amelyet Apa ivása ösztönöz.

van értelme?

alkoholisták felnőtt gyermekei (ACOA)

majd a külsőleg vagy belsőleg reagáló kiddók felnőttekké válnak. Felnőttek házasságokban, szakmai feladatok ellátása, gyermekek nevelése. Van egy egész szervezet, amely az alkoholisták felnőtt gyermekeinek támogatására szolgál. Megfelelően nevezett alkoholisták felnőtt gyermekei, vagy ACOA. A szervezet honlapja számtalan erőforrással rendelkezik, beleértve a találkozókat, irodalmat és tanácsadókat. A codependenciát a következő módon határozzák meg.

a jó érzések arról, hogy ki vagyok, abból erednek, hogy jóváhagyást kapok tőled.A küzdelmed hatással van a derűmre. Arra koncentrálok, hogy megoldjam a problémáidat/enyhítsem a fájdalmadat.

mentális figyelmem arra irányul, hogy megvédjelek.

és enyhítem a fájdalmadat, hogy megerősítsem az önbecsülésemet.

nem tudom, hogyan érzem magam. Csak hogyan érzi magát-a lényege codependency.

a társadalmi köröm csökken, ahogy bevonom magam veled.

az Ön véleményét és a dolgok módját jobban értékelem, mint a sajátomat.

ezek közül bármelyik állítás rezonál veled? Rezonálnak velem. Valójában majdnem mindegyik. Különösen az első. Ha te nem kedvelsz, én sem kedvelem magamat. Basszus. Ez nehéz! És olyan káros.

szeretem ezt a listát, mert jó munkát végez a társfüggőség tapasztalatainak/fogalmának leírásában. Egy szó, hasonlóan a “bipoláris” szóhoz, amelyet sokan használnak, de kevesen használják helyesen. Az együttfüggőség nem arról szól, hogy az egyén előnyben részesíti-e a társaságot. Arról szól, hogy önértékelésedet, energiádat és lelkedet egy másik emberbe helyezed. Feltételezi, hogy egy másik személy segít meghatározni a legjobb önmagát.

ez leírja Önt? A gyerekeid? Természetes és tudattalan viselkedésed és interakcióid nagy súlyt hordoznak.

*ha ez a téma fontos vagy érdekes az Ön számára, javasoljuk, hogy töltsön el egy kis időt kutatással. A tudás hatalom! Az információimat egy 1997-es cikkből vettem át, Kenneth J. Sher, Ph. D., az alkoholisták gyermekeinek pszichológiai jellemzői.