Chocolate Quinoa Breakfast Bowl – egy egyszerű, 4-összetevő reggeli tál természetesen édesített mézzel és infúzióban mandula tej ízét! Olyan könnyű elkészíteni, egészséges, vegán és gluténmentes.
fotó jóváírás: ons eatwell101.com
összetevők listája a csokoládé Quinoa Reggeli tálhoz
Quinoa tál
- 1 csésze nyers quinoa
- 2 csésze (450 ml) cukrozatlan mandula tej, plusz több szolgáló
- 2 evőkanál cukrozatlan kakaópor
- 2-3 evőkanál méz
- étcsokoládé chips
- vegyes bogyós gyümölcsök (málna, áfonya, frissen vagy fagyasztva…)
fotó jóváírás: ons Eatwell101.com
fotó jóváírás: ons Eatwell101.com
fotó jóváírás: ons Eatwell101.com
irányok
1. Alaposan öblítse le a quinoát finom hálós szűrőben 2 percig. Adjunk hozzá quinoát és mandulatejet egy kis serpenyőbe. Forraljuk fel a keveréket, majd pároljuk, szakács 15-20 percig, alkalmanként megkeverve, amíg krémes lesz, és a quinoa szakács.
2. Távolítsa el a tűzről, keverje hozzá a kakaóport és a mézet. Keverjük jól össze. Az ízt több kakaóval, mandulatejjel vagy mézzel állíthatja be.
3. Tálaljuk minden tál quinoa tetején sötét csokoládé chips és bogyók. Adjon hozzá egy darab mandulatejet a tetejére, hogy extra mandula ízt kapjon. Élvezd!