egy 2016 áprilisában végzett tanulmányban (Sze, Yoon, Escoffier, Rickard Liow) a kutatók értékelték az állcsont ellenállása (CTAR) és a Shaker gyakorlat hatékonyságát. Mindkét gyakorlat a szuprahyoid izmokat célozza meg, hogy megkönnyítse a felső nyelőcső sphincter megnyitását és javítsa a bolus transzfert.
a vizsgálatban a szuprahyoid izmok és a sternocleidomastoid izom felszíni elektromiográfiás (semg) felvételeit használták a gyakorlatok során, 39 egészséges felnőtt részvételével.
az eredmények azt mutatták, hogy a Chin Tuck Against Resistance (Ctar) gyakorlat specifikusabb volt a suprahyoid izmok célzásában, mint a Shaker gyakorlat, és hogy a sternocleidomastoid izmok szignifikánsan kevésbé voltak aktiválva és fáradtak a CTAR gyakorlat során, mint a Shaker gyakorlat, ami azt jelzi, hogy a CTAR gyakorlat hatékonyabban izolálja és egyformán fárasztja a suprahyoid izmokat.
a suprahyoid izmok a nyelv alján, az áll alatt helyezkednek el, és részt vesznek a fecske számos kulcsfontosságú összetevőjében, beleértve a nyelvalap visszahúzódását, a hyoid vetületet, a gége emelkedését és a felső nyelőcső sphincter nyílását. Ezért a szuprahyoid izmokat célzó gyakorlatok, például az Állrezisztencia (CTAR), hasznosak lehetnek sokféle fecske diszfunkció kezelésében.
a Chin Tuck ellenállás (CTAR) gyakorlat bármilyen rugalmas eszközzel (labda, törülköző stb.), szilárdan az álla alatt tartva, hogy ellenálljon az álla mozgásának, amely lefelé nyomja, miközben a fej lefelé bólint.
az ISO-PLUS nyelési gyakorlat eszköz (swallowingexercises.com) kifejezetten erre a gyakorlatra fejlesztették ki, valamint az állkapocs nyitása az ellenállás ellen (JOAR) gyakorlat, amely szintén a szuprahyoid izmokat célozza meg. Ez az eszköz a nyomás hatására meghajlik, hogy kényelmes, sima ellenállást biztosítson a CTAR és a JOAR gyakorlatok teljes mozgástartományában, hogy maximalizálja a szuprahyoid izmok elszigeteltségét és fáradtságát.