internetes függőség. Telefon függőség. Technológiai függőség. Bárhogy is hívják, sok szülő aggodalmát fejezi ki amiatt, hogy gyermekeik rabja az eszközeiknek.
az a viselkedés, amelyet a szülők aggódnak, valóban függőség?
a szülőket általában két dolog aggasztja: a gyerekek mennyi időt töltenek a képernyőkön, és a gyerekek ellenállása a képernyőidő csökkentésében. Egyre inkább felfelé irányuló csatának tűnik, hogy rávegyék őket, hogy tegyék el eszközeiket, jöjjenek vacsorázni, vegyenek részt más tevékenységekben, menjenek ki, vagy végezzék el házi feladatukat (anélkül, hogy ellenőriznék a közösségi médiát és a TV-műsorok streamingjét is).
a gyerekek néha a “függőség” szót használják saját viselkedésük leírására is. A Common Sense Media 2016-os felmérésében a tizenévesek fele azt mondta, hogy” úgy érzi”, hogy rabja a mobil eszközének. A megkérdezettek háromnegyede úgy érezte, hogy azonnal reagálnia kell az üzenetekre, a közösségi média bejegyzéseire és egyéb értesítésekre.
“gyakrabban, mint nem, amikor az emberek azt mondják, hogy valaki rabja az internetnek vagy a telefonjának, akkor köznyelven használják” – jegyzi meg Dr. David Anderson, klinikai pszichológus és a Child Mind Institute viselkedési rendellenességek Központjának igazgatója. Függőségnek nevezve, a szülők gyakran kommunikálják aggodalmukat, hogy a sok képernyőidő egészségtelen, valamint az az érzésük, hogy tehetetlenek megállítani.
gyerekek rabja?
míg a kábítószer-visszaéléssel való összehasonlítás csábító, mivel az eszközök stimulálják az agy ugyanazon jutalomközpontjait, a szakértők rámutatnak a döntő különbségekre.
“a függőség nem igazán ragadja meg azt a viselkedést, amelyet látunk” – mondja Dr. Matthew Cruger, neuropszichológus és a Child Mind Insitute tanulási és Fejlesztési Központjának igazgatója. “A függőségben van egy vegyi anyag, amely megváltoztatja a reakciónkat, ami arra késztet minket, hogy támaszkodjunk rá a működésünk szintjén. Itt nem ez történik. Nem fejlesztünk ki magasabb toleranciaszintet. Nincs szükségünk egyre több képernyőidőre ahhoz, hogy működni tudjunk.”
technikailag nincs olyan, hogy internet-vagy telefonfüggőség. A pszichiátriai közösségben néhányan egy új rendellenességet javasoltak, az úgynevezett internetes játékzavart, hogy felismerje a játék egészségtelen mintáit. De ahhoz, hogy egy rendellenesség szintjére emelkedjen, Dr. Anderson megjegyzi, a viselkedés nagyon szélsőséges lenne, és súlyosan károsítaná a gyermek életét.
ez azt jelentené, hogy a képernyőidő nem csak több, mint amennyit a szülők jól érzik magukat, hanem kiszorítja az életkornak megfelelő egyéb tevékenységeket, például a társasági életet, a sportot, az iskolai munkát-még a higiéniát és az alvást is. “Olyan serdülőkre néznénk, akik minden mást kiszorítanak az életükből” – magyarázza Dr. Anderson. “Nincsenek barátságaik, nincsenek társadalmi kapcsolataik — legalábbis offline -, és lehet, hogy kudarcot vallanak az iskolában.”
néhány szülő függőhöz hasonló viselkedést tapasztalhat, Dr. Anderson hozzáteszi, amikor a gyerekek dühösek, ha meg kell állniuk, ragaszkodnak ahhoz, hogy egyre több időt töltsenek a képernyőn, sok offline időt töltenek azon, hogy gondolkodjanak arról, hogyan és mikor térnek vissza az internetre. De az ilyen viselkedéseket sok kellemes tevékenység ösztönözheti, és nem jelentenek függőséget. “Gyakrabban, mint nem, azt látom, hogy a szülők, akik aggódnak tinédzserük viselkedése miatt a képernyők körül, akkor használják a függőség szót, amikor az nem igazán illik.”
az egyik ok, amiért óvatosnak kell lennünk a kifejezés használatával kapcsolatban, hozzátette: “az a tendencia, hogy jelenleg a korszellemen belül hajlamosak vagyunk a normális serdülőkori viselkedés patológiájára.”
Olvass tovább: Hogyan befolyásolja a közösségi média használata a tizenéveseket
mit csinálnak a gyerekek online?
az az idő, amelyet a tinédzserek általában telefonokkal és más eszközökkel töltenek, félrevezető lehet annak mércéjeként, hogy egészségtelenül foglalkoznak-e velük. Ez azért van, mert sok dolog, amit a gyerekek csinálnak ezeken az eszközökön, az életkornak megfelelő tevékenységek, amelyeket a múltban offline módon végeztek: társakkal való társasági élet, személyes érdekek feltárása, vásárlás, zenehallgatás, iskolai munka, filmek vagy tévénézés.
az SMS-ek és a közösségi oldalak használata például fontos csatornává váltak a serdülők számára, akik kapcsolatba lépnek másokkal és érvényesítik őket. A szerepjátékok lehetővé teszik a gyerekek számára, hogy ne csak a barátokkal, hanem az egész világon élő emberekkel is kapcsolatba lépjenek. A Common Sense Media 2016-os jelentése szerint: “a túlzott használat és figyelemelterelés valójában a kortárs kapcsolatok fenntartásának és a számukra releváns közösségekben való részvétel új módjainak tükröződése.”
elfedi a mentális egészségi rendellenességet?
amikor úgy tűnik, hogy a gyermek egészségtelenül a videojátékokra összpontosít, a társadalmi elszigeteltségig, a viselkedés nem függőség, hanem más mentális egészségügyi problémák eredménye lehet.
Dr. Anderson arról számol be, hogy azt mondja a szülőknek: “megértjük azt a hipotézist, hogy gyermeke játékfüggő, de lehet, hogy társadalmilag szorongó. Lehet, hogy depressziós. Lehet, hogy tanulási rendellenessége van.”
Dr. Anderson emlékeztet arra, hogy egy 16 éves gyermeket kezel, akinek anyja hajthatatlan volt, hogy videojátékoktól függ. “Otthoni foglalkozásokat folytattam vele, és valóban nagyon nehéz volt rávenni a Call of Duty játékára, hogy még az ülést is megtartsa. De nagyon gyorsan rájöttem, hogy mind ADHD, mind depresszió volt, és amióta csak emlékszik, megbukott az iskolában.”
A Call of Duty valójában pozitív volt az életében, Dr. Anderson azt mondta: “az egyetlen dolog, ami vigaszt nyújtott, az összetartozás érzését. Csatlakozott egy csapat emberhez, akik Call of Duty-t játszanak, és YouTube-videókat tesznek közzé, amelyeken játszanak.”
miután az ADHD és a depresszió megfelelő kezelést kapott, képes volt csökkenteni a Call of Duty-t, és offline barátokat szerzett. “Az iskolában csatlakozott a futballcsapathoz. A fokozatai javultak ” – mondta Dr. Anderson. “Ebben az értelemben az “internetfüggőség” kezelése volt a tényleges alapfeltételek kezelésén keresztül.”
Olvass tovább: a videojátékok okozzák az ADHD-t?
problematikus használat
míg a szakértők azt mondják, hogy a szülőknek szkeptikusnak kell maradniuk a függőség fogalmával kapcsolatban, azt is állítják, hogy a szülőknek figyelmeztetniük kell a képernyőhasználat esetleges negatív esésére. Az alkalmazásokat és játékokat úgy tervezték, hogy a lehető legnagyobb mértékben elkötelezzék magukat, és a gyermekek számára nehéz lehet az önkontroll gyakorlása, amikor az impulzusuk a görgetés.
bőséges bizonyíték van arra, hogy a közösségi média intenzív használata összefügg a szorongás és a depresszió növekedésével, mivel a tizenévesek, különösen a lányok, kedvezőtlenül hasonlítják magukat társaikhoz, és aggódnak a kimaradás miatt.
A kutatások azt mutatják, hogy a túlzott játék — a szabadidő kétharmadának vagy annál nagyobb részének eltöltése-korrelál a negatív mentális egészségi eredményekkel, beleértve a szorongás, a depresszió és a szerhasználat gyakoribb előfordulását.
bizonyíték van arra, hogy a multitasking — a közösségi média használata, sms — ezés, tévénézés házi feladat elvégzése közben-aláássa a kognitív funkciókat és csökkenti a tanulást.
és természetesen a szakértők megjegyzik, hogy az eszközökre való állandó figyelem más tevékenységek árán történik, amelyek végső soron értékesebbek és fejlődésük szempontjából fontosak.
felületes elkötelezettség
“az agyunk úgy van bekötve, hogy kedvelje az újszerű és stimuláló dolgokat, és a telefon ezt rögzíti” – jegyzi meg Dr. Cruger. “Könnyebb bekapcsolódni a telefon folyamatos ellenőrzésébe vagy a játékba, mint olyan feladatokba, amelyek több mentális erőfeszítést igényelnek, bár ezek végül sok ember számára kifizetődőbbek.”
Dr. Cruger lát anaology szerencsejáték, hogy Ellenőrző eszközök csak szakaszosan erősítő. “Az emberek sok időt töltenek a dolgok rövid áttekintésével, nem merülnek le, remélve, hogy ez kifizetődő lesz, bár gyakran nem az.”
miért vennél fel egy könyvet, ha az Instagram vagy a Candy Crush stimulálja, kérdezi Dr. Cruger. “Még mindig megtartja a képességét, hogy több mentális erőfeszítést alkalmazzon a dolgokra, de a lehetőség elveszik, ha folyamatosan felületesen foglalkozik.”
“abszolút riasztásokat kell megszólaltatni” – fejezi be Dr. Anderson -, de a gyerekek túlnyomó többsége olyan képernyővel kapcsolatos viselkedéseket folytat, amelyek nem lehetnek kórosak vagy károsak.”
a kulcs az, hogy segítsünk a szülőknek megfelelő határokat szabni a képernyők körül, hogy megértsék, mit csinálnak gyermekeik online, hogy biztosak legyenek abban, hogy a megfelelő fejlesztési feladatokat végzik — online vagy off.
- ez hasznos volt?
- igennem