apróra vágott brokkoli saláta

ez az apróra vágott brokkoli saláta finom, testreszabható kedvenc összetevőivel, előre elkészíthető!

szinte minden alkalommal, amikor brokkolit vásárolok, a sütőben sütjük, amíg szép és elszenesedett — az égett brokkoli félelmetes! Most, hogy ezt mondtam, ennek az apróra vágott brokkolisalátának semmi köze nincs az égett brokkolihoz … de ez az új kedvenc köretem.

Tehát, miközben ezt a receptet készítettem, arra gondoltam magamban, hogy ha nincsenek égett élek és megfeketedett szárak, milyen jó lehet? Nos, hadd mondjam el, ez kiváló. Ez az apróra vágott brokkoli saláta sok gyümölcsöt, diót és magot tartalmaz. És egy finom krémes öntettel. Ez annyira jó, meg kell próbálnia cole slaw vagy burgonya saláta helyett, amikor legközelebb gyors köretre van szüksége.

még néhány kínai gyógynövényt is feldaraboltam, és azt a keverékbe dobtam. Tehát, ha kezdő vagy a gyógynövényekkel, ez egy remek recept, amellyel kezdheted…

a másik este vacsorára egy nagy tálat szolgáltam fel sült lazac mellett. Másnap megettük egy kis csirkével. Még mindig van egy kicsit a hűtőmben, és egy kanállal merülni fogok, és befejezem, amint befejeztem ezt a bejegyzést!

a brokkoli újabb finom ötletéért nézze meg a krémes brokkoli és a gomba Rakott receptjét.

ez a recept egy csomó gyógyító összetevőt tartalmaz:

a brokkoli sok káliumot tartalmaz, és kiválóan alkalmas az agyműködésre; magnéziumot és kalciumot is tartalmaz a vérnyomás szabályozására. Az is jó, ha megtisztítja a testét a felesleges hőtől, és valójában segíthet a látásában is. Szeretem azokat az ételeket, amelyek mentálisan és fizikailag is jobban érzik magukat, és a brokkoli egyike azoknak az ételeknek — csökkentheti az ingerlékenység érzését.

a mogyoróhagyma, ahogy gyakran mondom, az egyik kedvencem. A kínai orvoslásban a scallion gyökere gyógyító gyógynövény (Cong Bai). Mindig kéznél tartom a mogyoróhagymát a hűtőszekrényemben, hogy fel tudjak dobni egy adag hideg és influenza elleni teát (scallion gyökér és gyömbér), amint valaki úgy érzi, hogy a karcos torok jön. Segít a szervezetnek izzadni a toxinokat. A mogyoróhagyma vírusellenes és antibakteriális; jót tesz a megfázásnak és az Általános orrdugulásnak — csak ne egyen túl sokat, ha lázas.

a cseresznye az egyik legjobb étel az ízületi gyulladás és az ízületi fájdalom számos típusának leküzdésére. Továbbá, mivel a cseresznye javítja a keringést, hasznosak lehetnek a stroke utáni betegek számára. A kínai orvoslásban azt is hisszük, hogy a cseresznye segít fenntartani a test “lényegét” vagy életerejét. Mindig tartok egy üveg organikus fekete cseresznye levet a hűtőben, gyakran iszom néhány unciát lefekvés előtt, vagy teszek egy kicsit a turmixomba. A fagyasztóban zacskó fagyasztott cseresznyét is tartok. És amikor friss cseresznye van a szezonban, mindig talál egy nagy tálat a konyhámban. Ez a recept fanyar szárított cseresznyét használ-Szeretem őket, sok receptben mazsolát helyettesítenek.

az ázsiai orvoslásban a dióról ismert, hogy jót tesz az agynak, a szívnek, a bőrnek és a reproduktív rendszernek. A mandula különösen tápláló. Jó fehérjeforrás, és energiát ad. Ráadásul gluténmentesek. A mandula segít enyhíteni a köhögést és az asztmát, és jó a székrekedéshez is.

Long Yan Rou (Longan gyümölcs) egy kínai gyógynövény, amely számos ázsiai piacon megtalálható. Kicsiek, mint a bogyók, és finom és enyhén füstös és édes ízűek. Ez a csodálatos gyógynövény kiválóan alkalmas álmatlanság, szívdobogás, és a memória.

a napraforgómag csökkenti a vérnyomást és enyhíti a fejfájást és a szédülést. A keleti orvoslásban azt javasoljuk, hogy napraforgómagot fogyasszon, ha egy személyt bizonyos súlyos bélrendszeri tünetek, például vérhas, bélférgek vagy bizonyos paraziták zavarnak. Ezek a magok kalciumot és magnéziumot is tartalmaznak, és öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. A kínai orvoslásban gyakran előírják, hogy megszabaduljanak a kiütésektől.

a nyers almaecet az egyik legcsodálatosabb összetevő, amely ma elérhető. A férjem és én tényleg egy nagy kanál, hogy minden nap együtt a többi kiegészítők. Segít fenntartani az egészséges lúgos szintet a szervezetben, méregteleníti a májat, és jó a szívnek. Ez az ecet segíti a bélműködést, ugyanúgy, mint a probiotikumok. Antacidként is működik, és segíthet a nyálkahártya lebontásában a szervezetben.