Köszönjük, hogy megosztotta!
- Megosztás
- Tweet
- Pin
az első alkalom, hogy valaha is hallottam a koriander turmix volt Megan élő egész. Undorodtam megdöbbent a gondolat, hogy a koriandert egy turmixba helyezzük!
nos, ez évekkel ezelőtt volt, és soha nem tudtam rávenni magam, hogy koriandert adjak a turmixomhoz. Egy barátom megemlítette, hogy koriander turmixokat iszik, nekem pedig meg kellett kérdeznem: “ez még jó ízű is?!”És azt mondta, hogy jó volt, és adta nekem a receptjét.
akkor miért is szeretné növelni a koriander bevitel az első helyen? A koriandernek rengeteg csodálatos egészségügyi előnye van, beleértve:
- megszabadítja a szervezetet a nehézfémektől
- jó C-vitamin, magnézium, folát, a-vitamin, K-vitamin, kálium, folát, kalcium és vas forrása
- segíthet javítani az alvási ciklust
- csökkenti a vércukorszintet (Európa egyes részein antidiabetikus növényként ismert)
- megakadályozza a uti
- segít a szív-és érrendszeri betegségek elleni küzdelemben
- rendezi a gyomorpanaszok és harcol az ételmérgezés ellen
- megakadályozhatja a menstruációs görcsöket és segít szabályozni a ciklust
- javítja az egészséges bőrt
további információk információ és még több egészségügyi előnyei koriander kattintson ide.
Ó, igen, ez a turmix gluténmentes, tejmentes, paleo, Whole30 és vegán is!
igazán meglepett, hogy mennyire szeretem ezt a turmixot. Meglepően frissítő. És azóta minden nap ittam egyet reggelire! Úgy tűnik, hogy Megan tudta, miről beszél annyi évvel ezelőtt, miután minden 6425>
általában nagy koriander rajongó vagyok, amikor a Mexikói ételekről van szó. Csak nehéz volt arra gondolni, hogy a koriander jó ízű egy turmixban!
jogi nyilatkozat: Ha általában utálod a koriandert, akkor nem javasolnám ennek elkészítését.
Oké, készen állsz erre a receptre? (nyomtatóbarát változat a bejegyzés alján)
összetevők:
- 1/2 a fagyasztott banán
- 1/3 csésze fagyasztott ananász darabokat
- 3 nagy menta levelek
- egy marék koriander
- 8 uncia kókuszvíz
- egy marék spenót
- 1/2 csésze sima görög joghurt (opcionális, teljesen kihagyja ezt, ha kell, hogy a tejmentes/vegán/Whole30) ezt hozzáadom az extra fehérjéhez.
tehát míg a koriander minden elismerést kap a turmixért, valójában a banán, az ananász, a menta és a kókuszvíz teszi ezt a tökéletesen krémes, frissítő és teljesen finom! Nem is beszélve egy csomó más egészségügyi előnyről, amelyet ezek a dolgok hoznak ehhez a turmixhoz!
FYI: a koriander nem túl erős ebben a turmixban. Ha úgy találja, hogy ellenállhatatlan, akkor adjon hozzá kevesebbet a következő alkalommal, amikor elkészíti.
Recept mentése összetevők
- 1/2 egy fagyasztott banán
- 1/3 csésze fagyasztott ananász darabokat
- 3 nagy menta levelek
- egy marék koriander
- 8 uncia kókuszvíz
- egy marék spenót
- 1/2 csésze sima görög joghurt (opcionális, teljesen kihagyja ezt, ha kell, hogy a tejmentes)
használati utasítás
- adjon hozzá mindent egy turmixgéphez, és keverje simára.
- azonnal igyon.
https://blessedbeyondcrazy.com/pineapple-mint-cilantro-smoothie/
élvezd!
Anna