az emberi lustaság előnyeiről vagy ártalmairól szóló állítás a “lustaság minden gonosz gyökere” – tól a “lustaság által létrehozott civilizációig terjed.”
és mégis, a lustasággal kapcsolatos optimizmus ellenére sokkal gyakrabban találjuk ezt az állapotot problémának, akadálynak, hogy mindenben sikeresek és aktívak legyünk. A különböző tudósok különböző válaszokat adnak arra a kérdésre, hogy mi a lustaság valódi oka. Itt csak néhány közülük.
a lustaság Neurobiológiai mechanizmusai
egy MRI-vel (az agyi zóna aktiválásának mágneses rezonancia rögzítése) végzett agyi szkennelés segítségével végzett vizsgálat meglepő különbségeket mutatott az emberek között, akik könnyen mozognak a döntéshozatalból a cselekvésbe, és akik számára nehéz elkezdeni valamit. Az a tény, hogy az agyféltekék premotoros kéregének egy bizonyos része felelős a döntéstől a cselekvésig történő “ugrásért”. A kísérlet során kiderült, hogy ez a terület másképp aktiválódott a “könnyed” és apatikus emberekben. Az apatikusoknál (vagy lustáknál) a gerjesztési fókusz ezen a területen “fényesebb” volt, mint az aktív embereknél.
ez a megfigyelés arra enged következtetni, hogy a lustaság oka inkább biológiai, mint társadalmi jellegű: a pihenésből a tevékenységbe való átmenet aktiválásához az apatikus embereknek sokkal több erőfeszítésre van szükségük, mint mindenki másnak. Itt van a lustaság természete – a döntéshozatalról a cselekvésre való áttérés megköveteli, hogy a lusta emberek sokkal több erőfeszítést tegyenek, és általában több energiát, mint az összes többi. És minden normális szervezet, mint tudják, minden módon arra törekszik, hogy megőrizze erőforrásait.
hogyan alakul az önmegőrzési ösztön az önpusztítás mechanizmusává?
a lustaság talán leggyakoribb formáját “halogatásnak” nevezik-állandó szokás, hogy egy ideig elhalasztják a dolgokat.
néha valódi pszichofiziológiai előfeltételek vannak ehhez:
• a test kimerülése elviselhetetlen terhelések miatt;
• hosszú tartózkodás stresszes helyzetben.
a lustaság ilyen esetekben nem más, mint az önmegőrzés ösztöne, és nagyon környezetbarát önvédelmi funkciót tölt be egy személy számára. Ha azonban az ügyekhez és feladatokhoz való ilyen hozzáállás késik, akkor a lustaság fiziológiai jellege lassan, de biztosan helyet ad a pszichológiai jellegnek. Van egy szokás, hogy később elhalasztják a dolgokat, és ami a legfontosabb, az ember megszokja az ilyen negatív státuszt, mint a “felelőtlenség”. És a lustaság még a gyógyulás után is megmarad, és a szomatikus rendellenesség összes tünete teljesen megszűnik.
motivációs hiány vagy motívum harc?
amikor egy személy arra kényszeríti magát, hogy azt tegye, amit valójában nem akar, ez két indíték – “akarom” és “meg kell” – közötti küzdelem eredménye. A “must” győzelmét a “akarok” felett önkéntes erőfeszítésnek nevezik.
ha nincs látható fiziológiai oka az apátiának, akkor a pszichológusok hajlamosak a “halogatás” személyiségjegyét a motivációs szféra pszichológiai rendellenességeként tekinteni.
Nos, az embernek nincs meg az akaratereje, hogy bátorítsa magát arra, hogy pontosan azt tegye, amire szükség van, amikor szükség van rá! Ha ez az agy ilyen struktúrájának eredménye, amelyet a cikk elején említettünk, akkor a motivációs hiányt csak speciális képzéssel lehet enyhíteni. Fokozatosan bonyolítja a feladatokat, segítve egy hasonló rendellenességben szenvedő személyt, leküzdheti mentális betegségüket.
de sokkal gyakrabban az a tény, hogy a motívumok harcában a “akarok” motívum csak azért nyer, mert az embert ilyen módon nevelték fel, vagy inkább nem nevelték fel. Nem csoda, hogy sokat írnak az akaraterő oktatásáról, az önkényes viselkedésről, az önkéntes önszabályozásról. Mindez szerepel az oktatás kötelező feladataiban, amelyeket gyermekkora óta megoldottak, attól a pillanattól kezdve, amikor a gyermek kifejleszti az önkéntes viselkedés első készségeit.
a felnőttek lustaságának leggyakoribb okai a következők:
• a munkaerő-készségek oktatásának hiánya;
• az akarati szféra infantilizmusa;
• az önkontroll készségek hiánya.
az öröm vágya, a lehetőség, hogy csak kellemes és könnyed dolgokban vegyenek részt, előbb vagy utóbb halogatást képez, és végül megerősíti, mint stabil viselkedési formát.
az irodalomban vannak olyan történetek, amikor egy lusta karakter, a körülmények vagy az eset hatása alatt, a felismerhetetlenségig megváltozott, hirtelen döntő és céltudatos lett. Nem kell messzire mennie példákért, csak emlékezzen az Ilya Muromets epikus történetére.
tehát a megváltozott körülmények a viselkedés megváltozásához vezetnek. Mindaddig, amíg egy személy nem érez valódi igényt vagy veszélyt, nem merül fel a lustaságával ellentétes cselekvés szükségessége.
lustaság, mint személyiségünk visszhangja
azonban gyakran olyan viselkedésben, amelyet mások kóros lustaságnak érzékelnek, az okok az egyén jellemzőiben rejlenek. Sőt, a lustaságot kiváltó személyes tulajdonságok köre szokatlanul széles és változatos.
először is, a lustaság nagyon nagy barátja a perfekcionizmus, ez azt jelenti, hogy a vágy, hogy mindent tökéletesítsen. Egy ilyen hozzáállás hatására az embernek csak két választása van – valami jobbat tenni, mint mindenki vagy … egyáltalán nem. Ennek eredményeként, megértve, hogy nem tud megbirkózni a feladattal, az ember megtagadja ezt a feladatot, követve a maximalista elvet: “ha szeretni – szeretni a királynőt, ha veszíteni – elveszíteni egy milliót”. Az eredmény pedig: “a legjobb a jó ellensége.”A perfekcionista tendenciák, mint a lustaság okai, nagyon gyorsan megszűnnek, ha egy személynek nincs más választása, és szembe kell néznie egy egyszerű dilemmával: “tedd, amit tudsz, vagy éhes maradsz.”
másodszor, a lustaságot az ellenkező véglet generálja – rendkívül alacsony önértékelés és bizonytalanság, mint például: “soha nem tudok megbirkózni ezzel a feladattal.”Az ilyen önbizalomhiány azt a vágyat váltja ki, hogy az ügyeket későbbre halasszák, vagy teljesen megtagadják. Az a személy, aki ebben az esetben szembesül azzal a választással, hogy “tedd és szégyelld magad” vagy “ne csináld, és kerüld el a szégyent és a kudarcot”, a második lehetőséget részesíti előnyben. Az alacsony önbecsülés ebben a helyzetben erős motivációt jelent a kudarcok elkerülésére, amikor a cél nem az eredmények elérése, hanem a cselekedeteik negatív következményeitől való megszabadulás. A tétlenség stratégiája ebben az esetben a leghatékonyabb.
harmadszor, az elemi fegyelmezetlenség és a szervezetlenség lehet a lustaság oka. Ilyen esetekben különböző időgazdálkodási, önigazgatási és tervezési technikák segítenek. A fő feltétel, amely alatt egy személy elfogadja ezeket a technikákat, egy személyesen jelentős vállalkozás és egy nagyon vonzó cél jelenléte.
lusta értelem és hogyan mentsük meg
az intellektuális lustaság talán a legszomorúbb és legszomorúbb fajta lustaság. Az aktív észlelést itt a világnézet váltja fel:
• nem kritikus;
• passzív;
• monoton;
• választás hiánya;
• érzelemmentes.
a világhoz való ilyen hozzáállás az “unatkozom és nem érdekel.”
az elme lustasága nem található meg a gyerekekben, éppen ellenkezőleg, kíváncsiak és aktívak valami új elsajátításában. De a felnőtteknél gyakran fejlődik, és a vonakodáshoz vezet, hogy ne csak az igazság aljára kerüljön, hanem csak a problémára is. Ez egy nagyon veszélyes élettapasztalat, mert az agy, mint más szervek, szellemi képzésre vágyik, és lassan, de biztosan lebomlik a rossz mentális munka körülményei között.
az intellektuális lustaság gyakran társadalmi jellegű – az ember kényelmesen él olyan körülmények között, ahol fontos döntéseket hoznak neki, a TV egyértelműen és könnyen elmagyarázza neki, mi a jó és mi a rossz, és a munkahelyén szabványos feladatokat és ugyanazt az algoritmust kell elvégeznie.
az intellektuális lustaság ellentéte a kognitív tevékenység magas szintjének tekinthető, amely a következőkből áll:
• kíváncsiság;
• őszinte kíváncsiság a világ elrendezésével kapcsolatban.
annak érdekében, hogy ne veszítsük el ezt az egyedülálló emberi képességet, és meg kell lepődnünk a világ új aspektusain, folyamatosan egyre összetettebb feladatokat kell kínálnunk az agyunknak.
legyen szellemi játék vagy speciális fejlesztési gyakorlat, megbeszélés vagy az események kritikai elemzése – nem számít. A lényeg az, hogy ne hagyd, hogy az agyad lusta legyen, ne adj neki a legkisebb esélyt arra, hogy megfagyjon a fejlődésében.
összegzésképpen ismét hangsúlyozni szeretném, hogy a lustaság nem különálló jelenség, hanem csak tünet, amely azt mutatja, hogy valami nincs rendben egy emberrel. Ugyanúgy nyilvánul meg – a hajlandóság a cselekvésre vagy az esetek későbbi elhalasztására, a lustaságnak számos oka lehet – a fiziológiától a társadalmiig.