a kókuszolaj jót tesz a bőrének? Hogyan kell hatékonyan használni, a bőrtípus alapján

privetik/Getty Images

• a kókuszolaj jó száraz bőrtípusokra, amelyek nehéz hidratálót igényelnek.
• a kókuszolaj akkor is jó, ha ekcéma vagy rosacea van, mivel csökkentheti a bőrpírot és a gyulladást.
• a kókuszolaj nem jó a zsíros vagy pattanásos bőrre, mivel eltömítheti a pórusokat és kitöréseket okozhat.
• további tanácsért látogasson el az Insider egészségügyi referencia könyvtárába.

az emberek ma már kókuszolajat használnak az élelmiszerektől a bőrápoló termékekig. Míg a kókuszolajnak olyan előnyei vannak, mint a hidratálás és a gyulladás csökkentése, eltömítheti a pórusokat is. Néhány dióallergiás ember allergiás reakciót válthat ki a kókuszdióra, ezért óvatosnak kell lenniük a kókuszolaj használatával.

Mielőtt elkezdené a kókuszolaj habzását a bőrén, itt van, amit tudnia kell a kókuszolaj lehetséges hatásairól.

mi a kókuszolaj?

a kókuszolajnak két fő típusa van: Szűz és finomított.

“a szűz kókuszolaj friss kókuszdióból készül, és jellemzően magasabb a polifenolok és antioxidánsok tartalma” – mondja Michele Green, a New York-i kozmetikai bőrgyógyász. “A finomított kókuszolaj szárított kókuszhúsból készül. A finomított kókuszolaj több feldolgozási lépésen megy keresztül, beleértve a gépi préselést az olaj előállításához.”Bizonyos esetekben fehérítést és kémiai oldószereket adnak a finomított kókuszolajhoz.

a kókuszolaj hidegen sajtoltként is címkézhető, ha hő nélkül állítják elő. “Ez a típus tápanyagokban gazdagabb lehet” – mondja Green. A nagyobb mennyiségű polifenolnak és antioxidánsnak, valamint korlátozott feldolgozásának köszönhetően a szűz kókuszolaj, különösen hidegen sajtolva, jobb választás a bőrön való használatra.

bár a kókuszolaj dermatológiai előnyökkel járhat, lehet, hogy nem mindenki számára megfelelő. Lebontottuk a kókuszolaj használatának előnyeit és hátrányait a bőrén, és hogyan döntsük el, hogy megfelelő-e az Ön számára.

a kókuszolaj hidratáló

a kókuszolaj alkalmazása a bőrére segíthet megtartani a nedvességet. Ennek oka az, hogy a kókuszolaj a ceramidok egyik összetevőjét, az úgynevezett linolsavat tartalmazza.

a ceramidok olyan szerves vegyületek, amelyek természetesen megtalálhatók a bőrben, és gyakran hozzáadódnak a bőrápoláshoz. “A ceramidok segítenek megerősíteni a bőr gátját és minimalizálni a nedvességvesztést” – mondja Tsippora Shainhouse, MD, a Los Angeles-i SkinSafe Dermatology and Skin Care bőrgyógyász.

egy kis 2004-es tanulmányban a résztvevők két héten keresztül naponta kétszer szűz kókuszolajat használtak a lábukon. A két hét végén a bőr hidratációja jelentősen javult. A kókuszolaj különösen jó lehet ekcéma vagy krónikusan száraz bőr esetén.

a kókuszolaj csökkentheti a gyulladást

a kókuszolaj csökkentheti a bőrgyulladást is, amely egyéb tünetek mellett kiütéseket, bőrpírt vagy viszketést okoz.

“segít megerősíteni a bőr gátját, amely minimalizálja az irritáló anyagok bejutását a bőrbe, és fenntartja a bőr hidratációját, mindkettő csökkenti a potenciális gyulladást” – mondja Shainhouse.

a gyulladással járó gyakori bőrbetegségek a következők:

• Psoriasis, egy krónikus betegség, amely pikkelyes foltokat hoz létre a bőrön, amelyek vörösekké válnak és viszketnek
• kontakt dermatitis, amikor a bőr fizikai érintkezésbe kerül egy allergénnel.
• ekcéma, ahol a fellángolások vörössé és viszketővé teszik a bőrt

ezeket a feltételeket legalább ideiglenesen kókuszolajjal lehet megnyugtatni. Egy 2018-as tanulmányban a szűz kókuszolaj elnyomta a bőr gyulladásgátló tulajdonságait és a bőr barrier funkcióját. A vizsgálatot azonban in vitro — élő szervezeten kívül-végezték, így az emberre gyakorolt pontos hatás nem ismert.

a kókuszolaj antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik

“a kókuszolaj laurinsavat is tartalmaz, amely enyhe antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik” – mondja Shainhouse.

a kókuszolaj antibakteriális és gombaellenes tulajdonságai félrevezetőek lehetnek. “Ezen okok miatt a kókuszolajat gyakran a pattanások számára hasznosnak tartják” – mondja Brooke Jeffy, MD, a Phoenix-i Spectrum Dermatology bőrgyógyász. A pattanások azonban eltömődött pórusok eredménye, amelyeket a kókuszolaj okozhat.

a kókuszolaj eltömítheti a pórusokat

a kókuszolaj komedogén, Vagyis eltömítheti a pórusokat, növelve a pattanások és pattanások kockázatát.

“a kókuszdiót négynek tekintik a komedogén skálán. Ez azt méri, hogy egy összetevő pórus-eltömődése nulla-öt, öt pedig a leginkább pórus-eltömődés ” – mondja Green. Ennek eredményeként a kókuszolaj gyakori használata, különösen az arcon, nem ajánlott-mondja.

bár a kókuszolaj komedogén, nem mindenki tapasztalja meg a pattanásokat, mivel minden bőrtípus másképp reagál.

hogyan kell használni a kókuszolajat a bőrön

a kókuszolaj másképp befolyásolja mindenki bőrét, ezért nem biztos, hogy ez a legjobb kiegészítés mindenki bőrápolási rutinjához. Így használhatja a kókuszolajat a bőr típusa alapján.

ekcémás emberek: hidratáló és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően kókuszolajat használhat az ekcéma fellángolásának megnyugtatására. Egy 2013-as tanulmányban a szűz kókuszolaj alkalmazása Az ekcémás gyermekek bőrére nyolc héten keresztül javította a bőr hidratáltságát.

száraz bőrű emberek: “ha száraz, pelyhes bőröd van, a kókuszolaj használata a szokásos hidratáló helyett lágyíthatja és hidratálhatja a bőrt, így ébredéskor felfrissül és puha lesz” – mondja Green.

cukorbetegek: “a száraz, pikkelyes lábú cukorbetegek tolerálhatják ezt a természetes olajat, hogy hidratálják és megakadályozzák a bőr barrier lebontását, ami egyébként veszélyeztetheti a bőr és a láb fertőzését” – mondja Shainhouse. Mivel azonban a cukorbetegek elveszíthetik az érzést a lábukban, a bőrt gondosan ellenőrizni kell irritáció vagy allergiás reakciók szempontjából.

pattanásokra hajlamos vagy zsíros bőrű emberek: “pattanásokra hajlamos egyének számára a kókuszolaj eltömítheti a pórusokat és kiválthatja a pattanások fellángolását. Ha úgy dönt, hogy kókuszolajat használ a kettős tisztító rutin részeként az olajban oldódó smink eltávolításához, mindenképpen mossa le teljesen a maradék kókuszolajat” – mondja Shainhouse.

a zsíros bőr már hajlamosabb lehet az eltömődött pórusokra, és a kókuszolaj növelheti a problémát.

ha kipróbálja a kókuszolajat, van néhány módja annak, hogy hozzáadja a rutinhoz. Shainhouse szerint a kókuszolajat a következő módon használhatja a bőrén:

• az esti kettős tisztító arcmosási rutin első lépéseként a második arcmosás során lemossák.
• zuhanyozás után a karokra és a lábakra alkalmazva.
• kabát kezek és kutikulák alvás előtt.
• nedves fejbőrre vagy hajra kenjük, és 30 percig hagyjuk rajta, mielőtt samponnal kimossuk.

ha pattanásokra hajlamos vagy zsíros bőröd van, és kerüld a kókuszolaj használatát az arcodon, Jeffy azt javasolja, hogy vastagabb bőrű területekre, például könyökre, térdre, lábakra, körmökre és kutikulákra alkalmazzuk.

“a kókuszolaj testápolóként vagy ajakbalzsamként használható, de ha kitörések kezdődnek, akkor ez lenne az első dolog, ami megáll” – mondja Jeffy. “Ha valaki nagyon erősen érzi, hogy kókuszolajat akar használni a bőrön, akkor a termék összetevőjeként való keresése a tiszta olaj használatával szemben kevésbé valószínű, hogy hozzájárul a problémákhoz.”

bennfentes elvihető

a kókuszolaj, különösen a szűz kókuszolaj, előnyös tulajdonságokkal bírhat a bőr számára, például fokozhatja a hidratációt. Azonban a pattanásokra hajlamos vagy zsíros bőrű emberek számára ez tovább eltömítheti a pórusokat és növelheti a kitöréseket. A kókuszolaj vastagabb bőrön, például a lábakon történő használata kevesebb irritációt okozhat.

kapcsolódó cikkek az egészségügyi referenciából:

• a különbség a whiteheads és a mitesszerek között, és hogyan lehet megszabadulni mindkettőtől, a bőrgyógyászok szerint
• mi okozza a sötét karikákat a szem alatt? Genetika, allergia, és több
• a legjobb anti-aging összetevők szerint bőrgyógyászok
• ezek a legjobb, leghatékonyabb összetevők meg kell keresni a hidratáló
• 7 gyakori oka a puffadt szemek és hogyan lehet megszabadulni tőlük