33 Keto kókusztej turmix receptek különböző stílusokban és ízekben

ossza meg ezt barátaival!

gyakran talál kókusztejet a keto receptekben. A növényi alapú tej egészséges választás, amely természetesen alacsony szénhidráttartalmú. Nem kell vegán vagy tejmentes étrendet tartania. A kókusztej még akkor is hasznos összetevő, ha rendszeresen iszik tehéntejet.

a turmixok fantasztikus módja annak, hogy kihasználják a kókusztej előnyeit. Ők is tökéletes a keto diéta. Jó módja lehet a tápanyagbevitel növelésének és az extra fehérje bevitelének az étrendbe. Ez az ötlet tökéletes a fogyáshoz és az egészséghez.

a keto kókusztej turmix receptek ebben a bejegyzésben különféle stílusokat és ízeket tartalmaznak. Az online legcsodálatosabb keto-szerzőktől származnak. Vessen egy pillantást néhány új italra és rengeteg inspirációra.

Keto Kókusztej Turmix Receptek

PS. A kókuszdió szerelmesei megnézhetik a kókuszdió turmixok listáját is. Ezek általában sokkal erősebben emelik ki a kókusz ízét.

PPS. Ha több változatosságot szeretne, mindig kipróbálhatja a mandulatej turmixokat. Legtöbbször a tejet kókusztejre cserélheti anélkül, hogy túlságosan megváltoztatná a turmixot.

avokádó Turmix kókusztejjel, gyömbérrel és kurkumával

szeretem az összetevők kombinációját ebben a receptben lowcarbmaven.com. mind a gyömbér, mind a kurkuma összefüggésbe hozható az egészségügyi előnyökkel, beleértve a gyulladás csökkentésének képességét is.

a kókusztej és az avokádó is egészséges zsírok forrása. A turmix nem csak neked jó – csodálatos íze is lesz.

kulcsos Lime pite Turmix

Key lime egy turmixban – ez nem hangzik csodálatosan? Ez a recept a következőkből származik tessadomesticdiva.com és ez pont olyan jó, mint ahogy a neve is sugallja.

ez egy különösen egészséges turmix, amely számos hasznos összetevőt és 12 gramm fehérjét tartalmaz adagonként. Ez ideális étkezés-helyettesítő lehetőségként.

Keto bogyós Turmix

a bogyók tartalmaznak cukrot, de egy ilyen bogyós turmix még mindig teljesen lehetséges keto diétán. Aaron házigazdája ennek a receptnek fatforweightloss.com.au bemutatja, hogy a bogyók milyen jól működnek egy keto turmixban.

az egyik legjobb dolog az, hogy a recept egyszerű. Csak négy összetevőre van szüksége. A turmix tejtermék nélkül is elkészíthető.

Reggeli Keto Turmix

ez a vegán turmix recept származik brokefoodies.com. lenyűgöző választás, adagonként 38 gramm zsírral, nyolc gramm fehérjével együtt. A turmix csokoládé íze tökéletes választássá teszi a válogatós evők (vagy csokoládék) számára!).

menta csokis Turmix

ez a turmix, tól től ketointhecity.com, fantasztikus ízkombinációt kínál, amelyet kipróbálhat. A csokoládé és a menta mindig jól működik együtt, és az összetevők még jobbak a smoothie-ban.

az egyetlen korlátozás az, hogy Jen nem adja meg egyértelműen az ital táplálkozási adatait. Ezt magának kell kiszámítania.

áfonya avokádó ketogén Turmix

sok áfonyás avokádó turmix van odakint, de ez egyike azon kevésnek, amely az avokádót kész turmix színben mutatja. Ennek a stílusnak azt is jelentenie kell, hogy az avokádó íze jobban észrevehető, mint amire számíthat.

hat gramm nettó szénhidráttal ez a recept valóban tökéletes keto választás. Az összes részletet megtalálhatja az oldalon primaledgehealth.com.

fagyasztott Keto bogyó Shake

ez a turmix bűnös élvezetnek tűnik, de valójában egészséges és ízletes választás. A recept származik ketodietapp.com és csak egy maroknyi hozzávalót igényel. Martina néhány kiegészítést is kiemel, amelyeket használhat, ha akarja.

fahéjas csokoládé reggeli turmix

szeretem, hogy ez a recept több, mint egy csokoládé Turmix. A fahéj felvétele a következő szintre emeli, olyan italt hozva létre, amely ideális lenne a nap bármely szakában.

a recept származik paleoflourish.com és könnyű követni. Akár ki is nyomtathatja a receptet, ha akarja.

kurkuma Keto Turmix

a kurkuma erős gyulladáscsökkentő összetevő, de kissé nehéz lehet rendszeresen enni. Egy olyan recept, mint ez a kurkuma turmix ieatketo.com, tökéletes módja a kurkuma előnyeinek kihasználására.

valószínűleg azt tapasztalja, hogy gyorsan növekszik, hogy élvezze a kurkuma ízét. A recept részleteket tartalmaz a turmix megváltoztatásának módjairól is, hogy még érdekesebb ízegyensúlyt hozzon létre.

Chai tök Keto Turmix

A Chai és a sütőtök önmagában is népszerű ízek, miért ne kombinálná őket? Pontosan ez az, amit Leanne healthfulpursit.com nem ebben a receptben.

ez egy fantasztikus ötlet, mivel olyan turmixot kap, amelynek íze nagyon különbözik a szokásos lehetőségektől. Ez tökéletes azok számára, akik szeretnek kísérletezni, vagy kissé unják a csokoládé turmixokat.

eper avokádó Turmix

bár ennek a turmixnak az ízkombinációja nem radikális, ennek sem kell lennie. Lisa (- tól lowcarbyum.com) teljes mértékben kihasználja összetevőit, ügyelve arra, hogy a kész turmix nagyszerű ízű legyen.

van még egy videót, hogy bárki, aki inkább kapok utasításokat, hogy így.

eper zsálya Turmix

Amanda-tól wickedstuffed.com kínálja ezt az eper zsálya turmixot, hogy kipróbálhassa. A zsálya felvétele szokatlan ízt ad a turmixnak, amelyet máshol nem talál.

mellékesen megjegyezve, hogy ezt a receptet leginkább snacknek tekintik, nem pedig étkezés-helyettesítő rázásnak. A listán szereplő többi turmixtól eltérően ez adagonként csak két gramm fehérjét tartalmaz.

uborka spenót Turmix

itt van egy zöld turmix recept, amelyet kipróbálhat, amely a következő címen található ruled.me a legszokatlanabb rész az uborka felvétele.

ez nem gyakori kiegészítés a zöld turmixokban, de valószínűleg annak kell lennie. Az uborka segít a shake frissítésében, és a spenóttól elvonja a fókusz egy részét.

kulcsos Lime pite Turmix

bár ez a turmix zöld színű, teljesen más stílusú, mint az előző példa. Ahogy a neve is sugallja, ez egy kulcsfontosságú lime turmix, amely élénk ízű italt ad, amelyet nem nehéz elkészíteni.

érdekes tulajdonság az édesítőszer. Választhat bármilyen édesítőszert. Ez a fajta sokoldalúság szép, lehetőséget adva arra, hogy kiválassza, mi van kéznél. Maga a recept származik cookeatpaleo.com, így ott megtalálja az összes részletet.

Keto avokádó Matcha Turmix

Apropó zöld turmixokat, itt egy másik stílus ismét. Ez a matchára támaszkodik fő összetevőként, míg az avokádó segít krémes textúra kialakításában. A recept származik grassfedgirl.com.

érdemes megnézni, hogy egészséges italt szeretne-e, mivel a keverékben van néhány érdekes összetevőválasztás. Ez a kész turmix még meglehetősen magas fehérjetartalmú, így étkezéshelyettesítő lehetőségként releváns.

csokoládé avokádó Shake

ha valami dekadensebbet akarsz, nézd meg ezt a rázást Beth-től a tasty-yummies.com. a kész ital teljesen csodálatosnak tűnik.

meglepően egészséges is, különféle jótékony összetevőkkel. Kiválaszthatja, hogy melyik édesítőszert tartalmazza, a Beth pedig számos lehetőséget sorol fel.

az egyik korlátozás az, hogy magának kell kiszámítania a táplálkozási részleteket. Úgy tűnik, hogy ez azért van, mert számos lehetőség van arra, hogy mely összetevőket használja. A szénhidráttartalom a kiválasztott termékektől függően is változhat.

avokádó eper Keto Turmix

Thom-tól guygoneketo.com kiemeli ezt az egyszerű turmixot, amelyet kipróbálhat. Ez egy nagyon erős recept is, mert sok összetevőt helyettesíthet, hogy megfeleljen saját preferenciáinak. Természetesen a turmix is fantasztikusan néz ki.

bogyó-avokádó Turmix

ez a turmix, a styleblueprint.com, ismét más ízkombinációval rendelkezik. A bogyókra és az avokádóra támaszkodik, amelyek meglepően jól kombinálódnak.

a turmix végül zöld lesz, nem pedig a bogyók színét veszi fel. Ez arra utal, hogy az ital árnyaltabb bogyós ízű lesz, ami egyáltalán nem rossz.

hibiszkusz bogyós Turmix

a hibiszkusz nem gyakori összetevő a szakácsban vagy a turmixokban. Mégis, ez a recept tastefulketo.com hibiszkusz teát használ egy érdekes ital készítéséhez.

a turmix fagyasztott bogyókat is tartalmaz, ezért ne aggódjon, ha nem biztos a hibiszkuszban. Több, mint bármi, az összetevő segít komplexitást adni az íznek.

buja Keto csokoládé Turmix

ez a csokoládé shake egy gazdag és egyszerű recept, hogy megpróbálja. A webhelyről származik ketofirst.com népszerű az olvasók körében. Sara tartalmaz információkat a különböző extra összetevőket, hogy lehet választani, hogy hozzon létre egy még jobb íz és táplálkozási profilt.

Napraforgóvaj és kakaós Turmix

ez a turmix Mellissa-ból származik ibreatheimhungry.com. az ízek megválasztása miatt ez a recept egy kicsit más, mint a normál. Az összetevők egyensúlya is érdekes.

sok más recepttől eltérően ez a turmix csak kevés kakaóport tartalmaz. Ez a döntés azt jelenti, hogy a kókusztej és a napraforgómag vaj ízei sokkal jobban ragyognak.

kókuszos vanília bab felrázva hibiszkusz jeges tea Latte

a szokatlan ízekről szólva mi a helyzet ezzel a turmix recepttel? Ez a tasty-yummies.com és tartalmaz vanília, kókusz és hibiszkusz teát.

a tea teszi az alapja a turmix, és a végén valami, ami nagyon hasonlít egy jeges tea. Turmix hívása kissé szakasznak tűnhet, de egy nagyon tipikus turmixot kapna, ha a jeget keverné, ahelyett, hogy az italt jégre öntené.

különben is, ki mondja, hogy a turmixoknak mindig azonosnak kell lenniük?

golyóálló reggeli csokoládé Turmix

ezt a turmixot a reggeli szem előtt tartásával tervezték. A webhelyről származik gnom-gnom.com és teljesen tejmentes.

a recept golyóálló turmixnak hívása utalás a golyóálló kávéra, amelyet sok keto-fogyókúrázó reggel először iszik. A kávé két fő összetevője a vaj / ghee és az MCT olaj.

furcsa módon ez a smoothie csak MCT olajat tartalmaz opcionális összetevőként, és egyáltalán nem tartalmaz vajat vagy ghee-t. Ennek ellenére fantasztikus ízűnek kell lennie.

Kókusz Shake

itt van egy turmix, amely kiemeli a kókusz ízét, ahelyett, hogy megpróbálná elrejteni. A recept származik tastefulketo.com információkat tartalmaz a különféle hozzáadott íz-összetevőkről, amelyeket felhasználhat.

a shake azon kevesek egyike, amely mandulatej és kókusztej kombinációját használja. Ez frusztráló lehet, ha csak a kókusztejet tartja a házban. Ennek ellenére a kétféle tej kombinálása érdekes ízegyensúlyt hozhat létre.

Kókusz kakaó makadámia Turmix

ez a recept djfoodie.com az ízek egy másik érdekes kombinációját kínálja. Ezúttal a fő összetevők a makadámia dió és a kakaópor, valamint a kókusztej.

az egyes összetevők mennyisége azt jelenti, hogy az ízek szép egyensúlyát kapja, nem pedig a kakaót, amely elárasztja a többieket.

a turmix körülbelül nyolc nettó gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez elég jó ahhoz képest, hogy mekkora. A turmix receptek gyakran sokkal kisebb adagmérettel rendelkeznek.

fahéjas kókuszos Turmix

szeretem, hogy ez a recept egy úgynevezett webhelyről származik sarcasticparent.com. ez olyan szórakoztató webhelynév, Karen írási stílusa is öröm olvasni.

receptje erős kókuszos ízű, amelyet a fahéj egészít ki. Az ízek kombinációja tökéletes lenne mindenki számára, aki szereti a kókuszt.

japán stílusú eper tej Turmix

ez a recept a japán stílusú eper tej ötletére összpontosít. A kifejezés arra az ízre utal, amelyet Japánban talál.

amint a bejegyzés kiemeli, az epres tejnek ez a változata enyhébb ízű, olyan, amely kissé jobban hasonlít az eperre, mint az itt található variációk egy része. A turmixot könnyű elkészíteni, mivel csak négy összetevőre van szükség.

a végén egy italt, amely körülbelül három nettó gramm szénhidrátot, így ez egy jó turmix egy snack. A teljes részletek a következő címen találhatók: lowcarbinbasian.com.

öt perces Mokka Turmix

a Mokka mindig népszerű turmix íz. Mokka turmixokat egy nagyszerű módja annak, hogy a kávé hit együtt reggeli első dolog reggel.

ez a verzió származik simplysohealthy.com. Ez egyike azoknak a szokatlan recepteknek, amelyek kombinálják a kókusztejet és a mandulatejet.

a fehérjetartalom nem túl magas, ezért ez nem lenne jó étkezés-helyettesítő választás. Ennek ellenére a rázás szórakoztató kiegészítője lehet a reggelinek, vagy esetleg snack a nap folyamán.

citromos kókuszos Turmix

ez a turmix Tamarból származik triholisticnutrition.com. a citrom és a kókusz azt jelenti, hogy a recept szokatlan ízkombinációval rendelkezik.

amint a kép szemlélteti, a smoothie spenótot is használ. Ez erőteljes táplálkozási találatot ad neki, csakúgy, mint néhány más összetevő.

az egyetlen korlátozás az, hogy a receptben nincsenek táplálkozási részletek. Ez azonban nem olyan rossz dolog, mivel a legjobb, ha maga számolja ki a szénhidrátot, még akkor is, ha az információ szerepel.

Smoothie Bowl áfonyával, tengeri kollagénnel és MCT-vel

itt van az egyik legszokatlanabb és legszebb smoothie, amit valaha látni fogsz. A naturalforce webhelyről származik.a com számos érdekes összetevőt tartalmaz.

az MCT-k és a tengeri kollagén egyaránt szerepelnek az egészség javításának módjaként. Más összetevők extra táplálékot biztosítanak, vagy hozzáadják az Általános ízt.

bár a stílus csodálatosnak tűnik,érdemes még egyszer ellenőrizni a táplálkozási részleteket. Az oldal ezt keto turmixnak nevezi, és azt is mondja, hogy 20 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz (ami természetesen nem keto-barát!).

ez a szénhidrátszám magasnak tűnik a felhasznált összetevők esetében, ezért pontatlan lehet.

karamell és mogyoróvaj Shake

a karamell és a mogyoróvaj kombinációja szokatlan választás, de úgy tűnik, hogy jól működik ebben a turmixban havebutterwilltravel.com. a recept meglepően egyszerű, és egyáltalán nem használ sok összetevőt.

míg a kész ital körülbelül kilenc nettó gramm szénhidrátot tartalmaz adagonként, majdnem 45 gramm zsírt és 20 gramm fehérjét is kap ugyanarra az adagra.

ez teszi a shake egy nagy étkezés helyettesítő választás. Akkor is csak fél adag lehet, ha a szénhidráttartalom túl magas.

csokoládé alacsony szénhidráttartalmú Turmix

szeretem ennek a csokoládé alacsony szénhidráttartalmú turmixnak a textúráját. Pontosan így kell lennie a turmixoknak, függetlenül attól, hogy keto diétát folytat-e vagy sem.

az alapul szolgáló recept Sara-tól származik liveeatlearn.com. ez egy csodálatos recept mindenkinek, aki szereti a csokoládét.

azt is meg kell választani, hogy milyen típusú dió vajat használ, és az édesítőszer. Ez bizonyos rugalmasságot biztosít a turmix elkészítéséhez.

Keto kókuszos Turmix

ez egy másik recept, amely úgy dönt, hogy kiemeli a kókusz ízét. A webhelyről származik vigoritout.com.

Allie hozzászólása az oldalon arról szól, hogy miért olyan fontos ez a turmix stílus, amikor keto diétát tart. Ez a fajta információ gyakran hasznos lehet, különösen, ha már régóta nem követi az étrendet.