jobb latte, mint soha, igaz?
15 éves korom óta minden nap kudarc nélkül felébredek, és egyenesen a kávéfőzőhöz megyek egy meleg csésze joe-hoz. A második korty egy frissen főzött kávé, azonnal úgy érzi, nyugodt, és hivatalosan is kezdeni a napot. Ezen a ponton valójában nehéz megértenem, hogy az emberek hogyan működnek reggel kávé nélkül – és nem néztem meg, hogy mennyi kávét fogyasztottam életemben, figyelembe véve az 1-2 csésze napi adagot az elmúlt 10 évben. Ha ez nem minősít kávéfüggőnek, akkor nem tudom, mi az!
de végül kénytelen voltam szembenézni a kávéfüggőségemmel, miután csatlakoztam egy edzőterembe, amely kéthetes kávé méregtelenítést javasol a fogyás elősegítése és az általános egészséges életmód elérése érdekében. A kávéfogyasztás teljes szószólója vagyok, minden bizonnyal bizonyított egészségügyi előnyökkel jár, de van néhány hátránya is. Kávé gerjeszti a mellékvesék, a mirigyek, amelyek szabályozzák a stressz, amelyek már túlzott és túlstimulált a nyomás a mindennapi élet. A kávé különféle keserű vegyületeket is tartalmaz, például klorogénsavakat, alifás savakat és tanninokat, így szuper savas – ami nem csodálatos a szervezet természetes pH-állapotában.
mindezeket a bizonyítékokat szem előtt tartva, és az égő kíváncsiságomat, hogy milyen volt az élet kávé nélkül, végül megtörtént. 14 teljes napra lemondtam a kávéról. És Te, szerencsés olvasó, kap egy teljes bontást a betekintést, hogy összegyűjtöttem során ez oh-olyan szórakoztató utazás kávé szabadság! Tehát csat fel, olvassa el az alábbiakban, és élvezze az utazást…akkor is szeretné kipróbálni magad.
- 1.nap: hétfő reggel van, azon a napon van a legnagyobb szükségem kávéra, és enyhén szólva is álmos vagyok. Felfegyverkezve egy rakás zöld tea, kapok munkát, és remélem, a hatások a tea hasonló lesz a kávé. (Fiam, tévedtem.)
- 2. nap: még mindig nagyon álmos, még mindig próbál zöld teát készíteni. Önként lefekszem 9 délután, ‘ ez az új, nem kávé lefekvés?’, Kíváncsi vagyok. Utálom bevallani, de jobban aludtam, mint hónapok óta.
- 3.nap: lassan megszokom a zöld tea ivását, de titokban azon gondolkodom, vajon a szüntelen ásításom idegesíti-e munkatársaimat. Túl fáradt vagyok ahhoz, hogy ma működjek? Igen, a válasz igen.
- 4.nap: valaki azt mondta nekem, hogy a 4. napra kevésbé érzi magát fáradtnak, de tévedtek. Annyira hiányzik a kávé. Kevés motivációm van arra, hogy bármit is elvégezzek, és a legkisebb dolgok is bosszantanak. Nagyon sajnálom, hogy lemondtam a kávéról, de remélve, hogy hamarosan jobb lesz!
- 5.nap: végre kezdek ébren lenni reggel, de még mindig hiányzik a reggeli főzésem. Biztos nagy kávéfüggő voltam. Azt is észrevettem, hogy állandóan rendkívül éhes vagyok, ami nem segít az ingerlékenységben, amelyet szintén érzek. Egy pozitív megjegyzés, elkezdtem fogfehérítés a fogaimat fehérítő csíkokkal, és csodálatosan működnek!
- 6.nap: mindent megteszek, hogy találjak egy kávépótlót. Kipróbáltam egy zöld Tea Latte-t a Starbucksban, és olyan volt, mint a műanyag, bár intenzív energiát kaptam tőle. Annak érdekében, hogy valami mást kortyolgasson, délután két órát töltöttem azzal, hogy online vásároltam matcha teát, sikertelenül. Minden kávépótlót kipróbálok, ami a kezembe kerül.
- 7.nap: ébredés ma egy szellő, úgy érzem, éber és ébren, és készen áll, hogy meghódítsa a nap segítsége nélkül a kávé. Ki tudta?! Ma érzem, hogy a testem megtisztul, és nagyszerű érzés. Reggelire rendeltem egy matcha latte-t, és olyan finom volt, hogy egy pillanatra majdnem elfelejtettem a kávét.
- 8.nap: mivel a hétvégén a szokásosnál többet aludtam, ma reggel nem gondoltam túl sokat a kávéra. Most, hogy hétfő van, számolom a napokat, amíg újra kávézhatok. Rájöttem, hogy valóban jobban élvezem a kávé ízét és aromáját, mint azt az energiát, amelyet ez ad nekem.
- 9.nap: megszokni a reggeli zöld teámat. Üdítő és meleg, és nem utálom. Továbbá, mivel a testem méregtelenítő módban van, a bőröm felfrissültnek és fényesebbnek tűnik, mint valaha. Ki gondolta volna, hogy a kávéról való lemondásnak ennyi előnye lehet?
- 10. nap: mi a kávé? Nem csak nem gondolok rá, de nem is hiányzik annyira. Ez nem azt jelenti, hogy nem fogom elfojtani, amikor ennek vége – de ez már nem befolyásolja a mindennapi életemet.
- 11.nap: még mindig a zöld tea reggel őrölni. Is nagyon ajánlom fogfehérítés a fogak, ha véletlenül feladja a kávé, az eredmények csodálatosak! (Az ISSA 2 fogkefém is szerepet játszott a fogfehérítésemben – köszönöm FOREO! )
- 12.nap: komolyan több energiám van, mint valaha. Az energiám még a délutánig is tart, és úgy találom, hogy egyáltalán nincs szükségem koffein stimulációra.
- 13.nap: a testem határozottan érzi a különbséget, mióta kávét cseréltem zöld teára. Úgy érzem, könnyebb, és van egy pep a lépést.
- 14. nap: Visszaszámolom az órákat, amíg újra tudok kávét inni! Nagyon büszke vagyok magamra, hogy befejeztem ezt a két hetes méregtelenítést. A bőröm, a fogaim és a testem csodálatos és megtisztult!
- most, hogy ez a két hét véget ért, egyre kevésbé van szükségem a napi kávémra. Ezenkívül nincs több fejfájás reggel, ha nem iszom azonnal kávét. Minden kávé szerelmeseinek odakint, tudom, hogy ez szó szerinti rémálomnak hangzik, de ha meg tudom csinálni, bárki megteheti!
1.nap: hétfő reggel van, azon a napon van a legnagyobb szükségem kávéra, és enyhén szólva is álmos vagyok. Felfegyverkezve egy rakás zöld tea, kapok munkát, és remélem, a hatások a tea hasonló lesz a kávé. (Fiam, tévedtem.)
2. nap: még mindig nagyon álmos, még mindig próbál zöld teát készíteni. Önként lefekszem 9 délután, ‘ ez az új, nem kávé lefekvés?’, Kíváncsi vagyok. Utálom bevallani, de jobban aludtam, mint hónapok óta.
3.nap: lassan megszokom a zöld tea ivását, de titokban azon gondolkodom, vajon a szüntelen ásításom idegesíti-e munkatársaimat. Túl fáradt vagyok ahhoz, hogy ma működjek? Igen, a válasz igen.
4.nap: valaki azt mondta nekem, hogy a 4. napra kevésbé érzi magát fáradtnak, de tévedtek. Annyira hiányzik a kávé. Kevés motivációm van arra, hogy bármit is elvégezzek, és a legkisebb dolgok is bosszantanak. Nagyon sajnálom, hogy lemondtam a kávéról, de remélve, hogy hamarosan jobb lesz!
5.nap: végre kezdek ébren lenni reggel, de még mindig hiányzik a reggeli főzésem. Biztos nagy kávéfüggő voltam. Azt is észrevettem, hogy állandóan rendkívül éhes vagyok, ami nem segít az ingerlékenységben, amelyet szintén érzek. Egy pozitív megjegyzés, elkezdtem fogfehérítés a fogaimat fehérítő csíkokkal, és csodálatosan működnek!
6.nap: mindent megteszek, hogy találjak egy kávépótlót. Kipróbáltam egy zöld Tea Latte-t a Starbucksban, és olyan volt, mint a műanyag, bár intenzív energiát kaptam tőle. Annak érdekében, hogy valami mást kortyolgasson, délután két órát töltöttem azzal, hogy online vásároltam matcha teát, sikertelenül. Minden kávépótlót kipróbálok, ami a kezembe kerül.
7.nap: ébredés ma egy szellő, úgy érzem, éber és ébren, és készen áll, hogy meghódítsa a nap segítsége nélkül a kávé. Ki tudta?! Ma érzem, hogy a testem megtisztul, és nagyszerű érzés. Reggelire rendeltem egy matcha latte-t, és olyan finom volt, hogy egy pillanatra majdnem elfelejtettem a kávét.
8.nap: mivel a hétvégén a szokásosnál többet aludtam, ma reggel nem gondoltam túl sokat a kávéra. Most, hogy hétfő van, számolom a napokat, amíg újra kávézhatok. Rájöttem, hogy valóban jobban élvezem a kávé ízét és aromáját, mint azt az energiát, amelyet ez ad nekem.
9.nap: megszokni a reggeli zöld teámat. Üdítő és meleg, és nem utálom. Továbbá, mivel a testem méregtelenítő módban van, a bőröm felfrissültnek és fényesebbnek tűnik, mint valaha. Ki gondolta volna, hogy a kávéról való lemondásnak ennyi előnye lehet?
10. nap: mi a kávé? Nem csak nem gondolok rá, de nem is hiányzik annyira. Ez nem azt jelenti, hogy nem fogom elfojtani, amikor ennek vége – de ez már nem befolyásolja a mindennapi életemet.
11.nap: még mindig a zöld tea reggel őrölni. Is nagyon ajánlom fogfehérítés a fogak, ha véletlenül feladja a kávé, az eredmények csodálatosak! (Az ISSA 2 fogkefém is szerepet játszott a fogfehérítésemben – köszönöm FOREO! )
12.nap: komolyan több energiám van, mint valaha. Az energiám még a délutánig is tart, és úgy találom, hogy egyáltalán nincs szükségem koffein stimulációra.
13.nap: a testem határozottan érzi a különbséget, mióta kávét cseréltem zöld teára. Úgy érzem, könnyebb, és van egy pep a lépést.
14. nap: Visszaszámolom az órákat, amíg újra tudok kávét inni! Nagyon büszke vagyok magamra, hogy befejeztem ezt a két hetes méregtelenítést. A bőröm, a fogaim és a testem csodálatos és megtisztult!
most, hogy ez a két hét véget ért, egyre kevésbé van szükségem a napi kávémra. Ezenkívül nincs több fejfájás reggel, ha nem iszom azonnal kávét. Minden kávé szerelmeseinek odakint, tudom, hogy ez szó szerinti rémálomnak hangzik, de ha meg tudom csinálni, bárki megteheti!
címkék: tanácsadás / szépség / kávé / magabiztosság / diéta / tompa bőr / testmozgás / egészség / Issa ons / tippek / fogkefe
A New York-i Buffalóban született és nevelkedett Mollie egy öndiagnosztizált kávéfüggő, aki imád új helyeket felfedezni és szelfiket készíteni kutyájával, Archie-val.