sokszor hallottad, hogy a kommunikáció elengedhetetlen a jó kapcsolatokhoz. Kevesen értenének egyet azzal, hogy a nyílt, őszinte kommunikáció fontos—de ez nem azt jelenti, hogy mindenki hajlandó vagy képes hatékonyan beszélni.
tehát mi történik, ha a barátod vagy a szerelmed nem nyílik meg, és nehezen tudod kiejteni a szavakat? Próbálja ki ezeket a stratégiákat:
1. Ha ez a személy kagyló, ne legyen feszítővas. Más szavakkal, ha valakit kinyitunk, az általában nem működik. Nem lesz hová követelni, hivatkozni vagy fenyegetni. A szelídebb megközelítés sokkal tovább vezet.
2. Tudja meg, hogy sok ember számára a nyitottság ijesztő. A zárt emberek meg vannak győződve arról, hogy a kiszolgáltatottság ítéletet vagy elutasítást von maga után.
3. Hozzon létre egy biztonságos környezetet. Ahhoz, hogy valaki megnyíljon, minden köze van ahhoz, hogy az illető biztonságban érezze magát.
4. Értsd meg, hogy néhány zárt embernek rejtett sebei vannak. A nehéz nevelés vagy a múltbeli romantikus katasztrófák hozzájárulhattak a nyitottság félelméhez.
5. Ismerje fel, hogy mindenki másképp van bekötve. Minden ember valahol az extrovertált és introvertált, őrzött és átlátható kontinuumába esik. Ez nem azt jelenti, hogy valaki természetesen bezárt nem tanulhat meg megnyílni—de segít megérteni az illető alapvető temperamentumát.
6. Légy szövetséges, ne ellenség. Frusztráló lehet, ha valaki, akit szeretsz, nem hajlandó megnyílni előtted. Ne hagyja, hogy a frusztráció újabb akadály legyen.
7. Fejezd ki, mit jelent számodra a nyitottság. Mondj valami ilyesmit: “a kapcsolatunk annyira fontos számomra. Azt akarom, hogy a lehető legszorosabb kapcsolatunk legyen.”
8. Szánjon időt az együttlétre. Sok embernek időre van szüksége—sok időre—, hogy érezze a nyitás szabadságát.
9. Tudd, hogy a nyaggatás sehova nem vezet. Amikor azt látjuk, hogy valaki, akit szeretünk, küzd, hogy megnyíljon, segíteni akarunk—és ez a vágy, hogy segítsen, néha nyaggatást és lökést okozhat. Ha így tesz, mindketten csalódottak lesznek.
10. Állítsa be a hangot. Győződjön meg arról, hogy a kontextus és a feltételek megfelelőek a nyílt kommunikációhoz.
11. Hangsúlyozza az empátiát. Mondd el ennek a személynek, hogy “megkapod”, amit mond, és azonosulsz az érzéseivel.
12. Legyen ” példakép.”Verbalizáld a saját gondolataidat és érzéseidet, majd hagyjál sok helyet nekik, hogy ugyanezt tegyék.
13. Hangsúlyozza az állítást. Bármikor, amikor arra törekszik, hogy átlátható legyen veled, feltétlenül közölje, mennyire értékeli.
14. Találkozz félúton. Nem reális vagy igazságos elvárni, hogy bárki azonnal elmozduljon a zártról a teljesen nyitottra. Legyen elégedett a kis lépésekkel előre.
15. Alkalmazza az összes hallgatási képességét. Senki sem lesz nyitott veled, hacsak nem tudja, hogy teljes és osztatlan figyelmed van.