Chasteberry a PMS-hez
mi a chasteberry?
a Chasteberry olyan gyógynövény, amelyet régóta használnak a hagyományos orvoslásban, különösen a nők egészségére és a menstruációs problémákra. Egyéb nevek: vitex, tiszta fa bogyó, vitex agnus-castus. Egy cserjeszerű fáról származik, amely a Földközi-tengeren és Közép-Ázsiában őshonos. A Chasteberry hatékonyan segít csökkenteni a PMS és a PMDD tüneteit, normalizálja az időszakokat, javítja a termékenységet és korrigálja a luteális fázis diszfunkcióját.
hogyan működik a chasteberry?
a Chasteberry számos módon működik a szervezetben, hogy segítse az általános hormonális egyensúlyt és csökkentse a PMS tüneteit. Maga a Chasteberry nem hormon, és nem tartalmaz hormonokat. A chasteberry terápiás hatásai a szervezetben lévő különböző hormonokra és hangulati vegyi anyagokra (neurotranszmitterekre) gyakorolt közvetett hatásoknak köszönhetők.
-
a chasteberry növeli a luteinizáló hormont (LH)
a chasteberry testben való működésének egyik elsődleges módja az agyalapi mirigy (amely az agyban van) luteinizáló hormon (LH) termelésének stimulálása. Az LH az a hormon, amely jelzi a testnek az ovulációt. Az LH felszabadulásának stimulálásával a chasteberry segíthet az ovuláció kiváltásában.
-
a chasteberry növeli a progeszteront
a chastetberry agyalapi mirigyre gyakorolt hatása miatt, növelve a luteinizáló hormon (LH) felszabadulását, ez elősegíti az ovulációt és növeli a progeszteronszintet. A progeszteront a corpus luteum szabadítja fel, ami megmarad, miután a petesejt felszabadult a tüszőből az ovuláció során.
-
a chasteberry csökkenti a prolaktint
a Chasteberry a dopamin receptorokhoz való kötődéssel is hozzájárulhat a prolaktin csökkentéséhez. A prolaktin az agyalapi mirigyből is felszabaduló hormon, amely szerepet játszik a hormonszabályozásban és a laktáció elősegítésében; azonban a prolaktin emelkedett szintje zavarhatja az ovulációt. A prolaktin jelentősen magas szintje megállíthatja a menstruációt. Összességében a chasteberry elnyomhatja a prolaktin felszabadulását, hogy elősegítse az ovulációt és a menstruációs ciklus szabályosságát.
-
hangulat kémiai hatások
a Chasteberry hatással van a dopaminra, esetleg az acetilkolinra és az opioid receptorokra is. A chasteberry kivonatokban található számos összetevő befolyásolhatja az agyalapi mirigy dopamin receptorait, ha nagyobb adagokban veszik be. Ez a tevékenység az, ahogyan a chasteberry segíthet csökkenteni az emelkedett prolaktinszintet.
milyen előnyei vannak a chasteberry-nek a pms számára?
a chasteberry két-hat menstruációs cikluson keresztül történő bevétele segíthet csökkenteni a PMS tüneteit. Különösen ez segíthet csökkenteni a mell fájdalom vagy érzékenység, székrekedés, hangulatváltozások, fejfájás.
17 randomizált, kontrollált vizsgálat (a kutatás arany standardja) szisztematikus áttekintése szerint a chasteberry biztonságos és hatékony a PMS és a PMDD esetében (forrás). Egy másik tanulmány megállapította, hogy a chasteberry hatékonyabb, mint az antidepresszánsok a PMDD-ben (forrás).
a chasteberry előnyei a PMS számára a következők:
-
normalizálja a menstruációs ciklust
-
kevesebb PMS tünet
-
kevesebb PMDD tünet
-
növeli a progeszteront
-
szorongás elleni hatások
-
antidepresszáns hatások
-
csökkenti a mell fájdalom és érzékenység
-
javítja az ösztrogén dominanciát
-
javítja a székrekedést
-
javítja az ingerlékenységet
-
csökkenti a fejfájást
-
növeli a libidót
mennyi chasteberry kell venni a pms?
a Chasteberry készítmények mennyisége 100 mg-tól 1000 mg-ig terjedhet, kapszula vagy tinktúra formájában is bevehető.
működjön együtt egészségügyi szolgáltatójával, hogy meghatározza a testének megfelelő adagot.
mennyi ideig kell szedni a chasteberry-t pms-re?
általában két vagy három menstruációs ciklus szükséges ahhoz, hogy észrevegye a ciklusra és a tünetekre gyakorolt hatásokat. Általában legfeljebb hat hónapig tart az ovuláció kívánt hatásainak elérése, a tünetek csökkentése, majd a szabályozott ciklus leállítása. Általában két vagy három hónapig tart, és újraértékeli. Legfeljebb hat egymást követő ciklusban vehető igénybe.