“a nárcisztának reflektorfényben kell lennie, a társ-nárcisztikus pedig közönségként szolgál.”- Alan Rappaport
hallottad már azt a kifejezést, hogy “két ember kell a tangóhoz?”Hidd el, ez a cikk nem az áldozatok hibáztatásáról szól. Az oktatásról van szó. A tudás hatalom, és a nárcisztikus diádban betöltött szereped megértése segít kiszabadulni.
ha kapcsolatban áll egy nárcisztussal, lehet, hogy kondicionálódott a “társ-nárcisztikus” szerepébe.”Mit jelent ez? Ez azt jelenti, hogy átalakultál egy olyan emberré, aki nem vagy, hogy továbbra is kapcsolatban maradj. Vagy, hadd fogalmazzak másképp. Ön alkalmazkodott a kapcsolat kihasználva a belső vonások már rendelkeznek oly módon, hogy előnyös a nárcisztikus.Még mindig te vagy, de egy másik változata annak, aki lehet vagy nem nárcisztikus kapcsolatban lenne.
bizonyos szempontból már agymosott, vagy kondicionált viselkedni bizonyos módon, hogy létrehoz, vagy a fejedben, remélhetőleg generál kedvező eredményeket a kapcsolatot. De mivel a nárcisztikus kiszámíthatatlan és belsőleg kiváltott, a viselkedés valójában kevés köze van a nárcisztikus abusiveness. Mivel ezt nem veszed észre, mindig olyan óvatosan próbálod “megnyugtatni a szörnyet” azzal, hogy az vagy, akinek hiszed, hogy akar/szüksége van rád.
a társ-nárcisztikus vonások:
- vállalja a nárcisztikus felelősségét
- észreveszi a nárcisztikus érzéseit, de nem a sajátjukat
- külső fókusza van a döntéshozatalhoz
- hűséges
- nagyon önálló
- erős képessége van a nehézségek leküzdésére (rugalmas)
- rugalmas
a társ-nárcisztákat gyakran gyermekkorban hozzák létre nárcisztikus szülővel. Megtanulják, hogyan kell a kapcsolatot a tapasztalatok a szülő (k). Gyakorta, co-narcissists megtanulták, hogyan kell tárgyak más emberek helyett, hogyan kell csatolni, hogy valaki egy co-egyenlő, co-előnyös, és Inter-személyesen kapcsolódik kötés. Ehelyett, amikor nárcisztikus kapcsolatban áll, a másik embert nem tekintik egyénnek, belső értéke miatt értékelik, hanem tisztán haszonelvű szempontból tekintik.
csak az számít, mennyire hasznos vagy a nárcisztának. Meg tudod tenni az ajánlatát? Képes vagy megtagadni a saját szükségleteidet, és bármi lehet, és bárki, akinek a nárcisztának szüksége van rád? Hasznos-e a nárcisztának, ha kapcsolatban áll veled?
a társ-nárcisztákat jóváhagyják és jutalmazzák, ha jól teljesítenek a szerepükben, de egyébként kijavítják és megbüntetik őket (Rappaport, 2005). Ez azt jelenti, hogy a jóváhagyások és jutalmak rövid életűek és megfoghatatlanok; de csak annyit tesznek ki, hogy megpróbáljanak.
az Önnek okozott kár:
az idő múlásával megtanították, hogyan kell egyedül kezelni a belső konfliktusokat. Nem tanultad meg együtt szabályozni az érzelmeidet egy kapcsolatban. Azt tanították neked, hogy a gondolataid és érzéseid nem számítanak, valójában rosszak, rosszak és ostobák. Van egy nagyon torz nézeted és egy rosszul alkalmazkodó, internalizált munkamodelled arról, hogy milyenek a kapcsolatok.
mivel a másik személy nem mutat neked valódi szeretetet, csak tárgyiasított módon, nem tapasztaltad meg azt a belső érzést, hogy eredendően méltó vagy. Inkább, megerősítették azt hinni, hogy értéke a nárcisztikus hasznosságán alapul. A képesség, hogy úgy érzi, törődött és szeretett sérült. Küzd a fontos érzéssel, mert lényegében ebben a kapcsolatban nem számít.
értékedet a nárcisztikus döntötte el, és mivel a nárcisztikus nem értékel senkit, csak a hasznosságuk miatt, belsőleg úgy érzi, hogy folytatnia kell a fellépést annak érdekében, hogy bármilyen fontosságot szerezzen.
a sebek belsőek. Senki sem látja őket, még te sem. Nem veszed észre az önérzeted erózióját. Ez alattomos.
hogyan lehet abbahagyni a társ-nárcisztát:
az egyik javaslatom a társ-nárcisztikus számára az, hogy ne változtassanak jó tulajdonságaikon, hanem hagyják abba az együttműködést a nárcisztussal. Ez úgy működik, hogy csak a nárcisztikus számára változtatja meg. Te vagy a rendszeres, mindenki más számára, de a nárcisztikus számára más lejátszási listáról működik. Ne mondj igent, ne légy kedves, ne segíts, ne hajolj hátra, hogy kérlek, ne változtasd meg az ütemtervet. Állj.
ez hasonló a határok meghatározásához. Nem jelented be: “úgy döntöttem, hogy határokat szabok veled, és abbahagyom azt, amit akarsz.”Egyszerűen megváltozol. Belső párbeszédet folytat önmagával, nem a másik személlyel. Csak mondd magadnak: “a nem egy teljes mondat”, és menj el, miután nemet mondtál. Így hagyja abba az együttműködést a nárcisztussal.
ennek oka az, hogy megmentse magát az érzelmi bántalmazástól. Nem akarja elveszíteni magát, mert jó tulajdonságait valaki visszaélésszerűen kihasználta az életében. Meg akarja menteni magát attól, hogy az interakciók tovább károsítsák.
igen, a másik személy megtorolja. Lehet, hogy itt hagy téged. Legyen felkészülve egy nagyon negatív reakcióra. Készüljön fel a fokozott szorongásra.
ez lehet ijesztő, hogy fontolja meg. Ez új lehet számodra, ha azzal a szereppel nőttél fel, hogy valaki más igényeinek és szükségleteinek tárgya legyél. De még akkor is, ha ijesztő, új, kényelmetlen és idegen az Ön számára, meg tudod csinálni.
a változás időt és gyakorlatot igényel. Bármennyire is régóta nárcisztikus kapcsolatban vagy,” keményen bekötötted ” az agyad bizonyos gondolatokhoz, érzésekhez és hiedelmekhez magadról, a másik személyről, a tiédről és a kapcsolatukban betöltött szerepükről.
újra kell vezetnie az agyát, különös tekintettel a kapcsolatokra. A mérgező kapcsolat által okozott károk visszavonása érdekében fontos, hogy egészséges kapcsolatokat alakítson ki más emberekkel. Olyan emberekre van szükséged az életedben, akik láthatnak, igazolhatnak, értékelhetnek és élvezhetnek. Kölcsönösen kielégítő kapcsolatokra van szüksége.
ily módon, ahogy megváltoztatod a kapcsolatodat a nárcisztikussal az életedben, új, egészséges belső munkamodelleket és kapcsolattartási módokat hozol létre, amelyek önmagukat és másokat is megerősítenek. Ez megváltoztatja az életed.
egy utolsó gondolat:
nemcsak egészséges kapcsolatokat kell kialakítani másokkal a gyógyulás érdekében, hanem egészséges kapcsolatot kell kialakítania önmagával is. Bizonyos szempontból ahhoz, hogy ebben a kapcsolatban maradhasson, el kellett hagynia magát. Azt mondták, hogy a nárcisztussal való kapcsolat csupán az önmagával való kapcsolat tükröződése – Vagyis, megengedi magának, hogy úgy kezeljék, ahogyan belsőleg úgy gondolja, hogy megérdemli a bánásmódot. Gondold át.
” légy a saját életed tárgya, ne valaki más tárgya. ”
megjegyzés: a visszaélések pszichológiájáról szóló ingyenes havi hírlevelem másolatáért kérjük, küldje el e-mailjét a következő címre: [email protected]