weinig mensen realiseren zich op hoeveel manieren angst het lichaam beïnvloedt. Een angst symptoom dat miljoenen mensen met angst beà nvloedt is overmatig slijm. Het slijm is meestal in de achterkant van uw keel (hoewel kan in uw neus) en resulteert in het gevoel alsof je nodig hebt om te hacken of hoesten om het te verwijderen.Slijmopbouw is niet gevaarlijk, maar wel irriterend. Het kan ervoor zorgen dat je het gevoel hebt dat je kokhalst of dat de ademhaling moeilijker lijkt.
angst – veroorzaakt het slijm?Angst veroorzaakt absoluut slijm. Er moet echter worden opgemerkt dat angst ook de kans op het ontwikkelen van overtollig slijm verhoogt wanneer u al fysieke problemen hebt die slijm in de eerste plaats creëren, zoals roken, GERD, allergieën en meer.
slijm komt ook zelden alleen. Totdat u met uw arts praat, zal het moeilijk zijn om de exacte reden te weten dat u aan overtollig slijm lijdt. Er zijn echter verschillende mogelijkheden, waaronder:
- hyperventilatie degenen die extra slijm krijgen wanneer ze angstaanvallen hebben, kunnen hyperventileren. Hyperventilatie veroorzaakt twee problemen die leiden tot een gevoel van extra slijm. Ten eerste is slijmgeneratie een van de symptomen van hyperventilatie. Ten tweede, hyperventilatie heeft de neiging om de luchtwegen vernauwen, waardoor het slijm al in je keel voelen erger.
- verergering van allergie angst is ook stress, en het is bekend dat stress allergieën verstoort. Stress beïnvloedt uw immuunsysteem, en wanneer uw immuunsysteem niet goed werkt, uw allergieën de neiging om erger dan ze zouden zonder stress. Als u al een lichte post-nasale druppel heeft, komt meer slijm voor. Angst kan ook invloed hebben op de kwaliteit van de slaap, en slechte slaap is een andere factor die erger allergieën kan veroorzaken.
- Gerd gastro-oesofageale refluxziekte is een vrij veel voorkomende, over het algemeen onschadelijke ziekte die beter bekend staat als “zure reflux” of “brandend maagzuur.”GERD draagt bij aan slijm in de keel, en hoewel GERD over het algemeen niet wordt verondersteld te worden veroorzaakt door angst, velen geloven dat stress maakt GERD symptomen erger.
- hoesten hoesten zelf is een veel voorkomende gewoonte van mensen met angstaanvallen, en wanneer u te vaak hoest, kunt u eigenlijk overtollig slijm creëren terwijl uw lichaam probeert uw keel te kalmeren en meer schade te voorkomen.Dehydratie ten slotte zijn veel mensen met angst chronisch uitgedroogd, omdat angst de neiging heeft om de dorst te verminderen. Uitdroging kan ook leiden tot slijm opbouw. Mensen met angst worden sterk aanbevolen om veel water te drinken, om veel van deze symptomen te verminderen.
alle vormen van stress kunnen ook gewoon leiden tot overmatig slijm, dus angst zelf kan mucosale symptomen veroorzaken of bijdragen. Alleen een arts kan u precies vertellen waarom uw slijm optreedt, maar de bovenstaande lijst zijn de meest voorkomende redenen.
hoe overtollig slijm te verminderen
het voorkomen of verwijderen van overtollig slijm is een beetje lastig. Hoewel het irriterend kan zijn, dient slijm een zeer belangrijk en zeer waardevol doel in je lichaam. Je lichaam kan ook compenseren als het denkt dat het niet genoeg slijm maakt, dus zelfs als er iets was dat je zou kunnen nemen om slijm helemaal te verwijderen, is de kans groot dat het nog sterker terug zou komen om ervoor te zorgen dat je lichaam de bescherming heeft die het denkt dat het nodig heeft. Het beste wat je kunt doen is het volgende proberen:
- Drink Water omdat zoveel mensen met angst uitgedroogd zijn, moet drinkwater je eerste stap zijn. Het zal het slijm niet meteen verwijderen, maar het zou drastisch moeten bezuinigen op de creatie ervan.
- Drink warme thee een warme thee – vooral een met kruidenremedies voor de gezondheid van de keel – is een van de beste dingen die u kunt doen om slijm te verwijderen. Hete thee is van nature kalmerend voor je keel, en de handeling van het drinken van thee kan kalmerend zijn voor je angst.
- langzamer ademen u moet ook proberen uw ademhaling onder controle te krijgen. Adem langzamer, zodat je kunt stoppen met hyperventileren. Zodra u stopt met hyperventileren, moet u merken dat sommige van het slijm beginnen weg te gaan.
- gorgelen Warm zout Water Dit is een basisremedie voor het wegwerken van slijm dat niets te maken heeft met angst, maar het is nog steeds effectief. Wat warm zout water gorgelen moet wat van dat slijm op te ruimen zonder hoesten, en kalmeren uw keel op een manier die de ademhaling gemakkelijker maakt.
sommige mensen vinden dat ademen door hun mond meer heilzaam kan zijn, omdat het slijm en het gevoel van vocht dat de keel aantast droogt. Maar wees gewaarschuwd – als u last heeft van Angstaanvallen, kan keelademhaling bij sommige mensen hyperventilatie veroorzaken. Het is misschien niet de beste strategie totdat je hebt geleerd hoe je je reactie op hyperventilatie onder controle hebt.
bespreek met uw arts over allergieën of GERD, omdat dit iets kan zijn dat u moet behandelen om de kans op het ontwikkelen van slijm te verkleinen. Anders moet je leren je angst onder controle te houden als je wilt dat het slijm stopt.
samenvatting:
vanwege de rol van angst bij hyperventilatie, het immuunsysteem en andere kleine gezondheidsproblemen, zijn er verschillende redenen waarom men overmatig slijm met angst kan ervaren. Het is nuttig om een arts te zien als het ernstig is, en zich ook richten op het verminderen van angst.