het verzorgen van uw nieren moet een topprioriteit voor uw gezondheid zijn, omdat uw nieren van vitaal belang zijn voor uw algehele gezondheid. Nieren zijn een paar bonenvormige organen die afvalproducten uit het lichaam verwijderen, evenwichtige elektrolytenniveaus handhaven en de bloeddruk reguleren. Ze hebben een breed scala aan functies.
twee belangrijke verbindingen die de nieren samen met een aantal afvalproducten verwijderen en in de urine verwijderen, zijn ureum en urinezuur. Ureum is het resultaat van de afbraak van eiwitten en urinezuur is het resultaat van de afbraak van nucleïnezuren. Ook absorberen de nieren voedingsstoffen zoals glucose, aminozuren, bicarbonaat, natrium, water, fosfaat, chloride, magnesium en kalium uit het bloed en transporteren ze naar waar ze de gezondheid het beste zouden ondersteunen.
een actieve, gezondheidsbewuste levensstijl handhaven is het beste wat u kunt doen om ervoor te zorgen dat uw nieren gezond blijven. Wanneer uw nieren niet goed werken, stapelt zich jarenlang afval op in uw bloed en wordt u ziek.
het reinigen van uw nieren is een van de cruciale manieren om ze fit te houden. Hydratatie is de sleutel om dit orgaan goed te laten functioneren. Wanneer de waterinname laag is, is het urinevolume laag. Dit leidt tot nierdisfunctie. Dus, als het filtratiesysteem van het lichaam, hebben de nieren dagelijks twee tot drie liter water nodig om urine af te scheiden. Richt op het drinken van ten minste twee liter water per dag. Uw behoefte aan water hangt grotendeels af van uw gezondheid en levensstijl. Factoren zoals klimaat, lichaamsbeweging, geslacht en uw algehele gezondheid zijn belangrijk om te overwegen bij het plannen van uw dagelijkse inname van water. Regelmatig consistent waterverbruik is gezond voor uw nieren, omdat het helpt natrium en gifstoffen van hen te reinigen. Het laat lager uw risico op chronische nierziekte. Mensen die eerder nierstenen hebben gehad, moeten wat meer water drinken om steenafzetting en de vorming ervan in de toekomst te voorkomen.
naast water, verse vruchtensappen die citroenzuur bevatten. Voeg geen suiker toe aan deze sappen. Citroen -, sinaasappel -, kersen-en meloenensap bevat citraat dat helpt de nieren te reinigen en steenvorming te voorkomen. Eet vruchten zoals druiven en veenbessen. Ze helpen ook reinigen van uw nieren en ze zijn vaak geprezen voor hun blaas voordelen voor de gezondheid.
Drink nierreinigingsthee zoals brandnetelbladthee. Deze kruidenthee bevat veel antioxidanten en beschermt de organen tegen oxidatieve stress. Sambong is een andere tropische klimaatstruik die kan worden geconsumeerd als kruidenthee om uw nieren te reinigen. Hortensia is een bloeiende struik die ook dient als nier reinigende thee vanwege zijn hoge antioxidant mogelijkheden.
weinig noten en zaden zoals pinda ‘ s en pompoenpitten, gemengde groene groentesalades, gember en bietensap zijn ook krachtige voedingsmiddelen om uw nieren te reinigen.Zorg ervoor dat u met uw arts praat voordat u een nierreiniging probeert. Het is altijd gunstig om een dieet of gezondheidsveranderingen met uw arts van tevoren te bespreken voordat u de reiniging van de nieren of een andere orgaanreiniging doet. Maar drink veel vloeistoffen, ongeacht wat je probeert.
het handhaven van de gezondheid van uw nieren is belangrijk voor uw algehele gezondheid en algemeen welzijn. Door uw nieren schoon te houden, kunt u dan gezond houden. Gezonde nieren filteren en verwijderen afval goed en produceren hormonen om uw lichaam goed te laten functioneren.