openbaarmaking: dit bericht kan affiliate links bevatten. Ik ontvang een kleine commissie zonder kosten voor u wanneer u een aankoop doet via mijn link.
- delen
- Pin
- Tweet
wilt u weten hoe u kipsalade maakt die heerlijk en perfect is als u een schoon eetdieet probeert te volgen? Dit eenvoudige maar absoluut heerlijke recept voor kipsalade zal een familiefavoriet worden. Ton van smaak en crunch maken dit een geweldige optie op salade greens, geroosterd brood, of gewoon op zichzelf!
Hoe maak je kipsalade een schoon Eetrecept
kipsalade is altijd een lente-en zomervoedsel voor mij geweest, maar we hebben dit het hele jaar door gemaakt! Ik ben er zeker van dat u zult vinden het is een perfecte lunch ongeacht de temperatuur buiten.
ook al hou ik niet van mayonaise, miracle whip of iets dergelijks… Scott ‘ s moeder maakte altijd een geweldige kipsalade. Dit was mijn eerste poging om een schone kipsalade te maken en ik ben trots om te zeggen dat het geweldig IS! Iedereen in mijn familie vond het geweldig – zelfs degenen die niet geven om gezond eten!
gemakkelijke manieren om geraspte kip te maken
een deel van dit recept bestaat uit geraspte kip. We koken meestal de Onze, maar je kunt het ook koken in een snelkookpan of gebruik grillkip. Een geweldige hack voor het versnipperen van uw kip is te verwijderen uit de vloeistof werd gekookt in, en gebruik maken van een hand mixer of stand mixer te versnipperen in seconden. Ik hou van dit voor het maken van minder rommel en niet branden van mijn handen als het vers is gekookt. Hieronder zijn een paar geweldige manieren om kip te koken voor deze kipsalade recept.
- Hoe kip koken
- Hoe kip koken in een snelkookpan
hoe kipsalade maken kindvriendelijk
Als u dit ook een gezinsvriendelijke optie wilt maken, zijn er een paar eenvoudige dingen die dit iets kindvriendelijker maken. Ik hou van de crunch en smaak die uien bieden, maar de meeste kinderen niet. U kunt gemakkelijk verwijderen van de uien voor hun portie, of gewoon pulse de uien in uw keukenmachine, zodat ze zijn zulke kleine stukjes uw kinderen zullen niet eens merken!
een andere goede tip om het kindvriendelijker te maken is om de noten over te slaan. Sommige kinderen houden niet van walnoten of pecannoten. Dat is oké! Voeg die niet bij hun portie.
Hoe moet kipsalade worden geserveerd
als u een schoon dieet volgt, kunt u dit misschien beter gewoon toevoegen aan de bovenkant van verse groenten als een gewone salade. Afwisselend is het een uitstekende optie om te serveren met zelfgebakken brood dat je hebt geroosterd of zelfs wat volkoren crackers. Meer variatie voor uw familie, u vindt dit misschien een perfect recept om toe te voegen aan een geroosterde bagel, of zelfs geserveerd met sesamzaad crackers.
meer geweldige salade recepten
ik hou het hele jaar door van salades, maar vooral in de warmere maanden. Ze voegen zoveel voeding toe aan je dieet en zijn lichter dan andere maaltijden. Deze tutorial hieronder voor het maken van kipsalade is een van mijn favorieten, maar mis onze andere geweldige saladerecepten niet hieronder gekoppeld.
- avocado kipsalade
- Druivensalade Recept
- drie bonensalade
- PF Chang ‘ s Chicken sla Wraps (dit zijn sla wraps, maar we hebben de neiging om de kip bovenop een salade te eten in plaats van sla wraps)
- gezonde eiersalade
- gezonde broccolisalade met spek
en bijgewerkt op 11 april 2019.
Ingredients
Scale1x2x3x
- 6 boneless skinless chicken breasts (approx 2 pounds)
- 1 1/4 cup Greek yogurt
- 4 Tbsp unsweetened vanilla almond milk
- 1 cup celery
- 1 cup onions
- Bunch of organic grapes (approx 2 cups)
- Sea Salt, naar smaak
- zwarte peper, naar smaak
- uipoeder (facultatief)
- pecannoten of walnoten (facultatief))
instructies
- kook je kipfilet tot het gaar is. Dit is heel belangrijk! Hier is een stap-voor-stap handleiding over hoe de kip te koken. We brengen de Onze op smaak met biologische kippenbouillon, gehakte knoflook, zeezout en peper. Het is erg belangrijk om je kip niet te veel te koken! Koken in plaats van het bakken van de kip voor het recept maakt een enorm verschil.
- dobbelstenen selderij en ui. Plaats opzij. U kunt ook de helft of een kwart van uw druiven.
- laat de kip afkoelen tot kamertemperatuur. Eenmaal afgekoeld, versnipperen (ik heb net mijn handen gebruikt) of in stukken snijden.
- meng Griekse yoghurt en ongezoete amandelmelk met een garde.
- voeg kip toe aan een grote kom en dek af met Griekse yoghurt/amandelmelkmengsel. Roeren.
- voeg druiven, zeezout, zwarte peper en uienpoeder toe (facultatief). Roeren.
- garneer met pecannoten of walnoten (facultatief, dit zal gezonde vetten toevoegen).
- 30-45 minuten in de koelkast voor het opdienen.
opmerkingen
- hoe langer dit in de koelkast blijft hoe beter het is! Het is echt goed de volgende dag
- de onderstaande voedingsfeiten bevatten geen walnoten of pecannoten
- Categorie: hoofdgerecht
- methode: gekookt
- keuken: Amerikaans