kokosmelk wordt beschouwd als een van de gezondste voedingsmiddelen op aarde vanwege zijn verbazingwekkende voordelen. Kokosmelk is een van de vier eetbare bestanddelen van de kokosnoot. Het is niet echt melk maar een dikke vloeistof die je krijgt na het mengen van kokosvlees met wat water.
kokosmelk wordt over de hele wereld veel gebruikt vanwege haar huid, haar en gezondheidsvoordelen. Als het niet al een deel van uw dieet, hier zijn een aantal voordelen voor de gezondheid van kokosmelk die u moet weten.
gezond hart
voor een gezond leven hebben we allemaal een gezond hart nodig en een manier om de gezondheid ervan te bevorderen is door kokosmelk te consumeren. Kokosmelk heeft laurinezuur, waarvan wordt aangenomen dat het een positief effect heeft op het cholesterolgehalte van het lichaam. Het regelmatig consumeren kan helpen bij het verminderen van de slechte cholesterol in het lichaam en het verhogen van de goede cholesterol.
gewichtsverlies
kokosmelk bevat ketonen waardoor u zich voller voelt. Het voorkomt dat u te veel eten en verder vermindert het aantal calorieën die u verbruikt. Dit is zeer gunstig als u op een gewichtsverlies reis.
diabetescontrole
kokosmelk heeft antioxiderende eigenschappen die de insulinesecretie van het lichaam verbeteren. Er wordt ook aangenomen dat het een positief effect heeft op de bloedglucosespiegels.
voorkomt ulcera
maagzweren zijn een veel voorkomend gezondheidsprobleem voor vrouwen. Er wordt gezegd dat het drinken van kokosmelk nuttig kan zijn bij de behandeling van zweren. Kokosmelk heeft anti-ulcus, antibacteriële eigenschappen die de bacteriën die zweren veroorzaken bestrijden.
helpt bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer
weet u dat kokosmelk triglyceriden (MCT ‘ s) met een middellange keten heeft? Deze worden geabsorbeerd door de lever en omgezet in ketonen die werken als een alternatieve energiebron voor onze hersenen. Dit is zeer gunstig voor mensen die lijden aan de ziekte van Alzheimer.
verhoogt de immuniteit
kokosmelk heeft laurinezuur dat bekend staat om zijn antiseptische eigenschappen. Het toevoegen van kokosmelk aan uw dieet zal uw lichaam helpen infecties te bestrijden die bacteriën, virussen en schimmels kunnen veroorzaken. Dit verhoogt uw immuniteit en houdt gemeenschappelijke gezondheidsproblemen op afstand.
mis het niet: uw gids om kokosmelk een onderdeel te maken van uw schoonheidsroutine
voorkomt bloedarmoede
veel vrouwen lijden tegenwoordig aan bloedarmoede en kokosmelk is een van de beste dingen die ze kunnen hebben om hun lichaam te voeden met een voldoende hoeveelheid ijzer. Kokosmelk bevat een goede hoeveelheid ijzer die essentieel is voor de vorming van gezonde rode bloedcellen. Regelmatig consumeren kan helpen voorkomen dat bloedarmoede.
aanbevolen Video
goed voor de spijsvertering
kokosmelk heeft zink dat helpt bij de vernieuwing van cellen die langs onze darmwand lopen. Dit voorkomt schadelijke bacteriën te krijgen in onze bloedbaan uit de darm en voorkomt spijsvertering problemen zoals diarree.
Mis niet: gezondheidsvoordelen van kokosnoot
u kunt kokosmelk op verschillende manieren toevoegen aan uw dagelijkse dieet. Je kunt het toevoegen aan je havermout of ontbijtgranen. Het toevoegen van wat kokosmelk aan je proteïne shake of smoothie kan het voedzamer maken. Het gieten van een bepaalde hoeveelheid kokosmelk over bessen of andere vruchten kan toevoegen aan de smaak.
hoewel het zeer voedzaam is, zorg ervoor dat u er niet te veel van heeft, omdat het ook veel calorieën bevat en u op gewicht kan brengen.