Als u op zoek bent naar een alternatief voor traditionele gevulde paprika ‘s, brengen deze keto kip gevulde paprika’ s een lage carb en cheesy twist aan dit recept. Met behulp van versnipperde of ingeblikte kip maakt dit een zeer eenvoudig recept om samen te gooien last minute. Het is vullend en helemaal keto-vriendelijk!
- de receptenkaart onderaan de post bevat de volledige lijst met ingrediënten en instructies voor uw gemak. Voordat u er scrollt, is er belangrijke informatie in de post!
- is dit recept voor gevulde paprika ‘ s met weinig koolhydraten?
- ingrediënten voor deze kip gevulde paprika recept
- Tips voor het maken van gevulde paprika ’s met kip
- kan dit recept van tevoren worden gemaakt?
- meer koolhydraatarme recepten met paprika ‘ s
- rode geroosterde kip
- Vleeskorst Quiche
- Easy Ratatouille recept voor één
- gebakken avocado recept
- Keto Chicken Pot Pie braadpan
- Connect with Yellow Glass Dish
- kip gevulde paprika ‘s
- Ingrediënten
- Instructies
- noten
- speld dit Keto kip gevulde recept voor later!
de receptenkaart onderaan de post bevat de volledige lijst met ingrediënten en instructies voor uw gemak. Voordat u er scrollt, is er belangrijke informatie in de post!
soms vind ik gevulde paprika ‘ s een beetje omslachtig om te eten (en zo). In plaats van een hele paprika per portie te gebruiken, snijdt dit recept de paprika in de lengte doormidden. Elke helft wordt gevuld met een kippenmengsel, gebakken, vervolgens overgoten met kaas (en opnieuw gebakken voor een paar minuten). Super makkelijk om dit capsicum kip recept in 30 minuten te maken!
is dit recept voor gevulde paprika ‘ s met weinig koolhydraten?
Ja! Dit recept voor kip gevulde paprika ‘ s is zeker laag koolhydraten en keto-vriendelijk! Traditionele gevulde peperrecepten worden gemaakt met een rijstmengsel, maar deze gebruikt alleen champignons en kip. Het is nog steeds bevredigend!!
het is belangrijk om groenten te consumeren op een dieet met weinig koolhydraten en paprika ‘ s, wanneer ze met mate worden gebruikt, zijn volkomen veilig (ze zijn ook een grote bron van vitamine C)! Paddenstoelen zijn ook zeer weinig koolhydraten!
sommige recepten vragen om veel zuivel, maar deze gebruikt een relatief kleine hoeveelheid als je het met 6 porties scheidt.
ingrediënten voor deze kip gevulde paprika recept
de ingrediënten voor het maken van deze low carb kip gevulde paprika’ s zijn vrij eenvoudig. Ze zijn gezond en weinig koolhydraten ook!
- paprika – s-in de lengte doormidden gesneden en vervolgens schoongemaakt.
- geraspte kip-je kunt braadkip gebruiken, kip in blik, of gewoon wat kip koken en versnipperen.
- champignons-fijngehakt. Deze mengen zich in het kippenmengsel.
- kwark-dit helpt als bindmiddel. Als je geen kwark hebt, kun je zachte roomkaas of ricotta gebruiken.
- gedroogde peterselie-I love Litehouse brand!
- Knoflookgehakt
- geraspte kaas – je kunt elk type gebruiken, Ik gebruikte Mozzarella
- zout-naar smaak-Ik gebruikte 1/4 -1 / 2 theelepel, maar iedereen varieert op hoeveel ze graag en niet van zout houden.
**openbaarmaking * * dit bericht bevat affiliate links, wat betekent dat, als u klikt op de link onze website kan een kleine commissie voor de reclame van dit product aan u. Het kost je niet meer om te winkelen met behulp van deze links.
Tips voor het maken van gevulde paprika ’s met kip
bij het maken van dit kip gevulde peper recept, is het vrij moeilijk om het te verpesten. Echter, hier zijn enkele tips om het proces gemakkelijk te maken!
bij het kopen van paprika ‘ s (U kunt elke kleur gebruiken, de rode en oranje zullen zoeter zijn) proberen om degenen die vier knobbeltjes op de bodem hebben te vinden. Deze leggen gemakkelijker plat en bieden vergelijkbare maten van het eindproduct.
als je paprika ‘ s in een zak koopt, zijn ze vaak iets kleiner dan ze afzonderlijk kopen. De foto ’s in dit recept waren van deze kleinere paprika’ s.
snijd de paprika in de lengte doormidden en neem dan een kleiner mes (zoals een paringmes) om de steel eruit te snijden en trek dan de membranen en zaden eruit die u zult weggooien.
Kip-de kip die u kiest voor dit recept kan uit verschillende bronnen komen. Ik heb deze hierboven al genoemd, maar je hebt echt alleen geraspte kip nodig. Ik gebruikte uitgelekte kip uit blik, maar je kunt geraspte kip of restjes kip gebruiken.
kan dit recept van tevoren worden gemaakt?
Ja! Deze kip gevulde paprika ‘ s zijn geweldig van tevoren gemaakt. U kunt een batch maken en ze tot 2 maanden invriezen! Zorg ervoor dat u luchtdichte verpakking of vriezer ziplock zakken te gebruiken.
meer koolhydraatarme recepten met paprika ‘ s
rode geroosterde kip
Vleeskorst Quiche
Easy Ratatouille recept voor één
gebakken avocado recept
Keto Chicken Pot Pie braadpan
Connect with Yellow Glass Dish
maakte u dit recept? Zorg ervoor dat je lid wordt van de @ yellowglassdish community op instagram en tag me in je kookfoto ‘ s! Mis niet op tips, updates, en gratis keuken printables! Word lid van onze e-mail lijst hier!
u kunt ook lid worden van de YGD Facebook community! Ook, krijgen awesome low carb recept inspiratie op Pinterest.
voor THM vrienden is dit een (S)
kip gevulde paprika ‘s
Ingrediënten
- 3 paprika ‘ s Middelgrote
- 1 kop Champignons fijngesneden
- 2 kopjes Geraspte Kip
- ½ kopje Cottage Cheese
- 1 theelepel Gedroogde peterselie
- 3 teentjes Knoflook, gehakt
- ¼ theelepel zout (meer naar smaak)
- ½ kopje Geraspte Kaas ik gebruikt mozzarella
Instructies
-
Verwarm de oven voor op 375° c (190°C).
-
snijd paprika ‘ s in de lengte en reinig de zaden en vezels. Plaats in een ovenbestendige schaal met de kop naar boven.
-
combineer in een kom geraspte kip, champignons, kwark, peterselie, zout en knoflook. Combineer het grondig en schep het vervolgens in elke paprika helft.
-
bak 20 minuten op 375° (190°C). Trek de pan eruit en vul elke gevulde peper met geraspte kaas. Plaats terug in de oven voor 3-5 minuten of tot de kaas lekker en bruisend is.
noten
speld dit Keto kip gevulde recept voor later!
