Elle reste sur la bonne voie
En tournée, la chanteuse voyage avec son propre réfrigérateur rempli à ras bord d’articles sains; cela l’aide à éviter de manger au restaurant ou de compter sur toute cette nourriture. Son petit-déjeuner incontournable sur la route? Flocons d’avoine riches en fibres! Elle apporte également une réserve de collations saines chaque fois qu’elle rentre à Checotah, d’accord. Elle a dit à Us Weekly: « Je dois le faire. . . ou je mourrai de faim. Le fitness n’est pas un mode de vie. »
Comme il n’est pas toujours possible de voyager avec son propre réfrigérateur sain, voici des conseils pour manger sainement au restaurant.
Elle suit un régime Végétalien
Bien qu’être végétalien ne soit pas automatiquement en bonne santé, Carrie s’assure de choisir judicieusement ce qu’elle mange. La végétarienne de longue date est devenue végétalienne l’année dernière, coupant les produits laitiers de son alimentation. En ce qui concerne les types d’aliments qu’elle mange, la chanteuse consiste à faire des choix sains — pour elle, c’est un mode de vie et non un régime alimentaire. Elle reste à l’écart des aliments riches en sucre et évite également de rendre ses repas trop riches en glucides. Au lieu de cela, elle s’en tient aux légumes frais, aux haricots et aux alternatives de viande végétaliennes comme la saucisse de soja.
Elle Suit Ce Qu’Elle Mange
Depuis son apparition sur American Idol il y a huit ans, le cadre de 5 pieds 3 pouces et 130 livres de Carrie a changé, passant d’une taille six à une taille tonique deux, avec une perte de poids totale de près de 20 livres. Une partie de ce qui a aidé Carrie à perdre du poids a été de suivre sa consommation de calories en tenant un journal alimentaire régulier.
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Elle est fan de Cardio
Il ne s’agit pas seulement de regarder sa consommation de nourriture; Carrie s’assure également de prendre une bonne dose de cardio, en veillant à aller au gymnase pendant au moins 30 minutes, quatre à six fois par semaine pour faire un passage sur le tapis roulant ou le vélo stationnaire. Carrie a dit à Women’s Health qu’elle essayait de terminer son entraînement le matin car son après-midi est généralement bondé.
Elle n’a pas peur de soulever
Vous n’obtenez pas un corps tonique comme celui de Carrie sans entraînement en force. Elle travaille avec l’entraîneuse Erin Oprea, incorporant des mouvements de base comme des pompes, des craquements et des squats dans sa routine. Elle n’a pas non plus peur des kettlebells et a déclaré dans une interview: « Il y a juste quelque chose de sexy dans le fait de se sentir forte. »
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