Soluciones para la Sinusitis

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• Acción para La Salud: Sinusitis—Programa Completo
• Prevención de la Sinusitis
• Desde el Escritorio de la Dra. Deborah

Tanta presión en la cabeza que es difícil saber si está empujando hacia adentro, hacia afuera o todo lo anterior. Olfatear, resoplar, dolores de cabeza, congestión en la cabeza, goteo posnasal y el consumo de una caja completa de pañuelos de papel, todo esto generalmente indica una cosa: sinusitis. También puede esperar fiebre, fatiga, incapacidad para oler o saborear los alimentos y una secreción nasal espesa de color amarillo verdoso.

Con estos síntomas, la vida es bastante desagradable. Te cuesta tomar decisiones porque sientes que tu cabeza está inundada de lodo. Cuando tienes que dar una presentación en el trabajo, tu voz suena nasal. Te apresuras a agarrar los pañuelos antes de que tu nariz gotee por todas tus notas. La gente tiene miedo de pasar el rato contigo porque teme que seas contagioso. Tienes que renunciar a cualquier plan para nadar, volar o bucear porque la presión de la sinusitis te haría sentir que tu cabeza está a punto de explotar.

De acuerdo con la Academia Americana de Alergia, Asma & Inmunología, la sinusitis es una de las principales formas de enfermedad crónica. Solo en los Estados Unidos, hay alrededor de 18 millones de casos al año, con la asombrosa cantidad de 30 millones de ciclos de antibióticos recetados anualmente. Si haces una cita con un médico especializado en alergia e inmunología, tendrás compañía: una de cada cinco personas en la sala de espera tiene sinusitis.

Lo que se sabe Sobre la Sinusitis

Contrariamente a la práctica común, la experiencia médica estricta en realidad recomienda no tomar antibióticos a menos que haya dolor significativo, fiebre o enfermedad prolongada. La buena noticia es que las medidas de salud alternativas pueden tratar eficazmente la sinusitis. La palabra «sinusitis» se refiere a una inflamación de las cavidades de los senos paranasales, que puede ser causada por bacterias, virus u hongos. A veces, estas infecciones coexisten juntas. Los irritantes ambientales como el polvo, la caspa o las alergias y sensibilidades alimentarias también pueden desencadenar la inflamación de los senos paranasales.

Alternativamente, puede haber una causa mecánica para la sinusitis. Las cavidades de los senos paranasales pueden obstruirse cuando las membranas que producen mucosidad de la nariz no pueden drenar. Cuando esto sucede, las cavidades sinusales se convierten en un buen ambiente para que los microorganismos patógenos se multipliquen. La presencia de bacterias, virus u hongos hace que las glándulas secreten más moco en un intento de eliminar los microbios, lo que potencialmente desencadena la inflamación.

Incluso el estreñimiento puede contribuir a la inflamación de los senos paranasales debido a la acumulación de toxicidad. A medida que el cuerpo trata de eliminar estas toxinas utilizando mecanismos distintos de una evacuación intestinal, las toxinas comienzan a circular en el cuerpo, causando inflamación dondequiera que terminen.

Cuando combinas las primeras etapas de inflamación o tejidos debilitados con el aumento de la presión que proviene de nadar, bucear o volar a gran altura, también estás cortejando sinusitis.

La sinusitis puede ser aguda o crónica. Un resfriado que dura más de siete días puede convertirse en sinusitis. El signo revelador es el moco amarillo verdoso. Cuanto más tiempo deje pasar una infección sinusal, más probabilidades habrá de que se convierta en una infección crónica o neumonía, ya que la irritación de los diminutos pelos de la nariz ralentiza su capacidad para mover el moco sobre las membranas nasales. Una infección sinusal sin tratar puede, en casos muy raros, incluso provocar meningitis. El color del moco, por cierto, no te dice nada sobre si tu infección es causada por un virus, una alergia o una infección bacteriana.

Los investigadores de Mayo Clinic han descubierto que una infección micótica también puede provocar sinusitis crónica. Si el médico realiza un cultivo para determinar la causa de la sinusitis, se debe verificar si hay bacterias y hongos en ese cultivo. Ambos pueden estar involucrados en una infección, y tu afección no mejorará si tratan una, pero no la otra. La preocupación de que una infección puede ser bacteriana y requerir antibióticos surge si hay dolor facial significativo o fiebre.

La dieta y la nutrición son sus mejores estrategias para superar la sinusitis de forma permanente. Con un programa integral, puede fortalecer los tejidos que recubren los senos paranasales, así como su inmunidad, reduciendo el riesgo de desarrollar sinusitis de nuevo.

El tratamiento médico convencional implica el uso de antihistamínicos, descongestionantes y nebulizadores junto con antibióticos. Los aerosoles nasales con esteroides son el siguiente paso antes de la cirugía de alto riesgo, con el cuchillo del cirujano a solo milímetros de distancia de cortar estructuras anatómicas clave para la función cerebral normal. Ninguno de estos tratamientos convencionales puede curar la sinusitis.

Pasos Saludables: Sinusitis-Primeros pasos

Para obtener la mayor mejora con el menor número de pasos, haga lo siguiente:

• Solo líquidos: Concéntrese en líquidos saludables y claros, limite los alimentos sólidos y evite los dulces durante 48 horas.
• Aplicación de agua caliente y fría: Se sabe que la aplicación de compresas calientes y frías (frente, mejillas, nariz) ofrece alivio del dolor y puede ayudar a reducir la hinchazón de los senos nasales debido a la sinusitis.
• Inhalación de vapor: Inhalar vapor usando un difusor o simplemente respirar sobre un recipiente humeante puede ayudar a despejar los conductos sinusales, ofreciendo un alivio rápido.
• Lavado nasal: Ponga 1/2 cucharadita de sal en 1 taza de agua tibia destilada, esterilizada o previamente hervida (pruébela con o sin una pizca de bicarbonato de sodio para mayor comodidad). Aplique esta solución en las fosas nasales a través de una olla de neti o vierta el agua en la palma de la mano, incline la cabeza hacia el mismo lado y use la otra mano para tapar la fosa nasal superior. (Importante: Consulte advertencia en Programa completo. Inhale suavemente el agua, permitiendo que fluya dentro y fuera de la nariz o hacia arriba en la nariz y hacia abajo por detrás de la nariz hasta la boca. Repita tres veces en cada lado, espere un minuto o 2 (en un baño de vapor si puede) y sople suavemente.

Pasos saludables: Programa completo de Sinusitis

Un programa integral de salud sinusal involucra muchas áreas donde se pueden tomar medidas de acción, gradualmente o todas a la vez. Comience siguiendo mis pautas básicas de nutrición y estilo de vida saludable, con las siguientes modificaciones:

Saboree Alimentos útiles

• Líquidos durante 48 horas( solo para adultos): Durante 2 días, beba tanto líquido que apenas desee comer sólidos. Los sólidos no son dañinos, pero consumir solo líquidos le da a su sistema digestivo la oportunidad de descansar y recuperarse, dirigiendo todas sus reservas de energía adicionales hacia la curación. Los mejores líquidos son los caldos (carne, especialmente pollo y verduras), agua corriente, agua de coco y sabrosos infusiones de hierbas.
• Sopa Casera de Arroz con Pollo y Crema de Verduras.
• Aceite de coco Dr. Bronner: Agregue 2 cucharadas al agua o a la sopa para obtener una excelente fuente de energía, completa con grasas saludables para una mejor absorción de vitaminas.
• Kvas de remolacha: Un vaso diario de kvas de remolacha ayudará a aliviar la sinusitis.
• Verduras cocidas con mucha mantequilla: Las verduras son constructores de células. Como grasa saturada, la mantequilla se usa en el cuerpo para fortalecer las paredes celulares, lo que puede mantener fuera a las bacterias y los virus.
• Ajo crudo: Solo un diente al día, triturado en la boca, puede ser efectivo. Use solo ajo fresco. Coma el ajo con una aceituna para obtener un mejor sabor.
• Hierbas y tés de hierbas: El jengibre estimula la circulación en el cuerpo, y si agrega un poco de crema cruda, obtendrá algunos factores inmunitarios naturales que pueden ayudarlo a recuperarse rápidamente. Una pequeña cantidad de miel añade un efecto calmante.
• Especias: Mezcla canela, clavo de olor, cúrcuma y curcumina en alimentos para un efecto antiinflamatorio.
• Agua de coco: Refrescante y rica en electrolitos, elija jugo de coco sin azúcar si desea una bebida fría.

Evite los alimentos problemáticos

• Limite o evite la carne y los huevos durante 48 horas: Las fuentes de proteínas pueden ser un drenaje de los recursos del cuerpo cuando está tratando de superar una infección sinusal. Se cree que dar un descanso a su sistema digestivo acelera la recuperación.
• Todos los tipos de dulces y jugos de frutas: El azúcar causa una reacción del sistema inmunitario en el cuerpo, ralentizando los glóbulos blancos casi de inmediato. También causa inflamación en el cuerpo, lo que interferirá con su curación.
• Los productos lácteos son un» tal vez»: Para algunas personas, los productos lácteos aumentan la congestión; esta es una pregunta que debe responderse individualmente.
• Trigo y productos de cereales: El trigo, el centeno, la cebada y la avena son alérgenos alimentarios comunes. Si usted es sensible a ellos, también pueden producir inflamación en el cuerpo.
• Estimulantes como el café y el té o drogas estimulantes: Cuando tienes una infección sinusal, los glóbulos blancos liberan sustancias químicas que te ralentizan y te obligan a descansar. El uso de estimulantes derrota las respuestas naturales del cuerpo.

Los suplementos pueden Ayudar a

• Biotics Research Bio-D-Mulsion Forte Vitamin D3. Los estudios han encontrado que la vitamina D3 es uno de nuestros aliados más fuertes contra las enfermedades respiratorias agudas. Tome vitamina D3 2000-4000 u. i. diariamente o según sea necesario para mantener los niveles sanguíneos en 40-65 ng / ml.
• Pastillas de zinc: Tomadas con frecuencia (se rompen en trozos más pequeños o se toman enteras), estas pastillas proporcionan una exposición sostenida al zinc en la boca y la garganta. Las náuseas son una señal de que su cuerpo ha tenido suficiente. Al complementar con zinc, tome 1 mg de cobre por cada 30 mg de zinc para evitar crear desequilibrios.
• Thorne Research OPC o bromelina M. F.: Los OPC son anti-oidantes de amplio espectro y la bromelina es un extracto derivado de la piña. Se ha encontrado que la bromelina es antiinflamatoria, especialmente para los senos paranasales. Tome 1-2 cápsulas al día para reducir los síntomas de las enfermedades relacionadas con el moco. Tome bromelina entre comidas.
• Fórmula Simbiótica Original de Bio-Inmersión: Tome 1/4 de cucharadita para comenzar y acumular hasta 1/2 cucharada al día. La flora intestinal saludable hace que la flora nasal sea saludable.

Actividades de la vida diaria

• Lavado nasal: Ponga 1/2 cucharadita de sal en 1 taza de agua tibia (pruébelo con o sin una pizca de bicarbonato de sodio para mayor comodidad). Aplique esta solución en las fosas nasales a través de una olla de neti o vierta el agua en una palma con ventosas, incline la cabeza hacia el mismo lado y use la otra mano para tapar la fosa nasal superior. Inhale suavemente el agua, permitiendo que fluya dentro y fuera de la nariz o hacia arriba en la nariz y hacia abajo por detrás de la nariz hasta la boca. Repita tres veces en cada lado, espere un minuto o dos (en un baño de vapor si puede) y sople suavemente.

Advertencia: Una precaución sobre el uso de recipientes de neti con lavado sinusal. Al irrigar o enjuagar los senos paranasales con una olla de neti u otros métodos, siempre use agua destilada, estéril o hervida previamente. Debe enjuagar bien la neti pot después de cada uso y dejarla al aire libre para que se seque para evitar infecciones.

• Baño de inhalación de vapor: Hervir una olla grande de agua. Siéntese con la cara alrededor de un pie sobre el tazón, usando una toalla para crear una tienda de campaña sobre su cabeza y alrededor del tazón. Inhale el vapor calmante el mayor tiempo posible.
• Evite el humo. No fume nada y manténgase alejado del humo de segunda mano.
• Evite los perfumes y el aceite perfumado para el cabello. Debe evitar el uso de perfumes y aceite para el cabello fuertemente perfumado, ya que pueden causar inflamación e hinchazón en los senos nasales.
• Sepa sonarse la nariz. Muchas infecciones sinusales son causadas por sonarse la nariz con fuerza, causando presión de espalda en los senos paranasales. Siempre suénate la nariz suavemente. El lavado con vapor o nasal facilitará el aflojamiento de la mucosidad pegajosa.
• Hidratar: Beba mucha agua para mantener su cuerpo completamente hidratado.
• Técnica de extracción de aceite: Aunque no hay estudios clínicos con respecto a la sinusitis, hay cierta validación anecdótica e histórica para esta técnica sin duda segura. La técnica de extracción de aceite ayuda a aumentar la circulación en los tejidos de la cavidad oral.
  • Para comenzar la técnica de extracción de aceite, necesitará un aceite orgánico puro: aceite de coco virgen extra, aceite de oliva o aceite de sésamo sin refinar. Tome 1 cucharada y muévala lentamente en la boca suavemente, mezclándola con su propia saliva. Mantén la barbilla inclinada hacia arriba. Extraiga las toxinas de los tejidos orales con una acción de succión lenta. Se llama extracción de aceite porque también sacas el aceite a través de los dientes.
  • Use esta técnica por la mañana antes de cepillarse los dientes, comer o beber. Siempre haz aceite con el estómago completamente vacío. Swish durante 15 minutos. El aceite se convertirá en una espuma fina y blanca cuando lo escupas. Si es amarillo, sigue silbando y chupando. Nunca se trague el aceite. Puedes usar otra cucharada y repetir el proceso. Siga la extracción de aceite con un enjuague de agua salada, luego cepíllese los dientes con bicarbonato de sodio y beba 2 vasos de agua.

Tratamiento homeopático

Los homeópatas profesionales utilizan una amplia variedad de remedios para la sinusitis, pero estos pocos pueden ser útiles si puede comparar sus síntomas con una de las descripciones a continuación. Si le queda bien, seleccione el remedio adecuado y tal vez una copia de seguridad. Tome el remedio (concentración de 30C) 2-3 gránulos cada hora para las primeras 3 dosis, luego de dos a tres veces al día. Estrechar a medida que mejoran sus condiciones.

Aurum Metallicum

• Las infecciones sinusales tienden a ser crónicas, con dolor en el puente de la nariz y el ángulo interno de los ojos, peor en el lado derecho.
• Los dolores son peores por la noche.
• El moco es espeso, puede tener sangre y se seca en costras.

Belladona

• Infecciones sinusales agudas que comienzan repentinamente con fiebre y dolor, y poca o ninguna secreción acuosa.
• Los dolores son peores en el lado derecho, y peores con la flexión, el encorvamiento, y particularmente de cualquier impacto o frasco.
• Las aplicaciones frías en la cabeza pueden aliviar, aunque las manos y los pies pueden estar bastante fríos.
• El moco es acuoso o a veces provoca una hemorragia nasal.

Hepar Sulphuris Calcareum

• Los senos paranasales no sólo son dolorosas, que son sensibles al tacto.
• La secreción es espesa, puede oler mal y bloquea la nariz, especialmente por la noche.
• La persona tiene frío y empeora por cualquier aire frío o corriente de aire.

Kali Bichromicum

• El remedio más común para la sinusitis en adultos, tanto en casos agudos como crónicos.
• Hay dolor y presión en la parte superior de la nariz y sobre los ojos.
• El moco es espeso y pegajoso, y sale en forma de globos fibrosos y pegajosos.
• Los senos paranasales son los peores en climas fríos y húmedos.

Kali Iodatum

• Infecciones sinusales asociadas con fiebre del heno
• El dolor es un dolor ardiente, y la persona está caliente y empeora por el calor.
• El moco es amarillo e irrita la piel, se siente ardor. La piel de la nariz puede estar roja e irritada.

Mercurius Vivus

• Cada resfriado tiende a ir a los senos paranasales.
• El moco fluye fácilmente, es espeso y verde y puede tener sangre o mal olor.
• Dolor y presión alrededor de los ojos en la frente.
• La boca se ve afectada por babeo o sequedad, malos sabores y olores. El borde de la lengua lleva la huella del teet.
• Todo vale la pena por la noche; todas las temperaturas son malas: todo es demasiado frío o demasiado caliente.
• Puede haber sudoración, especialmente por la noche.

Nux Vomica

• Infecciones sinusales asociadas con fiebre del heno y / o muchos estornudos.
• La nariz y el moco gotean durante el día y se tapan por la noche.
• La congestión y la irritación son mejores con compresas cálidas o calor en general.

Prevención De La Sinusitis: ¿Qué Puede Hacer?

Cualquier enfermedad aguda es mejor resistida por un sistema inmunitario sano. Si es propenso a las infecciones sinusales, o está rodeado de otras personas que sí lo están, tome dosis diarias de vitamina D3, antioxidantes como OPC y Resveratrol, zinc (en forma de pastilla o cápsula) y probióticos, en alimentos o suplementos, durante toda la temporada de interior o de invierno. Tomar probióticos por la noche podría ofrecer protección adicional para los senos paranasales.

Mantener el aire limpio en su hogar y nariz es una de las mejores maneras de evitar que los irritantes y la contaminación causen sinusitis. No fume ni comparta espacios cerrados con fumadores.

También puede utilizar un generador de iones negativos para cambiar la calidad molecular del aire. El aumento de los iones negativos simula la atmósfera cerca de una cascada. Los iones negativos ingresan a las células de los pulmones y los conductos respiratorios a través de canales iónicos, lo que aporta beneficios rápidos para la salud a las personas que sufren sinusitis y otras enfermedades respiratorias.

Respire aire limpio y fresco. Si vive en una ciudad con niveles de contaminación superiores a lo normal y mudarse no es una opción, planifique viajes regulares a los bosques de su área y respire aire bien limpiado por los árboles. Investigadores japoneses informan que se ha descubierto que unas pocas horas de respirar aire del bosque estimula el sistema inmunológico.

Use irrigación nasal suave regularmente. La irrigación nasal, la forma número uno de prevenir la sinusitis, ayuda a curar los cilios al eliminar la congestión.

La extracción de aceite también se puede usar de forma regular y contribuye a la salud bucal.

Use probióticos regularmente. Mantener una flora intestinal saludable mejora la salud de la flora en otras partes del cuerpo, incluida la nariz.

Del escritorio de la Dra. Deborah

Las infecciones sinusales son tan resistentes y tenaces como el moco que es su sello distintivo, y son muy tentadoras para los médicos. Verde moco! ¿Qué significa? Absolutamente nada, excepto que el moco ha estado ahí el tiempo suficiente para secarse y volverse verde. Aprendí eso en la primera conferencia de educación continua a la que asistí después de la capacitación médica en 1982, y el mensaje no ha cambiado. La mayoría de las infecciones sinusales no son de origen bacteriano, y los antibióticos solo ponen en peligro su salud general cuando no son necesarios. (Si hay dolor significativo, fiebre o persistencia más allá de diez días, es más probable que se necesiten.)

Absolutamente la mejor técnica de prevención que he visto es optimizar los niveles de vitamina D3 y mantenerse al día con antioxidantes y probióticos. La semana pasada en la oficina, Kim llamó desde California para informar que » Aquí estoy de nuevo. Cada año, antes de empezar a verte, tenía una infección sinusal, trataba de combatirla, terminaba con antibióticos, y luego seguía enfermo durante uno o dos meses. No puedo recordar. ¿Qué hiciste por mí el año pasado que funcionó tan rápido? ¡Quiero eso de nuevo!». Así que recibió mi consejo estándar (OPC, zinc, D3 y lavado sinusal) y luego hablamos un poco sobre sus síntomas sinusales, y una vez más, por segundo año consecutivo, le enviamos un poco de Kali Bichromicum con una palabra para llamar si no estaba mejor en tres días. Ninguna palabra desde entonces es una buena noticia.

Esta información se proporciona únicamente con fines educativos, y usted y su médico deben determinar cualquier diagnóstico o tratamiento individual. Ver Información Adicional.