Signos De que Necesita Ver a Un Quiropráctico para el Dolor de Cuello

En primer lugar, hay algunas cosas que puede probar en casa para ayudar a aliviar el dolor.

Cómo Controlar el Dolor de cuello en casa

Use hielo

El frío puede reducir la hinchazón en un área inflamada. Sostenga una compresa fría o una bolsa de verduras congeladas envueltas en una toalla en el cuello. Una buena regla general es 20 minutos de descanso, 40 minutos de encendido y luego repetir.
Revise Su almohada

Asegúrese de usar una almohada firme o extra firme y duerma boca arriba o de lado. Si la almohada es demasiado plana, obliga a que el cuello se doble en una posición antinatural. Después de una noche de sueño largo (o incluso corto), los músculos de tu cuello pueden estar tan estirados que te garantizamos que tendrás una mañana difícil.

Pruebe los ejercicios para el cuello

Los estiramientos ligeros del cuello pueden ayudar a aflojar los músculos rígidos. Es posible que desee tensar suavemente los músculos del cuello mientras mira hacia arriba y hacia abajo y luego de un lado a otro.

Tenga cuidado de no extender demasiado su cuello más allá de sus límites normales, de lo contrario, puede hacer más daño que bien.

Evite Conducir Si No puede Girar el Cuello Más Allá de Su Hombro

Conducir en tráfico, especialmente en tráfico pesado o cuando está retrocediendo, requiere que mire por encima de su hombro para ver detrás de usted. Si su cuello está rígido, restringiendo su capacidad de mirar por encima de su hombro, podría afectar su capacidad para conducir con seguridad.

Conducir también puede requerir que gire el cuello rápidamente de un lado a otro. Si tiene dolor de cuello, esto puede estirar demasiado el cuello y causar dolor intenso.

Es mejor evitar conducir hasta que se restablezca el movimiento normal de su cuello.

¿Cuándo Debe Consultar a un Quiropráctico para el Dolor de Cuello?

Si bien hay varias cosas que puede hacer en casa para ayudar a aliviar el dolor de cuello, es importante saber cuándo es el momento de ver a un quiropráctico para el dolor de cuello.

Los quiroprácticos se especializan en el tratamiento del dolor de cuello. Después de un examen físico y radiografías, ayudan a restaurar el movimiento de las articulaciones rígidas a través de un plan de tratamiento quiropráctico que generalmente incluye ajustes quiroprácticos, ejercicios específicos para el cuello y fisioterapia.

Consulte a un quiropráctico para el dolor de cuello si…

1. Su dolor o rigidez de cuello no mejora después de unos días
2. No puede mirar a la derecha o a la izquierda sin dolor de cuello intenso
3. Siente que debe usar medicamentos para el dolor de venta libre solo para sobrevivir el día y los está usando regularmente para tratar su dolor de cuello
4. Le preocupa que su dolor de cuello pueda tener una causa grave
5. Su dolor de cuello comenzó en el cuello pero ha pasado a entumecimiento u hormigueo en sus manos o muñecas
6. Su dolor de cuello comenzó a los pocos días de un automóvil accidente
7. Su dolor de cuello empeora cuando se despierta por primera vez por la mañana, pero luego comienza a sentirse un poco mejor a medida que avanza el día

Su quiropráctico llevará a cabo una consulta y un examen exhaustivos, haciéndole preguntas sobre sus síntomas, la historia de su dolor de cuello, qué tipos de movimiento lo empeoran y qué cosas lo hacen sentir mejor.

Durante el examen, su quiropráctico comprobará qué tan bien mueve el cuello. Buscará sensibilidad o entumecimiento y hormigueo en sus brazos o manos.

Ver a su quiropráctico para el dolor de cuello siempre es una buena opción si conoce un movimiento específico (movimiento anormal) que resultó en dolor de cuello, como levantar pesas, caerse o una lesión por latigazo cervical.

Las lesiones resultantes de movimientos anormales a menudo hacen que los músculos se extiendan demasiado y que las vértebras de nuestro cuello se desalineen.

A través de la terapia quiropráctica, su quiropráctico puede volver a alinear su vértebra y restaurar el movimiento normal en su cuello.

¿Qué Causa Dolor de Cuello?

Nervio pellizcado

El cuello está formado por vértebras, y entre cada una de las vértebras hay nervios y discos (almohadas en forma de gel que proporcionan un cojín entre cada vértebra).

Si una o más vértebras se desvían de la alineación, pueden amontonar o «pellizcar» los nervios que corren entre ellas causando dolor de cuello.

Las Vértebras Pueden Salirse de Alineación Cuando…

• Tienes una mala postura de forma constante (como sentarte encorvado sobre tu teléfono todo el día)
• Tu cuello está atascado en una posición incómoda durante un largo período de tiempo (como pintar tu techo)
• Duermes continuamente boca abajo o usas una almohada plana
• Tu cuello se ve forzado más allá de su rango de movimiento normal (como si te caes de una escalera o sufres un latigazo cervical por un accidente automovilístico)

Latigazo cervical

El latigazo cervical es una de las lesiones más comunes en el cuello. Ocurre cuando el cuello experimenta un movimiento repentino hacia adelante y hacia atrás o de un lado a otro.

Este movimiento repentino estira y desgarra los tendones y ligamentos del cuello.

¿Cómo Se Puede Prevenir El Dolor De Cuello?

• Mantenga una buena postura cuando esté sentado o de pie
• Mueva el monitor de su computadora al nivel de los ojos
• Cambie sus hábitos. Tome micro descansos a lo largo del día, especialmente si su trabajo requiere que se siente durante largos períodos de tiempo, o si debe dar un largo paseo en el automóvil
• Use una almohada firme y duerma de lado o boca arriba
• Aprenda a reconocer sus signos de estrés y tome medidas para aliviar el estrés en su vida de manera regular
• Intente hacer ejercicios regulares durante el día y cada semana para mantener el movimiento adecuado en su cuello.

Los quiroprácticos se especializan en opciones de tratamiento para el dolor de cuello. Los 12 médicos de Fulk Chiropractic han proporcionado tratamiento a Olathe, Overland Park, Lenexa y el área metropolitana de Kansas City durante más de 30 años.

Abierto los 7 días de la Semana, están dentro de la red con todos los planes de seguro en el área de Kansas City. La mayoría de los planes de seguro tienen un beneficio quiropráctico. Comuníquese con nuestra oficina al 913-764-6237 para hablar con uno de nuestros médicos experimentados o programar una cita en línea.