En esta era tecnológica, pasamos mucho tiempo usando nuestros dispositivos electrónicos. Ya sea un teléfono inteligente, una tableta o una computadora, parece que no podemos apartar los ojos de esas pantallas brillantes. En Resurgens Orthopaedics, sabemos que, si bien la tecnología puede mejorar nuestras vidas, también puede causar problemas de salud. Hoy, en honor del Día Nacional de los Técnicos, nos gustaría hablarles sobre las lesiones por estrés repetitivo relacionadas con la tecnología, como el Síndrome del Túnel Carpiano y el Pulgar para enviar mensajes de texto.»
Síndrome del Túnel Carpiano
El nervio mediano, que es responsable de enviar señales a sus manos, viaja a través de un agujero en los huesos de la muñeca conocido como túnel carpiano. Cuando realizas movimientos repetitivos con los dedos (como teclear), este nervio puede inflamarse y pellizcarse, lo que causa dolor, entumecimiento y movilidad limitada. Esta afección, llamada Síndrome del Túnel Carpiano, afecta aproximadamente al 5% de la población de los Estados Unidos.
Si eres un técnico que pasa mucho tiempo escribiendo, es posible que seas susceptible al Síndrome del Túnel Carpiano. Los síntomas incluyen dolor o entumecimiento en las muñecas y las manos. Si bien es una buena idea estar al tanto de estas señales de advertencia, también hay algunas medidas preventivas que puede tomar. Los expertos en ergonomía recomiendan usar una almohadilla para las muñecas cuando escribes para mantener las muñecas elevadas, lo que reduce la tensión en el nervio mediano.
Pulgar para enviar mensajes de texto
Esta es una condición relativamente nueva que no está claramente definida, aunque en la comunidad médica se cree que es una forma de pulgar de gatillo, una constricción del tendón flexor del pulgar. Si bien la ciencia todavía está fuera de los mensajes de texto pulgar, los médicos creen que los mensajes de texto frecuentes y el uso de teléfonos inteligentes pueden causar o agravar esta condición. Un chasquido o clic al doblar el pulgar puede ser un indicador de que tiene el pulgar del gatillo; en casos graves, el pulgar puede quedar bloqueado en una posición rizada.
Si bien las inyecciones de cortisona y la cirugía se han utilizado para tratar el pulgar del gatillo, puede ser mejor ser proactivo y hacer un esfuerzo para frenar su adicción a los mensajes de texto, o en su defecto, considere usar su dedo índice cuando esté al teléfono.
Así que ya sea que su placer culpable sean los videojuegos, las redes sociales o simplemente enviar mensajes de texto con amigos, tenga en cuenta que estas actividades pueden estar correlacionadas con lesiones por estrés repetitivo. A todos los adictos a la tecnología que hay, les deseamos un feliz día Nacional de los techies, y no se olviden de ponerse en contacto con Resurgens Orthpaedics si terminan con dolor en su mano de mensajes de texto.